作者mingyuantsai (Samuel(000))
看板Road_Running
標題Re: [問題] 跟跑團一起跑的問題
時間Tue Nov 3 21:24:35 2020
見自己，見天地，見眾生
-我引自一代宗師的對白
我知道這篇在引戰
也許很多人不認同
如何的步頻、如何的配速、如何的跑姿
應該如何如何
但
你跑步，是為了什麼？
一山有一山高
百馬千馬之人，在所多有
版上人不會成為世界記錄的那人
亞洲最強是那位大迫先生
世界全馬破2只有一人
我們都在期待穿上與他一樣的衣服
如同他一般地奔馳在路上
但，我，只想戰勝自己，別無他想
因為我還在--見自己
-----
謝謝，跑版爆也是不容易
潛水許久，感謝釣到
※ 引述《HwaSIn (基佬的小黃瓜)》之銘言：
: 這幾天有跟一個全馬3小時40分左右的老手一起跑，他輕鬆跑配速5:30左右，我跟在後面跑10k
: 問題來了
: 他步頻很慢，約160～168，
: 我問他步頻不用維持180以上嗎？ 他說沒必要
: 我跟在後面看不自覺也放慢步頻
: 跑完覺得不是很舒服（非受傷）
: 我自己平常都175～185spm在跑，放慢步頻覺得很怪
: 請問我是不是該換個人一起跑？還是說就一個人跑。
: 說實話我跟跑團其實話不投機，我不是很喜歡那種傳統練法。好像所有人都覺得我躁進，問題是我就不覺得啊。
: 我徵一下跑友好了
: 如果你的輕鬆跑配速在5:30左右，閾值配速4:50，800m間歇4:20，而且注重速度訓練。
: 想找個程度差不多的夥伴一起跑麻煩站內信，
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.181.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1604409877.A.B43.html
1F：推 submarineche: 一直強調速度不會搭高鐵、火箭嗎？真的知道跑步的 11/03 21:50
2F：→ submarineche: 意義是什麼嗎？....from 強風吹拂 11/03 21:50
3F：→ victorlove: 每個人追求目標不同 這有啥好指教的？ 11/03 21:58
4F：→ victorlove: 有人喜歡競技，有人喜歡突破，有人當作社交聯誼 11/03 22:00
5F：→ johnson44: 久了發現前面高手永遠追不完，還是跟自己比就好 11/03 22:13
6F：推 Weichuchu: 勝人者有力，自勝者強。《老子》 11/04 06:51
7F：推 ssnlin: 速度很重要，結果去搭客運 11/04 09:18
8F：→ juiping: 速度很重要，它媽的銀子更重要丫！ 你說是不是..... 11/04 12:12