參賽ID:swaroski 參加組別:初賽組 比賽照片: https://i.imgur.com/qIWJKfk.jpg 新手感想: 從2012年開始跑，一直都是沒練的半馬組。 本來初馬希望是東京馬、名古屋女子馬、台北馬這種大型比賽，但籤運不佳。就先報了送 拖鞋的ㄚ拖馬。2/29賽前一天，因疫情被擋下來延到10月。再繼續備賽了半年。 以完賽為主，週跑5次，假日在大坑跑山路約14-17K。月跑量介於170-200K之間。夏天炎 熱時，改爬2號跟4號步道。 週間有重量訓練。沒有跑間歇。 賽前1個月，有2週跑了25k與28k長距離，原本預計拉到30公里，但太無聊撐不下去（笑） 很幸運的是有老馬帶跑，一起跑我爆衝被拉回來降速，沿路順順的保持6分半。約30K後開 始有點撞牆，這時候老馬諄諄教誨慢慢跑不能走，拖著沈重腳步再塞一包甜甜能量膠，35 K恢復活力。 以為要衝了但隨即在人行道跌倒，可能是腎上腺素加持，沒哭立刻爬起來拍拍再跑，順利 完賽。 未來目標希望跑山路超馬，喜歡有上坡下坡的路線。雖然前方的路未知，但我在前進的方 向。 第3馬是下個月的台北馬。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.144.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1604707598.A.5F6.html