作者mingyuantsai (Samuel(000))
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跟跑团一起跑的问题
时间Tue Nov 3 21:24:35 2020
见自己，见天地，见众生
-我引自一代宗师的对白
我知道这篇在引战
也许很多人不认同
如何的步频、如何的配速、如何的跑姿
应该如何如何
但
你跑步，是为了什麽？
一山有一山高
百马千马之人，在所多有
版上人不会成为世界记录的那人
亚洲最强是那位大迫先生
世界全马破2只有一人
我们都在期待穿上与他一样的衣服
如同他一般地奔驰在路上
但，我，只想战胜自己，别无他想
因为我还在--见自己
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谢谢，跑版爆也是不容易
潜水许久，感谢钓到
※ 引述《HwaSIn (基佬的小黄瓜)》之铭言：
: 这几天有跟一个全马3小时40分左右的老手一起跑，他轻松跑配速5:30左右，我跟在後面跑10k
: 问题来了
: 他步频很慢，约160～168，
: 我问他步频不用维持180以上吗？ 他说没必要
: 我跟在後面看不自觉也放慢步频
: 跑完觉得不是很舒服（非受伤）
: 我自己平常都175～185spm在跑，放慢步频觉得很怪
: 请问我是不是该换个人一起跑？还是说就一个人跑。
: 说实话我跟跑团其实话不投机，我不是很喜欢那种传统练法。好像所有人都觉得我躁进，问题是我就不觉得啊。
: 我徵一下跑友好了
: 如果你的轻松跑配速在5:30左右，阈值配速4:50，800m间歇4:20，而且注重速度训练。
: 想找个程度差不多的夥伴一起跑麻烦站内信，
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
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1F：推 submarineche: 一直强调速度不会搭高铁、火箭吗？真的知道跑步的 11/03 21:50
2F：→ submarineche: 意义是什麽吗？....from 强风吹拂 11/03 21:50
3F：→ victorlove: 每个人追求目标不同 这有啥好指教的？ 11/03 21:58
4F：→ victorlove: 有人喜欢竞技，有人喜欢突破，有人当作社交联谊 11/03 22:00
5F：→ johnson44: 久了发现前面高手永远追不完，还是跟自己比就好 11/03 22:13
6F：推 Weichuchu: 胜人者有力，自胜者强。《老子》 11/04 06:51
7F：推 ssnlin: 速度很重要，结果去搭客运 11/04 09:18
8F：→ juiping: 速度很重要，它妈的银子更重要丫！ 你说是不是..... 11/04 12:12