作者po10 (po10)
看板Road_Running
標題[心得] 台北馬完賽後的一些小感想
時間Mon Dec 21 10:03:39 2020
1. 路線微調加上全馬終點改到台北田徑場的確有些新意，但環東路段及河濱還是占比太
高，作為所謂的"城市馬" 還是有一段距離
2. 2.5K 一站的補給站頻率很夠，只是今年的濕冷天氣沒有體現到密集補給站的好處，如
果天氣再熱一點，補水頻率就很棒；自助補水區在最後一桌的宣導可以再加強，很多跑者
不知道就把紙杯的飲料倒進自己的杯子，還是一樣浪費一個紙杯。
3. 半馬全馬合流的路段太長，尤其是過中山橋之後半全馬選手都混在一起，全馬跑者的
節奏會受到影響。
4. 全馬後段班會遇到半馬的前段跑者，建議前導開道車提早往前把路線清出來，不然菁
英選手快到時大家才慌亂讓路，這樣一般選手很危險，為菁英選手開道的效果也不好。
5. 既然大會要嚴格執行關門點，在每個關門點前1K, 500m 可以增加告示牌提醒跑者，另
外關門點也請標示清楚+設置顯示即時時間的數字鐘，這樣跑者才會知道自己的進度(尤其
對後段班跑者很重要)。像這次經過五號水門34.5K的關門點時，關門指示牌竟然被收到一
邊，完全沒有給到下個關門點里程及時間提醒的作用。
6. 必須坦白說，台灣跑者普遍沒有嚴格關門點的經驗(如果有跑過日本馬就會知道每站關
門是不留情的，差1秒關就是關，沒有通融可言)，大會如果是會嚴格執行關門點的話，還
需要再加強宣導、教育跑者觀念。
7. 最後回到健康路時竟然還是得停紅燈，前面40k對路線管制的好印象完全破功。
8. 終點跑進台北田徑場很有FU，但進場之後的動線引導真的很糟糕。選手領到獎牌、毛
巾之後，看到隊伍就跟著排以為是要領完賽禮之類的，長長的隊伍排了一半才發現根本不
是在這裡排，是要先領回寄物才去排完賽禮。雖然大會賽前都有發放會場規劃說明，但真
的不能指望全馬跑者在跑了4-5 個小時、還淋了一路雨之後可以記得這些。就算人力不足
，無法都安排工作人員引導，好歹可以用指示牌標示清楚吧。這個部份真的可以好好觀摩
日本馬拉松賽事的做法。
9. 我不確定大會是否有設置更衣室，如果沒有的話，建議未來可以準備，北田的空間應
該會比過去的市府廣場更好運用，尤其是今年這樣濕冷的天氣，跑完真的會需要換衣服。
10. 一路上還是有感受到主辦單位安排應援加油團的用心，我們跑者也應該多給加油團一
些回應，會讓應援團體們也更熱情，相信也更能逐漸提高台北市民對運動賽事的認知與參
與感。
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1F：推 dai26: 跑過東京馬就知道，台北馬還有很大的努力空間，希望每年能 12/21 10:52
2F：→ dai26: 持續進步囉 12/21 10:52
3F：推 imlitq: 有ABCD區 關門點不開容錯一定被砲死 12/21 11:11
4F：推 jeffqoo2002: D區都已經跑得慢了 還晚起跑十幾分鐘 嚴格關會很硬 12/21 11:15
5F：推 evanzxcv: 我就是被全馬堵到的半馬前段班...中山北路到上麥帥橋前 12/21 11:21
6F：→ AaronRodgers: 第7點是真的嗎？半馬沒遇到 12/21 11:30
7F：推 pujunken: 昨天也找不到更衣室，是每次都沒有嗎？田徑場那麼大沒 12/21 11:42
8F：→ pujunken: 更衣室真的很可惜 12/21 11:42
9F：→ pujunken: 另外第7點是真的，我有停下來等紅燈XD 12/21 11:43
10F：推 ilbp: 很幸運都沒遇到紅燈，但有遇到一組無視交管的路人衝進來 12/21 11:54
11F：推 jodnu: S型圍欄也沒有真的落實 12/21 12:02
12F：推 yakee01: 贈品麵？不知道是泡的還是煮的？沒寫料理方法 12/21 12:10
13F：推 ap88994433: 北田可以去廁所換衣服啦，不過觀眾席的廁所比較多..對 12/21 12:42
14F：→ ap88994433: 全馬跑者來說還是不太ok 12/21 12:42
15F：→ ap88994433: 另外y大，我用快煮鍋燒水泡個8~10分鐘，麵差不多就熟 12/21 12:42
16F：→ ap88994433: 透了 12/21 12:42
17F：推 imlitq: 我昨天看到的感覺是一堆人在趕關門點 當時大概9：34 所以 12/21 13:02
18F：→ imlitq: 我不知道實際關門的時間是什麼時候 12/21 13:02
19F：推 MiniCaT20: 全馬40K真的有看到要停紅燈的，還好交管讓我們先過QQ 12/21 13:08
20F：推 elvis30901: D區晚起跑十幾分鐘，這樣還硬關門嗎.. 12/21 13:46
21F：推 EvilJustice: 真的很多地方要改進，都辦這麼多年了 12/21 14:25
22F：→ jodnu: 日本就是嚴格關門，日本也是一堆很後面才出發的 12/21 14:27
23F：推 jodnu: 要改進老實說真的很難，台灣整體習性和風氣就是這樣.... 12/21 14:36
24F：推 harp: 第八點真的很糟 12/21 15:11
25F：推 noahlin: 要認真關門沿路應該要有提示下個關門點差多遠剩多久吧 12/21 15:44
26F：推 sfchiu412: 老妹我就是弱弱的D區跑者，踏過起跑點時，已經超過7:10 12/21 16:20
27F：→ sfchiu412: 分了，一路努力的跑，連補給站都不太敢停留，但不幸的 12/21 16:20
28F：→ sfchiu412: 還是在11.9K處被回收了（超過關門時間8分鐘）...只能 12/21 16:20
29F：推 LCWA103A: 在11.9k被關門真的還要再努力一下 12/21 16:36
30F：推 juiping: 全馬半馬合流處，怎麼覺得半馬跑者影響比較大...??? 12/21 16:43
31F：→ netx1209: 不錯了今年! 至少我整體感覺都很好!可能我比較早回去 12/21 17:15
32F：→ netx1209: 領行李跟物資都沒啥排隊 12/21 17:15
33F：→ Captiva: 半馬的路線完全被全馬跑者佔領 12/21 17:56
34F：推 sfchiu412: 哈哈，沒錯！所以不敢抱怨，只能說自己練習的不夠～期 12/21 18:11
35F：→ sfchiu412: 待來年能有機會再跑！ 12/21 18:11
36F：推 loaeeeac: 日本的全馬比賽很少另外半馬距離左右的分組（少數像熊本 12/21 18:11
37F：→ loaeeeac: 馬拉松有紀念性的30公里），被分到後面的甚至可能會慢40 12/21 18:11
38F：→ loaeeeac: 分鐘出發，但是關門還是硬時間，畢竟是對受到影響市民的 12/21 18:11
39F：→ loaeeeac: 尊重。 12/21 18:11
40F：推 feelool007: 全半馬合流路段真的太長，交管也要加強，但整體來說 12/21 18:56
41F：→ feelool007: 還是覺得很棒 12/21 18:56
42F：推 starwishsun: 如果不拼pb 補給要吃比較好 12/21 20:15
43F：推 knucker: 感想中肯，第一次體驗臺北馬，加油 12/21 21:32
44F：推 superdts: 如果只有全馬？不知道會如何？ 12/21 22:02
45F：推 denny811012: 不太可能只有全馬 台灣能跑全馬的太少 12/21 23:55
46F：推 imlitq: 渣打就切很乾淨... 12/22 07:01
47F：推 submarineche: 民眾參與的程度還是比較少,希望未來能從自己做起... 12/22 12:55