参赛ID:swaroski 参加组别:初赛组 比赛照片: https://i.imgur.com/qIWJKfk.jpg 新手感想: 从2012年开始跑，一直都是没练的半马组。 本来初马希望是东京马、名古屋女子马、台北马这种大型比赛，但签运不佳。就先报了送 拖鞋的ㄚ拖马。2/29赛前一天，因疫情被挡下来延到10月。再继续备赛了半年。 以完赛为主，周跑5次，假日在大坑跑山路约14-17K。月跑量介於170-200K之间。夏天炎 热时，改爬2号跟4号步道。 周间有重量训练。没有跑间歇。 赛前1个月，有2周跑了25k与28k长距离，原本预计拉到30公里，但太无聊撑不下去（笑） 很幸运的是有老马带跑，一起跑我爆冲被拉回来降速，沿路顺顺的保持6分半。约30K後开 始有点撞墙，这时候老马谆谆教诲慢慢跑不能走，拖着沈重脚步再塞一包甜甜能量胶，35 K恢复活力。 以为要冲了但随即在人行道跌倒，可能是肾上腺素加持，没哭立刻爬起来拍拍再跑，顺利 完赛。 未来目标希望跑山路超马，喜欢有上坡下坡的路线。虽然前方的路未知，但我在前进的方 向。 第3马是下个月的台北马。 --

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