作者beachboygirl (太子爺)
看板Road_Running
標題[問題] 跑到很厭世怎麼調整心情
時間Wed Nov 25 10:30:50 2020
台北馬初馬
有吃週期化課表
現在應該算是巔峰期
平常乖乖吃課表訓練
但最近實在跑的很厭世
心理累遠大過於生理累
是不會想放棄
想請教各位先進前輩們
要怎麼調整這狀況...
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1F：→ locka: 跑些新路線 找點新鮮感？ 11/25 10:32
2F：推 ap88994433: 那就好好休息耍廢兩三天，你就會想跑了 11/25 10:35
3F：→ ap88994433: 就算要拼紀錄，跑馬拉松我也會覺得他是一件讓我興奮的 11/25 10:35
4F：→ ap88994433: 事情，而不會變成一種壓力。 11/25 10:35
5F：推 sweety655633: 一邊跑一邊追劇 11/25 11:10
6F：推 dai26: 吃饗食天堂，海港 11/25 11:11
7F：推 vata: 課表應該有LSD吧，換個路線放輕鬆慢慢跑 11/25 11:44
8F：→ vata: 等到你長期習慣練跑，你休息兩三天不跑反而覺得渾身不對勁XD 11/25 11:45
9F：→ karl0928: 那叫在跑百K或是24H的跑者怎麼辦？ 11/25 11:53
10F：推 sn245763: 你應該OT了，耍廢休息惟一解。 11/25 11:53
11F：推 karate2007: 過度訓練了 11/25 11:58
12F：→ tungpayton: 跑到厭世就不要再跑了 在家伸展按摩當作恢復 11/25 12:56
13F：推 HwaSIn: 帶新手跑 11/25 12:57
14F：推 man30cm: 換別種運動試試 11/25 13:06
15F：推 hc23: 找秋森萬帶你跑 11/25 13:09
16F：推 ksfable: 休息幾天 打打球 11/25 13:17
17F：推 tungpayton: 15樓XD 搭配13樓的推文XD 11/25 14:35
18F：推 hihihi3: 羨慕跑到厭世，因為我目前受傷不能跑會更痛苦 11/25 15:00
19F：→ FantisyP: 換路線最有用 11/25 17:02
20F：推 a1121210: 三鐵課表 騎車 游泳 11/25 17:05
21F：推 jalsonice: 不喜歡就不要跑 不跑又不會怎樣 11/25 17:24
22F：推 denny811012: 身體提醒你該學騎車了 我絕對沒有推坑三鐵 11/25 17:33
23F：推 fly830507: 推樓上，跑步跑到厭世，你可以游泳阿(?) 11/25 18:36
24F：推 PPPGGG: 整個推文都在推坑= = 11/25 18:51
25F：推 billybilly: 可以爬山 騎車唷 轉換心情 11/25 18:55
26F：推 sunkiss5566: 騎自行車跟游泳替換 我都這樣 11/25 18:56
27F：推 ArSaBuLu: 厭世時就叫老婆穿飄褲綁馬尾跑在我前面 還有 請她別轉頭 11/25 19:16
28F：推 GTX9080: 找妹子一起跑 11/25 20:09
29F：推 johnson44: 休息一下吧！ 11/25 20:27
30F：推 Reg1001: 改跑山啊！ 11/25 21:14
31F：推 openlien: 我前陣子也是心理層面的累，後來強度減了一點休個幾天 11/25 21:40
32F：→ openlien: ，再跑起來就好多了！加油加油 11/25 21:40
33F：推 linbaba0943: 平路山路交替跑 11/25 21:45
34F：推 pupugirlpig: 代表你還不夠愛跑步 我最近感冒咳到不能跑 差點沒恨 11/25 22:02
35F：→ pupugirlpig: 死自己 一天沒跑就憂鬱一天 11/25 22:02
36F：→ derekQQ: 去健身房重訓 11/25 23:16
37F：推 Ryan908: 陪妹子跑，唯一解 11/26 00:08
38F：推 p09171989: 其實可以試試看有時候去健身房跑跑步機 之前我是在wg跑 11/26 07:39
39F：→ p09171989: 跑步機膩了 就去外面跑 然後又回來跑跑步機 有時候交 11/26 07:39
40F：→ p09171989: 替轉換心情環境也會有不一樣感受 11/26 07:39
41F：推 im31519: 推樓上 我也是這樣轉換心情 而且跑跑步機有時還可以選電 11/26 08:31
42F：→ im31519: 影看 如果看到好片真的一跑起來都跑到忘我了 11/26 08:32
43F：→ HideoNomo: 休息日或非跑步日可以做一些不同的運動，例如游泳，單 11/26 08:57
44F：→ HideoNomo: 車。轉換心情和肌群，幫助更大（這樣會開始進入鐵人三 11/26 08:57
45F：→ HideoNomo: 項的領域～～） 11/26 08:57
46F：→ beachboygirl: 謝謝各位先拜的建議，看來該準備入三鐵坑了...哈 11/26 09:06
47F：推 abobstar: 換不同的運動項目,自己是單車跟跑步交錯,或是換地點跑 11/26 10:06
48F：推 a1121210: 游泳其實蠻不錯的，被教練罵說身體放鬆 僵硬浮不起來的 11/26 10:58
49F：→ a1121210: 還可以水中走路復健 11/26 10:58
50F：推 DUFTON: 三鐵XD 11/26 17:53
51F：推 aids007: 有搭配音樂？ 11/26 21:10
52F：推 noomlluf72: 交叉運動呀，像我會去公園跑或去馬路跑或去WG健身，這 11/26 21:54
53F：→ noomlluf72: 樣就不會無聊，而偶爾也可以騎騎單車或上飛輪課 11/26 21:55
54F：推 awflamming: 小心OT 休息一下吧 11/26 23:44
55F：推 kokusyu: 買新裝備 11/27 16:17
56F：→ jack7614614: 休息 人生不是只有跑 11/29 12:10
57F：推 a1121210: 買新裝備 敗家轉換心情 11/29 15:55
58F：推 mofeather: 休息，改變節奏 11/29 21:49
59F：推 constitutio: 加跑團 大家一起來跑 11/29 22:01
60F：推 s678902003: 買了新鞋或新跑錶真的有更想跑XD 11/30 14:11