作者jack730 (枫叶)
看板Road_Running
标题[问题] 想问一下心率的问题
时间Sat Nov 27 18:26:52 2021
如题
假设我跑步时，平均心率162
别人跑步时，平均心率150
那是不是代表我体能输人呢？
（双方都以平常的速度）
如果想要改善心率
是一直增加跑量吗？
谢谢大家
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1F：推 KXKFKQK: 假设你们最大心跳一样速度也一样的话是没错 11/27 18:44
2F：→ locka: 1先定义体能是什麽 2心率跟年龄比较有关系 3为什麽要改善心 11/27 18:44
3F：→ locka: 率？ 11/27 18:44
4F：→ KXKFKQK: 不过你的体能意思应该是只包括跑步这项目吧 11/27 18:46
5F：推 gjiiiiii: 觉得单纯就是心肺能力可能有输 体能完全无关吧 11/27 19:14
6F：→ gjiiiiii: 中年人都不练可能心率150几分钟就爆了 11/27 19:14
7F：→ gjiiiiii: 年轻人160可能跑个半马都没事啊 11/27 19:14
8F：推 LeoWu: 跟别人比较心率真的没有意义。 11/27 20:36
9F：推 luismars: 也许...他达到了85%，你只用了75%...谁知道? 11/27 20:58
10F：→ ayenn0302: 别人吃一餐花162元，您吃一餐花150元。不一定他比较富 11/28 01:56
11F：→ ayenn0302: 裕，或是比较舍得花钱，也不一定吃的比较开心。难比较 11/28 01:56
12F：推 ap88994433: 心率是跟自己比的 不要有跟别人比较的想法 11/28 11:09
13F：→ ap88994433: 像我最低心率远低於常人，却也不见得一定可以赢别人那 11/28 11:09
14F：→ ap88994433: 麽多，可能是我恢复比较快而已。 11/28 11:09
15F：→ choubinshou: 每个人的心律最高最低不一样，去看破风有讲啊 11/28 17:43
16F：→ choubinshou: 所以才有心律区间这件事情 11/28 17:44
17F：→ choubinshou: 至於是不是职业选手体能上会要求最高心律越高越好 11/28 17:44
18F：→ choubinshou: 我就不晓得了 11/28 17:45
19F：→ choubinshou: 如果你有苹果手机可以看一下健康app，里面有简单描述 11/28 17:49
22F：→ choubinshou: btw 我自己跑龄超过10年 全马也超过10场 单车也约8年 11/28 17:51
23F：→ choubinshou: 但我的心适能评估还是低於平均值 XD 11/28 17:51
24F：推 libramonkey: 先测储备心率再换算会比较准 12/04 13:52