作者nokimi (nokimi)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步和腎功能?(尿蛋白)
時間Wed Nov 3 11:35:21 2021
各位破2跑友好~
上周我去做了的血液和尿液檢查
看起來都正常~
血脂、血糖、都正常
除了腎功能
microalbuminuria [尿液微量蛋白] 出現異常
(正常值0~30)
我是75 已經2倍多
ACR值67(正常值0~30)
醫生說可能跑步過度
可是每月才跑150KM左右(目前用Garmin每日運動建議)
大約每周3-4次~每次6-8KM(輕鬆跑為主、偶而質量跑)
這樣應該還好吧??
這次想跟大家交流一下
各位跑友有這樣的問題嗎
感恩
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1F：推 TravelWind: 操過頭曾有過短暫性血尿，不確定是否是自己身體的問題 11/03 11:46
2F：推 tungpayton: 抽血前停跑一個禮拜 11/03 11:58
3F：推 ze810125: 以前重訓的時候健檢也是有遇過類似的狀況，沒有特別理 11/03 13:02
4F：→ ze810125: 他，隔年健檢就正常了 11/03 13:02
5F：→ ze810125: 不過我沒有超標這麼多 11/03 13:03
6F：→ SinShih: 是不是水喝太少啊@@ 11/03 14:40
7F：推 vi21: 你平常吃很鹹嗎？ 可能是飲食的關係 跟跑步無關 11/03 15:08
8F：推 shakemylife: 有過類似的經驗，跟醫生約時間回診觀察囉 11/03 15:12
9F：→ shakemylife: 如果下次沒有改善可能就要另外找原因了 11/03 15:12
10F：推 HwaSIn: 3F腎這麼虛喔 哈哈 身體這麼爛還擔心我會不會死 11/03 15:13
11F：→ FantisyP: 回想看看檢驗之前一兩天有沒有吃比較多肉.當兵體檢時也 11/03 18:44
12F：→ FantisyP: 是這個數值爆表,後來去複驗就正常了.醫生問我是不是前一 11/03 18:45
13F：→ FantisyP: 天吃太多肉,的確入伍前一天有吃吃到飽XD 11/03 18:46
14F：推 kinokonoko: 抽血前停跑3-5天數值應該就正常了 11/03 19:55
15F：→ mancity21: 可以參考這篇 11/03 20:05
17F：→ submarineche: 可能跟掉肌肉有關 11/04 10:47
18F：推 ze810125: 邱森萬全馬練得無聲無息耶 一上來就開嘴了唷 再把一些 11/04 12:54
19F：→ ze810125: 訓練心得po上來看啊 你也會怕達成不了目標不敢po唷 11/04 12:54
20F：推 d89413208: 公司社團打籃球(全場)，打完後隔天健康檢查，該數值也 11/04 14:54
21F：→ d89413208: 暴增兩倍左右 11/04 14:54
22F：→ noomlluf72: 飲食和水比較有關@@ 11/05 00:09
23F：推 marsaqua: 我也是 你不孤單 11/05 00:10
24F：→ SarTcu: 人家最近又看房又看股票誰跟你全馬 11/05 08:12
25F：→ evanzxcv: 微量尿蛋白很正常，這跟運動性貧血一樣原理，就是紅血球 11/06 06:53
26F：→ evanzxcv: 被運動衝擊破壞之後要被身體代謝掉 11/06 06:53
27F：→ ohyeah5566: 抽血前幾天有運動嗎 有的話會高正常 11/06 18:53
28F：推 juor2: 基本上檢查前會建議停運動(有氧 重訓都一樣)，不然因為肌肉 11/20 22:45
29F：→ juor2: 損傷後的肝腎指數上升都會嚇死自己。再者有吃肌酸也記得要 11/20 22:46
30F：→ juor2: 停。by路過的復健科醫師 11/20 22:46