作者tinysun (饭和蛋的火焰之舞)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步的身材
时间Wed Aug 4 22:15:22 2021
最近在东奥的田径转播当中
从100公尺一路的看到3000公尺
距离越长的选手身材就越瘦
100 200 400的选手都还有明显的肌肉
800公尺的选手就介於中间
1500跟3000公尺的选手就几乎是比较瘦的线条了
这是不是因为不同的距离有不同的训练方式短跑选手需要加强爆发力所以会着重在肌肉的训练呢？
看到长跑选手身材的瘦 是不是也可以证明说长距离跑步是减肥的好方法之一
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.118.77 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1628086524.A.D98.html
1F：推 cuba391156: 你去看上总排凸台，哪个是胖的？ 08/04 22:55
2F：→ noomlluf72: 算是吧，不过也有少数例外 08/04 23:53
3F：推 zeus7668: 你的因果关系弄反了 08/05 01:02
4F：推 threexch: 因果关系错误 是因为瘦（通常BMI要在20内）才有办法有 08/05 03:33
5F：→ threexch: 好成绩 成为你在电视上看到的长跑选手 用长距离的跑步 08/05 03:33
6F：→ threexch: 减肥成功的没看过几个 饮食控制比较重要 08/05 03:33
7F：推 on32: 那是他们训练方式+饮食=那种身材 08/05 08:28
8F：→ on32: 一般人就算大量跑步 但没有控制饮食还是会发胖 08/05 08:29
9F：→ on32: 短跑也有受的 纪政 王惠珍 都蛮受的 08/05 08:29
10F：推 zack205020: 无氧跟有氧的差别 短跑是无氧运动 身材会壮 08/05 08:37
11F：→ zack205020: 长跑是耐力有氧运动 身材会瘦 08/05 08:37
12F：推 u571530: 100米金牌那个身材超扯 08/05 09:07
13F：推 russellpan2: 之前徐国峰老师的演讲说耐力选手基本上可以燃烧到身 08/05 10:25
14F：→ russellpan2: 体的肌肉（顺序为肝糖脂肪蛋白质肌肉） 08/05 10:25
15F：→ russellpan2: 所以没练肌肉很容易就掉。加上为了成绩也会刻意控制 08/05 10:25
16F：→ russellpan2: 为那个身形。 08/05 10:25
17F：推 russellpan2: 所以倒数第二段，的确因为专攻项目不同有不同体型。 08/05 10:33
18F：→ russellpan2: 长跑也的确是减肥好方法，任何燃烧大量热量的我想都 08/05 10:33
19F：→ russellpan2: 是。 08/05 10:33
20F：→ russellpan2: 但注意不要因为有跑步就大吃一顿，超过燃烧的热量就 08/05 10:33
21F：→ russellpan2: 不会减肥了 08/05 10:33
22F：推 a1121210: 嗯 身材适合能量使用有效率优先 其他的表现好的次之 身 08/05 12:34
23F：→ a1121210: 材也会因为练习而改变进而增加能量效率 08/05 12:34
24F：推 a1121210: 篮球就是一种手长脚长优先 体格之後还可以改变 当然还是 08/05 12:36
25F：→ a1121210: 有特例存在 08/05 12:36
26F：推 catson: 游泳也有这种现象，短泳比马拉松泳壮多了 08/05 12:43
27F：推 a1121210: 运动都有优势体态 天生与後天 成功=1%的天才+99%的努力 08/05 12:58
28F：→ a1121210: ，但是成功往往决战1% 08/05 12:58
29F：→ chungg: 倒因为果，那相扑一定是练了会变胖，篮球打了会长高，射箭 08/05 15:57
30F：→ chungg: 练了会视力2.0 08/05 15:57
31F：推 sunshinecan: 打好篮球就能长很高(X) 长很高才能打好篮球(O) 08/05 15:58
32F：推 bob20228: 200公尺金牌那身材真的棒 08/05 16:23
33F：推 on32: 篮球就是高去练 字母哥这麽高 练好变很壮 08/05 17:48
34F：→ tmpss88109: 红白肌的差别 08/05 23:33
35F：推 marathons: 短跑选手特徵屁股较圆翘马达较有力,长跑选手身材较瘦. 08/06 05:35
36F：推 FallenAngelX: 因果关系不对 但结论还可以 08/06 08:40
37F：推 cofee: 看转瞬为风 才知道 短跑比较壮 长距离选手身体就纤细的多 08/06 11:24
38F：推 kenhiro5566: 因为有那样的身材才有办法参加奥运啊 08/06 17:24
39F：推 chengson: 了解红肌与白肌的功能、就会知道为什麽身材是那样了 08/07 12:54
40F：→ webster1112: 靠跑步减肥 成本太高 不值得 (人跑步效率很高的) 08/07 14:10
41F：推 adizero: 大肌肉对长跑选手可能是负担吧 08/07 14:19
42F：→ almondchoco: 长跑选手大部分都很瘦 08/07 15:53
44F：→ HwaSIn: 身材非常好 08/07 16:36
45F：→ VULPIG: 慢跑可以练到手臂和腹部吗？@@ 08/07 20:25
46F：推 HwaSIn: 要重训 08/08 00:36
47F：推 puj506afd: 这很像fb没健身观念的迷妹会发的文 08/08 20:06