作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
看板Road_Running
標題[討論] 跑步的身材
時間Wed Aug 4 22:15:22 2021
最近在東奧的田徑轉播當中
從100公尺一路的看到3000公尺
距離越長的選手身材就越瘦
100 200 400的選手都還有明顯的肌肉
800公尺的選手就介於中間
1500跟3000公尺的選手就幾乎是比較瘦的線條了
這是不是因為不同的距離有不同的訓練方式短跑選手需要加強爆發力所以會著重在肌肉的訓練呢？
看到長跑選手身材的瘦 是不是也可以證明說長距離跑步是減肥的好方法之一
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1F：推 cuba391156: 你去看上總排凸台，哪個是胖的？ 08/04 22:55
2F：→ noomlluf72: 算是吧，不過也有少數例外 08/04 23:53
3F：推 zeus7668: 你的因果關係弄反了 08/05 01:02
4F：推 threexch: 因果關係錯誤 是因為瘦（通常BMI要在20內）才有辦法有 08/05 03:33
5F：→ threexch: 好成績 成為你在電視上看到的長跑選手 用長距離的跑步 08/05 03:33
6F：→ threexch: 減肥成功的沒看過幾個 飲食控制比較重要 08/05 03:33
7F：推 on32: 那是他們訓練方式+飲食=那種身材 08/05 08:28
8F：→ on32: 一般人就算大量跑步 但沒有控制飲食還是會發胖 08/05 08:29
9F：→ on32: 短跑也有受的 紀政 王惠珍 都蠻受的 08/05 08:29
10F：推 zack205020: 無氧跟有氧的差別 短跑是無氧運動 身材會壯 08/05 08:37
11F：→ zack205020: 長跑是耐力有氧運動 身材會瘦 08/05 08:37
12F：推 u571530: 100米金牌那個身材超扯 08/05 09:07
13F：推 russellpan2: 之前徐國峰老師的演講說耐力選手基本上可以燃燒到身 08/05 10:25
14F：→ russellpan2: 體的肌肉（順序為肝糖脂肪蛋白質肌肉） 08/05 10:25
15F：→ russellpan2: 所以沒練肌肉很容易就掉。加上為了成績也會刻意控制 08/05 10:25
16F：→ russellpan2: 為那個身形。 08/05 10:25
17F：推 russellpan2: 所以倒數第二段，的確因為專攻項目不同有不同體型。 08/05 10:33
18F：→ russellpan2: 長跑也的確是減肥好方法，任何燃燒大量熱量的我想都 08/05 10:33
19F：→ russellpan2: 是。 08/05 10:33
20F：→ russellpan2: 但注意不要因為有跑步就大吃一頓，超過燃燒的熱量就 08/05 10:33
21F：→ russellpan2: 不會減肥了 08/05 10:33
22F：推 a1121210: 嗯 身材適合能量使用有效率優先 其他的表現好的次之 身 08/05 12:34
23F：→ a1121210: 材也會因為練習而改變進而增加能量效率 08/05 12:34
24F：推 a1121210: 籃球就是一種手長腳長優先 體格之後還可以改變 當然還是 08/05 12:36
25F：→ a1121210: 有特例存在 08/05 12:36
26F：推 catson: 游泳也有這種現象，短泳比馬拉松泳壯多了 08/05 12:43
27F：推 a1121210: 運動都有優勢體態 天生與後天 成功=1%的天才+99%的努力 08/05 12:58
28F：→ a1121210: ，但是成功往往決戰1% 08/05 12:58
29F：→ chungg: 倒因為果，那相撲一定是練了會變胖，籃球打了會長高，射箭 08/05 15:57
30F：→ chungg: 練了會視力2.0 08/05 15:57
31F：推 sunshinecan: 打好籃球就能長很高(X) 長很高才能打好籃球(O) 08/05 15:58
32F：推 bob20228: 200公尺金牌那身材真的棒 08/05 16:23
33F：推 on32: 籃球就是高去練 字母哥這麼高 練好變很壯 08/05 17:48
34F：→ tmpss88109: 紅白肌的差別 08/05 23:33
35F：推 marathons: 短跑選手特徵屁股較圓翹馬達較有力,長跑選手身材較瘦. 08/06 05:35
36F：推 FallenAngelX: 因果關係不對 但結論還可以 08/06 08:40
37F：推 cofee: 看轉瞬為風 才知道 短跑比較壯 長距離選手身體就纖細的多 08/06 11:24
38F：推 kenhiro5566: 因為有那樣的身材才有辦法參加奧運啊 08/06 17:24
39F：推 chengson: 瞭解紅肌與白肌的功能、就會知道為什麼身材是那樣了 08/07 12:54
40F：→ webster1112: 靠跑步減肥 成本太高 不值得 (人跑步效率很高的) 08/07 14:10
41F：推 adizero: 大肌肉對長跑選手可能是負擔吧 08/07 14:19
42F：→ almondchoco: 長跑選手大部分都很瘦 08/07 15:53
44F：→ HwaSIn: 身材非常好 08/07 16:36
45F：→ VULPIG: 慢跑可以練到手臂和腹部嗎？@@ 08/07 20:25
46F：推 HwaSIn: 要重訓 08/08 00:36
47F：推 puj506afd: 這很像fb沒健身觀念的迷妹會發的文 08/08 20:06