作者jack730 (楓葉)
看板Road_Running
標題[問題] 想問一下心率的問題
時間Sat Nov 27 18:26:52 2021
如題
假設我跑步時，平均心率162
別人跑步時，平均心率150
那是不是代表我體能輸人呢？
（雙方都以平常的速度）
如果想要改善心率
是一直增加跑量嗎？
謝謝大家
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1F：推 KXKFKQK: 假設你們最大心跳一樣速度也一樣的話是沒錯 11/27 18:44
2F：→ locka: 1先定義體能是什麼 2心率跟年齡比較有關係 3為什麼要改善心 11/27 18:44
3F：→ locka: 率？ 11/27 18:44
4F：→ KXKFKQK: 不過你的體能意思應該是只包括跑步這項目吧 11/27 18:46
5F：推 gjiiiiii: 覺得單純就是心肺能力可能有輸 體能完全無關吧 11/27 19:14
6F：→ gjiiiiii: 中年人都不練可能心率150幾分鐘就爆了 11/27 19:14
7F：→ gjiiiiii: 年輕人160可能跑個半馬都沒事啊 11/27 19:14
8F：推 LeoWu: 跟別人比較心率真的沒有意義。 11/27 20:36
9F：推 luismars: 也許...他達到了85%，你只用了75%...誰知道? 11/27 20:58
10F：→ ayenn0302: 別人吃一餐花162元，您吃一餐花150元。不一定他比較富 11/28 01:56
11F：→ ayenn0302: 裕，或是比較捨得花錢，也不一定吃的比較開心。難比較 11/28 01:56
12F：推 ap88994433: 心率是跟自己比的 不要有跟別人比較的想法 11/28 11:09
13F：→ ap88994433: 像我最低心率遠低於常人，卻也不見得一定可以贏別人那 11/28 11:09
14F：→ ap88994433: 麼多，可能是我恢復比較快而已。 11/28 11:09
15F：→ choubinshou: 每個人的心律最高最低不一樣，去看破風有講啊 11/28 17:43
16F：→ choubinshou: 所以才有心律區間這件事情 11/28 17:44
17F：→ choubinshou: 至於是不是職業選手體能上會要求最高心律越高越好 11/28 17:44
18F：→ choubinshou: 我就不曉得了 11/28 17:45
19F：→ choubinshou: 如果你有蘋果手機可以看一下健康app，裡面有簡單描述 11/28 17:49
22F：→ choubinshou: btw 我自己跑齡超過10年 全馬也超過10場 單車也約8年 11/28 17:51
23F：→ choubinshou: 但我的心適能評估還是低於平均值 XD 11/28 17:51
24F：推 libramonkey: 先測儲備心率再換算會比較準 12/04 13:52