作者jack730 (枫叶)
看板Road_Running
标题[问题] 想问一下心率的问题
时间Sat Nov 27 18:26:52 2021
如题
假设我跑步时,平均心率162
别人跑步时,平均心率150
那是不是代表我体能输人呢?
(双方都以平常的速度)
如果想要改善心率
是一直增加跑量吗?
谢谢大家
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1F:推 KXKFKQK: 假设你们最大心跳一样速度也一样的话是没错 11/27 18:44
2F:→ locka: 1先定义体能是什麽 2心率跟年龄比较有关系 3为什麽要改善心 11/27 18:44
3F:→ locka: 率? 11/27 18:44
4F:→ KXKFKQK: 不过你的体能意思应该是只包括跑步这项目吧 11/27 18:46
5F:推 gjiiiiii: 觉得单纯就是心肺能力可能有输 体能完全无关吧 11/27 19:14
6F:→ gjiiiiii: 中年人都不练可能心率150几分钟就爆了 11/27 19:14
7F:→ gjiiiiii: 年轻人160可能跑个半马都没事啊 11/27 19:14
8F:推 LeoWu: 跟别人比较心率真的没有意义。 11/27 20:36
9F:推 luismars: 也许...他达到了85%,你只用了75%...谁知道? 11/27 20:58
10F:→ ayenn0302: 别人吃一餐花162元,您吃一餐花150元。不一定他比较富 11/28 01:56
11F:→ ayenn0302: 裕,或是比较舍得花钱,也不一定吃的比较开心。难比较 11/28 01:56
12F:推 ap88994433: 心率是跟自己比的 不要有跟别人比较的想法 11/28 11:09
13F:→ ap88994433: 像我最低心率远低於常人,却也不见得一定可以赢别人那 11/28 11:09
14F:→ ap88994433: 麽多,可能是我恢复比较快而已。 11/28 11:09
15F:→ choubinshou: 每个人的心律最高最低不一样,去看破风有讲啊 11/28 17:43
16F:→ choubinshou: 所以才有心律区间这件事情 11/28 17:44
17F:→ choubinshou: 至於是不是职业选手体能上会要求最高心律越高越好 11/28 17:44
18F:→ choubinshou: 我就不晓得了 11/28 17:45
19F:→ choubinshou: 如果你有苹果手机可以看一下健康app,里面有简单描述 11/28 17:49
22F:→ choubinshou: btw 我自己跑龄超过10年 全马也超过10场 单车也约8年 11/28 17:51
23F:→ choubinshou: 但我的心适能评估还是低於平均值 XD 11/28 17:51
24F:推 libramonkey: 先测储备心率再换算会比较准 12/04 13:52