作者beachboygirl (太子爷)
看板Road_Running
标题[问题] 跑到很厌世怎麽调整心情
时间Wed Nov 25 10:30:50 2020
台北马初马
有吃周期化课表
现在应该算是巅峰期
平常乖乖吃课表训练
但最近实在跑的很厌世
心理累远大过於生理累
是不会想放弃
想请教各位先进前辈们
要怎麽调整这状况...
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1F：→ locka: 跑些新路线 找点新鲜感？ 11/25 10:32
2F：推 ap88994433: 那就好好休息耍废两三天，你就会想跑了 11/25 10:35
3F：→ ap88994433: 就算要拼纪录，跑马拉松我也会觉得他是一件让我兴奋的 11/25 10:35
4F：→ ap88994433: 事情，而不会变成一种压力。 11/25 10:35
5F：推 sweety655633: 一边跑一边追剧 11/25 11:10
6F：推 dai26: 吃飨食天堂，海港 11/25 11:11
7F：推 vata: 课表应该有LSD吧，换个路线放轻松慢慢跑 11/25 11:44
8F：→ vata: 等到你长期习惯练跑，你休息两三天不跑反而觉得浑身不对劲XD 11/25 11:45
9F：→ karl0928: 那叫在跑百K或是24H的跑者怎麽办？ 11/25 11:53
10F：推 sn245763: 你应该OT了，耍废休息惟一解。 11/25 11:53
11F：推 karate2007: 过度训练了 11/25 11:58
12F：→ tungpayton: 跑到厌世就不要再跑了 在家伸展按摩当作恢复 11/25 12:56
13F：推 HwaSIn: 带新手跑 11/25 12:57
14F：推 man30cm: 换别种运动试试 11/25 13:06
15F：推 hc23: 找秋森万带你跑 11/25 13:09
16F：推 ksfable: 休息几天 打打球 11/25 13:17
17F：推 tungpayton: 15楼XD 搭配13楼的推文XD 11/25 14:35
18F：推 hihihi3: 羡慕跑到厌世，因为我目前受伤不能跑会更痛苦 11/25 15:00
19F：→ FantisyP: 换路线最有用 11/25 17:02
20F：推 a1121210: 三铁课表 骑车 游泳 11/25 17:05
21F：推 jalsonice: 不喜欢就不要跑 不跑又不会怎样 11/25 17:24
22F：推 denny811012: 身体提醒你该学骑车了 我绝对没有推坑三铁 11/25 17:33
23F：推 fly830507: 推楼上，跑步跑到厌世，你可以游泳阿(?) 11/25 18:36
24F：推 PPPGGG: 整个推文都在推坑= = 11/25 18:51
25F：推 billybilly: 可以爬山 骑车唷 转换心情 11/25 18:55
26F：推 sunkiss5566: 骑自行车跟游泳替换 我都这样 11/25 18:56
27F：推 ArSaBuLu: 厌世时就叫老婆穿飘裤绑马尾跑在我前面 还有 请她别转头 11/25 19:16
28F：推 GTX9080: 找妹子一起跑 11/25 20:09
29F：推 johnson44: 休息一下吧！ 11/25 20:27
30F：推 Reg1001: 改跑山啊！ 11/25 21:14
31F：推 openlien: 我前阵子也是心理层面的累，後来强度减了一点休个几天 11/25 21:40
32F：→ openlien: ，再跑起来就好多了！加油加油 11/25 21:40
33F：推 linbaba0943: 平路山路交替跑 11/25 21:45
34F：推 pupugirlpig: 代表你还不够爱跑步 我最近感冒咳到不能跑 差点没恨 11/25 22:02
35F：→ pupugirlpig: 死自己 一天没跑就忧郁一天 11/25 22:02
36F：→ derekQQ: 去健身房重训 11/25 23:16
37F：推 Ryan908: 陪妹子跑，唯一解 11/26 00:08
38F：推 p09171989: 其实可以试试看有时候去健身房跑跑步机 之前我是在wg跑 11/26 07:39
39F：→ p09171989: 跑步机腻了 就去外面跑 然後又回来跑跑步机 有时候交 11/26 07:39
40F：→ p09171989: 替转换心情环境也会有不一样感受 11/26 07:39
41F：推 im31519: 推楼上 我也是这样转换心情 而且跑跑步机有时还可以选电 11/26 08:31
42F：→ im31519: 影看 如果看到好片真的一跑起来都跑到忘我了 11/26 08:32
43F：→ HideoNomo: 休息日或非跑步日可以做一些不同的运动，例如游泳，单 11/26 08:57
44F：→ HideoNomo: 车。转换心情和肌群，帮助更大（这样会开始进入铁人三 11/26 08:57
45F：→ HideoNomo: 项的领域～～） 11/26 08:57
46F：→ beachboygirl: 谢谢各位先拜的建议，看来该准备入三铁坑了...哈 11/26 09:06
47F：推 abobstar: 换不同的运动项目,自己是单车跟跑步交错,或是换地点跑 11/26 10:06
48F：推 a1121210: 游泳其实蛮不错的，被教练骂说身体放松 僵硬浮不起来的 11/26 10:58
49F：→ a1121210: 还可以水中走路复健 11/26 10:58
50F：推 DUFTON: 三铁XD 11/26 17:53
51F：推 aids007: 有搭配音乐？ 11/26 21:10
52F：推 noomlluf72: 交叉运动呀，像我会去公园跑或去马路跑或去WG健身，这 11/26 21:54
53F：→ noomlluf72: 样就不会无聊，而偶尔也可以骑骑单车或上飞轮课 11/26 21:55
54F：推 awflamming: 小心OT 休息一下吧 11/26 23:44
55F：推 kokusyu: 买新装备 11/27 16:17
56F：→ jack7614614: 休息 人生不是只有跑 11/29 12:10
57F：推 a1121210: 买新装备 败家转换心情 11/29 15:55
58F：推 mofeather: 休息，改变节奏 11/29 21:49
59F：推 constitutio: 加跑团 大家一起来跑 11/29 22:01
60F：推 s678902003: 买了新鞋或新跑表真的有更想跑XD 11/30 14:11