作者jack927 (wei)
看板Road_Running
標題[問題] 磨痕的狀況
時間Mon Jul 26 07:53:57 2021
跑齡約五年，每次練跑約10-15k
目前的鞋子爲wave rider:已服役3085.46km
練跑地方：pu跑道
最近常感覺到左右腳的紅圈處會有痛的感覺
不知道是否跟鞋磨損有關
https://i.imgur.com/JuwBXZb.jpg
月跑量：
https://i.imgur.com/T4c830a.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.166.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1627257239.A.E18.html
1F：推 zeus7668: 3000多公里....這感覺是某電影的情節07/26 07:58
2F：推 dai26: 中底已失去原有的緩震效果，回饋到腳的衝擊力加大，可以換07/26 07:59
3F：→ dai26: 鞋了07/26 07:59
※ 編輯: jack927 (27.247.166.189 臺灣), 07/26/2021 08:02:58
4F：推 BardxBaymax: wc 換鞋啊大哥07/26 08:36
5F：推 saylike: 是，換鞋07/26 08:38
6F：推 sunkiss5566: 哇！07/26 09:00
7F：推 man30cm: 磨成這樣早該換鞋07/26 09:08
※ 編輯: jack927 (27.247.166.189 臺灣), 07/26/2021 10:54:18
8F：推 jack730: 我應該會換鞋惹，都磨掉了 07/26 10:54
9F：推 foxs9: ........................................ 07/26 11:58
10F：推 LeoWu: 拜託請你換鞋。 07/26 12:27
11F：推 anous: 突然覺得我900k就換鞋真是有夠討債的 07/26 12:52
12F：推 JYHuang: 我4~500都不敢說話了 07/26 13:03
13F：推 broodkey: 省過頭了，趕快換鞋吧 07/26 13:24
14F：→ s678902003: 是，該換鞋了 07/26 15:14
15F：推 abobstar: 3000~~我都1000左右就換鞋子 07/26 15:33
16F：推 wappie3524: 鞋子都磨壞了，換鞋吧 07/26 15:38
17F：→ wappie3524: 今天某蝦app才跳出跑鞋五折，趕快去撿便宜 07/26 15:41
18F：推 oaks: 不是鞋子磨成那樣讓你腿痛,是腿力氣不夠讓你磨成那樣 07/26 17:18
19F：→ hc23: 也太強 磨3000 07/26 17:23
20F：→ anoymouse: 鞋子已經掛了還不讓安息 07/26 17:45
21F：→ overboss: ................. 07/26 17:54
22F：→ jack927: 謝謝大家，今天已去買新鞋 07/26 19:31
24F：→ jack927: 還是獨愛wave rider 07/26 19:38
25F：推 prozen21: 跑步不就是為了可以買一堆鞋嗎XD 這穿法也太省 07/26 20:01
26F：推 DSB520: 這跑量 跑速都在多少？ 07/26 21:39
27F：推 bluish2221: 我估計樓主為偏低足弓，跑速約6:10-6-20上下 07/26 23:05
28F：推 prozen21: 他這跑量應該不會只有6分速吧 07/27 00:01
29F：推 Ryan908: 這跑量最少應該有5分半內 07/27 00:08
30F：→ hc23: 月跑量2-300，至少五分速內吧 07/27 00:29
31F：推 aouon: 以前接收的資訊是800公里左右就得換新鞋，不過我都是撐到12 07/27 05:44
32F：→ aouon: 00，磨損的地方就買橡皮來補 07/27 05:44
33F：推 chris0611: 從鞋子後跟來看，感覺是腳跟先著地，不知您的腰椎會不 07/27 09:19
34F：→ chris0611: 會疼痛？ 07/27 09:19
35F：→ jack927: 腰椎到還好，主要還是腓腸肌較有痛感 07/27 09:34
36F：→ RunForestRun: 跑量這麼高，還不如你速度拉起長 跑少一點 07/27 09:53
37F：→ RunForestRun: 不夠有效率的跑姿跑速，拉高跑量只是磨損身體而以 07/27 09:54
38F：→ RunForestRun: 先求跑步技術 再求跑步速度 最後跑步距離 07/27 09:55
39F：→ RunForestRun: *->速度拉起來 07/27 09:58
40F：推 Joey0222: 老大您的跑鞋算是鞠躬盡瘁 死而後已了 饒了他吧╮(￣▽ 07/27 11:10
41F：→ Joey0222: ￣"")╭ 07/27 11:10
42F：推 chris0611: 試著用滾筒舒緩看看 我以前也會 可以練一下小腿肌耐力 07/27 11:46
43F：推 chris0611: 我也是喜歡美津濃的鞋子 耐磨 你平常有把走路鞋和跑步 07/27 11:50
44F：→ chris0611: 鞋分開嗎？ 感覺是一起的，後跟應是平常走路的磨損 排 07/27 11:50
45F：→ chris0611: 除後跟 你應是中足偏外側磨損 步態是不錯的 07/27 11:50
46F：推 chris0611: 另外就是 跑PU跑道的話，我覺得還可以跑ㄟ 07/27 11:52
47F：推 chelsea17: 里程已超出中底壽命，失去緩衝，大底磨耗不能當作換鞋 07/27 12:10
48F：→ chelsea17: 標準。何況這雙已經不能提供腳底平穩著地，可能會造成 07/27 12:10
49F：→ chelsea17: 代償導致受傷。 07/27 12:10
50F：→ jack927: 謝謝謝謝R大 07/27 13:46
51F：→ jack927: C大，鞋子有分平常練跑步，走路，比賽鞋，有分開 07/27 13:47
52F：→ jack927: 很謝謝c大提醒 07/27 13:48
53F：推 KXKFKQK: 3000，已經超過正常使用量的3倍了，換一雙吧 07/27 17:37
54F：推 chris0611: 謝謝分享 chelsea17 07/27 17:37
55F：推 masskara: 一鞠躬 07/28 10:35
56F：→ FantisyP: 這磨得很不平均耶.. 07/28 15:59
57F：推 frioandy: 磨得超不平均，上面居然還有人說這樣的步態不錯…，這根 07/28 16:40
58F：→ frioandy: 本都是拖著跑吧 07/28 16:40
59F：推 foxs9: 得不償失。 07/28 17:01
60F：→ SOJEI: 早就該換鞋啊 07/29 16:46
61F：推 RJYB: 早該買新鞋了！ 07/29 20:30
62F：推 jack77: 我以前也以為鞋沒壞就繼續跑，鞋底都磨平了，腳踝都受傷了 07/30 13:27
63F：→ jack77: ，換新鞋後才發現吸震差真多 07/30 13:27