作者ar0387959310 (璀璨人生)
看板Road_Running
標題[問題] 10度以下的棲蘭馬該怎麼穿？
時間Sun Dec 5 07:59:01 2021
下周要棲蘭馬了
最近都低溫10～13度左右。棲蘭10度以下應該妥妥的
我想說穿個發熱衣+跑衣。外面再加ㄧ件防風防水外套
短褲或長褲還在考慮
但羽絨衣呢？大會要求要帶耶。我有買可以折成ㄧ沱的輕羽絨
穿著跑？
我是25k
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1F：→ tmpss88109: 全穿你跑到後面會熱死 12/05 11:05
2F：推 cuba391156: 放心開跑1K後就熱了 12/05 11:08
3F：→ cuba391156: 後面太陽出來很可怕 12/05 11:08
4F：推 aouon: 羽絨衣帶著。因為停下來用走的時候會用到 12/05 11:14
5F：→ FantisyP: 建議起跑前套輕便雨衣,跑大約3~5K後會開始熱,雨衣收好 12/05 11:18
6F：→ FantisyP: 變步兵或是完賽領衣服的空檔趕快套著.當然雨衣也可用風 12/05 11:19
7F：→ FantisyP: 衣替代.羽絨衣這種跑完後再說 12/05 11:19
8F：推 dai26: 濕冷天氣輕便雨衣的確很重要 12/05 11:54
9F：推 jute: 19年東馬的經驗。可以穿著輕便雨衣，手套，帽子，快時尚的 12/05 13:54
10F：→ jute: 薄羽絨外套，貼式的暖暖包。基本上只有起跑前和跑完會冷到發 12/05 13:54
11F：→ jute: 抖 12/05 13:54
12F：推 briandodo: 今早日月潭8度 我穿短褲跟夏天用的薄長袖而已 跑了就 12/05 14:27
13F：→ briandodo: 熱了不用怕 12/05 14:27
14F：推 Daniel1986: 會怕就先熱身跑個1-2K外套脫掉等著開賽 12/05 17:14
15F：推 Apin: 我跑50k. 4am得搭上接駁車. 5:30得寄物. 但8am才開跑 12/05 21:31
18F：→ Apin: 一件式三鐵衣 外面台北馬薄風衣 雨衣羽絨衣在背包 12/05 21:33
19F：→ Apin: 但預計不會拿出來穿 只是因為大會規定須要戴 12/05 21:33
20F：推 braveryhyde: 在日本跑馬，基本上賽前會超冷、開賽後就還好 12/06 02:49
21F：→ braveryhyde: 重點是不要下雨+颳風，其實短袖or長袖，帶個薄外套 12/06 02:49
22F：→ braveryhyde: 然後脖圍、手套可以帶著就好 12/06 02:49
23F：→ LsVCheN: 最多就穿件皮膚風衣，開賽熱開就塞到褲子口袋內 12/06 09:26
24F：推 ppit: youtube上有國家地理頻道介紹棲蘭馬,可以參考 12/06 22:19
25F：→ noomlluf72: 我是覺得不要啦...防風長袖就好了...跑3K~5K就暖了... 12/07 00:30
26F：→ noomlluf72: 之前半馬經驗 12/07 00:30
27F：→ noomlluf72: 現在天氣冷，去蔬菜健身房還有冷氣，穿個外套動一下就 12/07 00:30
28F：→ noomlluf72: 流汗了，所以長袖就夠 12/07 00:30
29F：推 memorydance: 50k+1 打算穿越野無袖加長袖車衣 開賽前穿風雨衣跑 12/07 01:19
30F：→ memorydance: 熱就脫掉 下半身輕壓縮長褲 或是越野四分褲+小腿套 12/07 01:19
31F：→ memorydance: 視天氣情況考慮是否穿防水襪 鞋子則打算穿緩震跑鞋 12/07 01:19
32F：→ memorydance: 羽絨衣會在開賽前完賽後等車坐車的時候穿 賽中放背包 12/07 01:20
33F：推 memorydance: 另外以去年跑25k的經驗，最高點的神木林步道約2k， 12/07 02:17
34F：→ memorydance: 那邊的步道會比較濕滑而且陡，有很多高的階梯跑不太 12/07 02:17
35F：→ memorydance: 起來，會是比較需要保暖的路段，其他基本上都是碎石 12/07 02:17
36F：→ memorydance: 林道（產業道路那種） 12/07 02:17
37F：推 oaks: 有練夠全程用跑的就緊身長袖+薄外套 練不夠會用走的帶個越野 12/07 15:00
38F：→ oaks: 背包放個厚外套 不然跑到全身濕後 開始走路會失溫 12/07 15:01
39F：→ email9527: 全程不停的話 只會越跑越熱 12/08 15:12
41F：→ Apin: 今年似乎還好 12/09 07:43
42F：推 team925: 只有第一屆比較冷,二三屆我都穿短袖。本屆我也會穿短袖。 12/09 18:23
43F：→ team925: 我都跑100K 12/09 18:24