作者micco (花哈哈)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 是鞋子不耐穿，還是哪裡有問題？
時間Tue Nov 9 23:15:44 2021
※ 引述《nasafood (樁腳人)》之銘言：
: 因為有過足底筋膜炎(非扁平足)、膝蓋也容易痛，連續買某牌鞋子三雙。
: 第一雙有撐到一年，工作使用，每日平均約5000-6000步
: 第二雙大概只使用九個月，使用程度和第一雙一樣。
: 第三雙特別問要耐磨的鞋款，買了固特異大底的，主要用在跑步機，大概平均每天6000-7000步。為了讓身體機能起來、不會腳痛，從大概速度4，兩周、兩周的，慢慢加到6.5快走。配合飲食體重三月79，現在66-67。可是鞋子，大概也只撐了7個月。
: 主要都是前腳掌，磨到幾乎全平。常常跑步機運動完，都是鞋底屑屑。
: 請問是這牌子鞋子，比較不耐磨？姿勢？還是正常磨損？
: 前幾天剛買一雙亞瑟士緩衝型的cumulus。正在考慮要不要再買一雙，美津濃wave rider來平均使用。
: 謝謝
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: Sent from JPTT on my Sony XQ-AS72.
腳板要多出點力~
讓走路和跑步都能透過腳的控制優化~
才比較不會被放任的拖拉壓, 讓鞋子早早磨損~
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1F：→ victorlove: 腳板要怎樣出力？向下壓？向上抬？是著地瞬間？還是在 11/09 23:48
2F：→ victorlove: 空中的時候？ 11/09 23:48
3F：→ victorlove: 腳板怎樣的出力可以減少鞋底磨損？跑步的效益也會提 11/09 23:49
4F：→ victorlove: 升嗎？ 11/09 23:49
5F：→ k721102: 足弓塌陷才有腳板要不要出力的問題吧 11/10 00:18
6F：推 paulsama: 腳板用力過度，容易腳底筋膜炎 11/10 10:37
7F：推 Modan: 與其說是出力，我覺得用"Hold住"感覺更貼切 11/10 20:16