作者ar0387959310 (璀璨人生)
看板Road_Running
标题[问题] 10度以下的栖兰马该怎麽穿？
时间Sun Dec 5 07:59:01 2021
下周要栖兰马了
最近都低温10～13度左右。栖兰10度以下应该妥妥的
我想说穿个发热衣+跑衣。外面再加ㄧ件防风防水外套
短裤或长裤还在考虑
但羽绒衣呢？大会要求要带耶。我有买可以折成ㄧ沱的轻羽绒
穿着跑？
我是25k
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1F：→ tmpss88109: 全穿你跑到後面会热死 12/05 11:05
2F：推 cuba391156: 放心开跑1K後就热了 12/05 11:08
3F：→ cuba391156: 後面太阳出来很可怕 12/05 11:08
4F：推 aouon: 羽绒衣带着。因为停下来用走的时候会用到 12/05 11:14
5F：→ FantisyP: 建议起跑前套轻便雨衣,跑大约3~5K後会开始热,雨衣收好 12/05 11:18
6F：→ FantisyP: 变步兵或是完赛领衣服的空档赶快套着.当然雨衣也可用风 12/05 11:19
7F：→ FantisyP: 衣替代.羽绒衣这种跑完後再说 12/05 11:19
8F：推 dai26: 湿冷天气轻便雨衣的确很重要 12/05 11:54
9F：推 jute: 19年东马的经验。可以穿着轻便雨衣，手套，帽子，快时尚的 12/05 13:54
10F：→ jute: 薄羽绒外套，贴式的暖暖包。基本上只有起跑前和跑完会冷到发 12/05 13:54
11F：→ jute: 抖 12/05 13:54
12F：推 briandodo: 今早日月潭8度 我穿短裤跟夏天用的薄长袖而已 跑了就 12/05 14:27
13F：→ briandodo: 热了不用怕 12/05 14:27
14F：推 Daniel1986: 会怕就先热身跑个1-2K外套脱掉等着开赛 12/05 17:14
15F：推 Apin: 我跑50k. 4am得搭上接驳车. 5:30得寄物. 但8am才开跑 12/05 21:31
18F：→ Apin: 一件式三铁衣 外面台北马薄风衣 雨衣羽绒衣在背包 12/05 21:33
19F：→ Apin: 但预计不会拿出来穿 只是因为大会规定须要戴 12/05 21:33
20F：推 braveryhyde: 在日本跑马，基本上赛前会超冷、开赛後就还好 12/06 02:49
21F：→ braveryhyde: 重点是不要下雨+刮风，其实短袖or长袖，带个薄外套 12/06 02:49
22F：→ braveryhyde: 然後脖围、手套可以带着就好 12/06 02:49
23F：→ LsVCheN: 最多就穿件皮肤风衣，开赛热开就塞到裤子口袋内 12/06 09:26
24F：推 ppit: youtube上有国家地理频道介绍栖兰马,可以参考 12/06 22:19
25F：→ noomlluf72: 我是觉得不要啦...防风长袖就好了...跑3K~5K就暖了... 12/07 00:30
26F：→ noomlluf72: 之前半马经验 12/07 00:30
27F：→ noomlluf72: 现在天气冷，去蔬菜健身房还有冷气，穿个外套动一下就 12/07 00:30
28F：→ noomlluf72: 流汗了，所以长袖就够 12/07 00:30
29F：推 memorydance: 50k+1 打算穿越野无袖加长袖车衣 开赛前穿风雨衣跑 12/07 01:19
30F：→ memorydance: 热就脱掉 下半身轻压缩长裤 或是越野四分裤+小腿套 12/07 01:19
31F：→ memorydance: 视天气情况考虑是否穿防水袜 鞋子则打算穿缓震跑鞋 12/07 01:19
32F：→ memorydance: 羽绒衣会在开赛前完赛後等车坐车的时候穿 赛中放背包 12/07 01:20
33F：推 memorydance: 另外以去年跑25k的经验，最高点的神木林步道约2k， 12/07 02:17
34F：→ memorydance: 那边的步道会比较湿滑而且陡，有很多高的阶梯跑不太 12/07 02:17
35F：→ memorydance: 起来，会是比较需要保暖的路段，其他基本上都是碎石 12/07 02:17
36F：→ memorydance: 林道（产业道路那种） 12/07 02:17
37F：推 oaks: 有练够全程用跑的就紧身长袖+薄外套 练不够会用走的带个越野 12/07 15:00
38F：→ oaks: 背包放个厚外套 不然跑到全身湿後 开始走路会失温 12/07 15:01
39F：→ email9527: 全程不停的话 只会越跑越热 12/08 15:12
41F：→ Apin: 今年似乎还好 12/09 07:43
42F：推 team925: 只有第一届比较冷,二三届我都穿短袖。本届我也会穿短袖。 12/09 18:23
43F：→ team925: 我都跑100K 12/09 18:24