作者nokimi (nokimi)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步和肾功能?(尿蛋白)
时间Wed Nov 3 11:35:21 2021
各位破2跑友好~
上周我去做了的血液和尿液检查
看起来都正常~
血脂、血糖、都正常
除了肾功能
microalbuminuria [尿液微量蛋白] 出现异常
(正常值0~30)
我是75 已经2倍多
ACR值67(正常值0~30)
医生说可能跑步过度
可是每月才跑150KM左右(目前用Garmin每日运动建议)
大约每周3-4次~每次6-8KM(轻松跑为主、偶而质量跑)
这样应该还好吧??
这次想跟大家交流一下
各位跑友有这样的问题吗
感恩
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1F：推 TravelWind: 操过头曾有过短暂性血尿，不确定是否是自己身体的问题 11/03 11:46
2F：推 tungpayton: 抽血前停跑一个礼拜 11/03 11:58
3F：推 ze810125: 以前重训的时候健检也是有遇过类似的状况，没有特别理 11/03 13:02
4F：→ ze810125: 他，隔年健检就正常了 11/03 13:02
5F：→ ze810125: 不过我没有超标这麽多 11/03 13:03
6F：→ SinShih: 是不是水喝太少啊@@ 11/03 14:40
7F：推 vi21: 你平常吃很咸吗？ 可能是饮食的关系 跟跑步无关 11/03 15:08
8F：推 shakemylife: 有过类似的经验，跟医生约时间回诊观察罗 11/03 15:12
9F：→ shakemylife: 如果下次没有改善可能就要另外找原因了 11/03 15:12
10F：推 HwaSIn: 3F肾这麽虚喔 哈哈 身体这麽烂还担心我会不会死 11/03 15:13
11F：→ FantisyP: 回想看看检验之前一两天有没有吃比较多肉.当兵体检时也 11/03 18:44
12F：→ FantisyP: 是这个数值爆表,後来去复验就正常了.医生问我是不是前一 11/03 18:45
13F：→ FantisyP: 天吃太多肉,的确入伍前一天有吃吃到饱XD 11/03 18:46
14F：推 kinokonoko: 抽血前停跑3-5天数值应该就正常了 11/03 19:55
15F：→ mancity21: 可以参考这篇 11/03 20:05
17F：→ submarineche: 可能跟掉肌肉有关 11/04 10:47
18F：推 ze810125: 邱森万全马练得无声无息耶 一上来就开嘴了唷 再把一些 11/04 12:54
19F：→ ze810125: 训练心得po上来看啊 你也会怕达成不了目标不敢po唷 11/04 12:54
20F：推 d89413208: 公司社团打篮球(全场)，打完後隔天健康检查，该数值也 11/04 14:54
21F：→ d89413208: 暴增两倍左右 11/04 14:54
22F：→ noomlluf72: 饮食和水比较有关@@ 11/05 00:09
23F：推 marsaqua: 我也是 你不孤单 11/05 00:10
24F：→ SarTcu: 人家最近又看房又看股票谁跟你全马 11/05 08:12
25F：→ evanzxcv: 微量尿蛋白很正常，这跟运动性贫血一样原理，就是红血球 11/06 06:53
26F：→ evanzxcv: 被运动冲击破坏之後要被身体代谢掉 11/06 06:53
27F：→ ohyeah5566: 抽血前几天有运动吗 有的话会高正常 11/06 18:53
28F：推 juor2: 基本上检查前会建议停运动(有氧 重训都一样)，不然因为肌肉 11/20 22:45
29F：→ juor2: 损伤後的肝肾指数上升都会吓死自己。再者有吃肌酸也记得要 11/20 22:46
30F：→ juor2: 停。by路过的复健科医师 11/20 22:46