作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
看板Road_Running
標題[問題] 打完疫苗後的跑步情形？
時間Sun Oct 3 22:40:07 2021
小朋友這幾天在學校接種疫苗
醫護人員告訴他們未來兩個禮拜不要做激烈運動 所以他們的體育課聽說也取消了
我自己是還沒有接種 想請問版上有打第一劑的大大們
當時疫苗打完後多久開始恢復跑步
真的要休息到兩個禮拜嗎
我也有疑問說假如沒什麼事情的會不會一跑步就跑出事情來
如果說連跑步都不行 到底運動是能夠做到什麼樣的程度 想先有個心理準備來因應
謝謝大家
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1F：→ sky7338: 一般走路都沒問題吧... 10/03 23:09
2F：推 shineboy38: 我下午打 晚上沒什麼異狀就跑了 不過每個人不一樣啦 10/03 23:28
3F：→ FantisyP: 目前只有台灣跟新加坡建議打完疫苗不要激烈運動，歐美都 10/03 23:39
4F：→ FantisyP: 沒限制。國外論文也說打完後運動可以增進免疫力。 10/03 23:40
5F：→ FantisyP: 我是當天上午打bnt，晚上就去跑步了，可能是第一劑的關 10/03 23:41
6F：→ FantisyP: 係，除了注射處痠，其他一點反應都沒有。 10/03 23:41
7F：推 thno: 我下午4點打AZ，當天晚上8點10k，每個體質不一，跑完是沒什 10/03 23:49
8F：→ thno: 麼異狀，但打完18~30小時處在38度微燒狀態，事後想想不應該 10/03 23:49
9F：→ thno: 這麽躁進，不差這幾天，還是建議充分休息後再運動 10/03 23:49
10F：推 iceking: 頂多三天就可以正常運動了啦 10/04 00:04
11F：→ iceking: 通常疲倦 不適感都是48小時後會好 10/04 00:06
12F：推 qaz0314: 不要做大重量和間歇 輕鬆跑應該還行 10/04 01:03
13F：推 latueur: 我是與女友在AZ第一劑之前4小時，中等程度負荷自行車約1~ 10/04 07:44
14F：→ latueur: 1.5小時，打完疫苗後12小時，開始發燒不適72小時，慘。 10/04 07:44
15F：推 HideoNomo: 我打第一劑AZ，當天晚上照慣例跑5k easy run，第二天凌 10/04 09:16
16F：→ HideoNomo: 晨開始發燒痠痛到第三天，但連續3-4天無法運動（騎車， 10/04 09:16
17F：→ HideoNomo: 跑步）第五天左右體力才有回血的感覺。 10/04 09:16
18F：→ wlsh: 打完休3天 雖然感覺沒事但很怕路倒上新聞又被大作文章 10/04 09:35
19F：推 KazumiLin: 打完休三天就開跑了 輕鬆跑就好 如果不適就休久一點再 10/04 09:56
20F：→ KazumiLin: 跑也不遲 10/04 09:56
21F：推 justdoit: 我AZ第二劑打完隔天跑中社路加劍南路,ok der 10/04 10:23
22F：→ yr: BNT 隔天就開始跑 10/04 10:30
23F：→ yr: 第二劑也是，不過我年紀比較大 10/04 10:31
24F：推 crh613: 我當天燒到40度，燒了一天多，因為路跑地方人煙稀少，怕被 10/04 10:40
25F：→ crh613: 發現都硬掉了，所以修一週才跑 10/04 10:40
26F：→ a740125: 就耍廢兩個禮拜也不會怎樣 10/04 10:59
27F：推 a1121210: 有些副作用說是一個禮拜後好發，怕你剛好遇到吧...... 10/04 11:06
28F：推 darvipon: 打了AZ第一劑 隔一週才開始跑 10/04 11:32
29F：推 broodkey: 每個人狀況都不一樣，只能靠自己感受，擔心就從走路開 10/04 11:40
30F：→ broodkey: 始 10/04 11:40
31F：推 Billy164: 有人打完完全沒事，有人則是不舒服好幾天，自己斟酌好 10/04 12:18
32F：→ Billy164: 即可沒有一定 10/04 12:18
33F：推 Elemath519: 打完三天後沒燒了才開始跑 10/04 12:54
34F：推 UsamYsam: 我朋友也是打完都沒事情 10/04 14:16
35F：推 timj23: 我打高端，一切都照常進行。包含打疫苗前也去跑11K 10/04 14:22
36F：推 cblade: 14天 10/04 14:48
37F：推 netx1209: 打完兩劑 沒啥差 10/04 15:13
38F：推 pc2990: 太好了！ 看了幾位的留言，隔天就能跑！我本來一直蠻擔心 10/04 17:02
39F：→ pc2990: 若打了bnt，要是得休一個星期，那比賽就完蛋了 10/04 17:02
40F：→ choubinshou: 看每個人的身體狀況不同，兩週是有點誇張 10/04 17:45
41F：→ choubinshou: 但隔天就要跑我覺得沒有必要... 10/04 17:46
42F：→ choubinshou: 了解一下疫苗運作原理 給身體一些餘韻產生抗體 10/04 17:49
43F：→ email9527: 學生根本沒在怕的好嗎 10/04 17:59
44F：→ choubinshou: 餘裕 10/04 18:09
45F：推 qasw535: 我打完一個禮拜後才跑，莫得拿當天打完晚上都痛到睡不著 10/04 18:09
46F：→ qasw535: …… 10/04 18:09
47F：推 sjes89057: 我打AZ 打完第三天就去跑了 10/04 19:36
48F：推 Touber: 禮拜四下午打完BNT，六日早上各跑14、21K，不過速度有刻意 10/04 22:03
49F：→ Touber: 放慢就是了。 10/04 22:03
50F：推 linbaba0943: 晚上打完高端，隔天正常晨跑沒問題 10/04 22:34
51F：→ ayenn0302: 第一劑AZ在中午打，稍有疲倦，但當天、隔天晚上輕鬆跑 10/04 23:11
52F：→ ayenn0302: 10k都沒問題。第二劑幾乎沒有身體的不適，正常運動。 10/04 23:11
53F：推 iceking: 能不能跑你自己最清楚 不要勉強就好 10/04 23:26
54F：推 c2c10418: 高端打完隔天照跑 後天自主半馬 10/05 00:01
55F：推 shinchan1314: AZ打完隔天快死掉，再隔天騎單車爬山都來... 10/05 00:36
56F：→ j855081221: 我自己是打完後休息差不多一個禮拜回wg運動 10/05 03:54
57F：→ j855081221: 雖說體質各異 我覺得你至少也休息幾天吧 不急於一時阿 10/05 03:54
58F：推 jo4gl4d93: 我是打完當天有跑，然後休一個禮拜後再跑 10/05 10:41
59F：推 guowei616: AZ打完隔天就跑山路了 台灣是怕被牽拖出事或吵不完的 10/05 12:03
60F：→ guowei616: 時序問題才放大絕建議別運動 身體健康沒異常就跟平常一 10/05 12:03
61F：→ guowei616: 樣活動就好 10/05 12:03
62F：推 weilawda: 早上打AZ，下午練跑，凌晨發燒，頭痛兩天沒食慾 10/05 20:48
63F：→ goodnight4Tw: 好啦隔天跑山路很厲害啦 老有人愛講有的沒的 可憐 10/05 23:54
64F：推 joel913: 高端第一劑17:00打完離開，當天19:00還是照樣去慢跑。 10/06 21:16
65F：推 jab: as打完 痛兩天 再虛兩天 給你參考 10/08 08:36
66F：→ jab: az 10/08 08:37
67F：推 evanzxcv: 我覺得純粹就東亞文化中大家習慣讓政府或主管機關把很多 10/13 08:36
68F：→ evanzxcv: 事情都講清楚給你聽而已，歐美則是崇尚自己判斷。像懷孕 10/13 08:36
69F：→ evanzxcv: 也沒有不能跑步，國外甚至有從懷孕到生產整個過程只休一 10/13 08:36
70F：→ evanzxcv: 個禮拜其他時間都天天重訓的，也沒在跟你坐月子。 10/13 08:36
71F：→ evanzxcv: 所以打疫苗能不能跑步，我只能說自己判斷。 10/13 08:36