作者sherlockxx (竹圍梁朝偉)
看板Road_Running
標題[討論] 喜歡晨跑還是夜跑
時間Fri Oct 16 20:02:16 2020
這是一篇閒聊文
以前都是夜跑的
這幾天心血來潮早起去晨跑
從六點跑到七點
之後洗個澡再出門
除了之前參加半馬
我沒有早起跑步過
覺得晨跑完神清氣爽
跑步速度也比夜跑快
以為自己會很累但反而滿有精神
反而原本只夜跑的時候
已經耗盡一整天的力氣
跑步沒那麼起勁
大家喜歡晨跑還是夜跑啊?
還是你們喜歡中午跑（X
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1F：→ hc23: 夜跑 跑完好睡覺 10/16 20:23
2F：推 evanzxcv: 我是比較習慣夜跑，晨跑同樣配速心率硬是比夜跑高一大截 10/16 20:36
3F：推 tungpayton: 晨跑肌肉處於剛甦醒低溫狀態阿，不過夏天還是晨跑 10/16 20:51
4F：→ prozen21: 平常夜跑 有時候上晚班必須白天跑 身體根本熱不開 連拉 10/16 21:12
5F：→ prozen21: 筋伸展都超痛苦== 跑起來速度是還好 但耐力變很差 整個 10/16 21:12
6F：→ prozen21: 超痛苦 10/16 21:12
7F：推 Ikaros2601: 跑完剛好差不多日落的時段 10/16 21:15
8F：推 deardidi: 早上5:00起來晨跑，晚上8:00下辦去夜跑。不過我是夜跑 10/16 21:20
9F：→ deardidi: 比晨跑快，大約快20-30秒 10/16 21:20
10F：推 romeogigli: 喜歡晨跑，夏天早上5點，冬天5點半，跑到太陽剛出來 10/16 21:23
11F：→ romeogigli: 心情超級好 10/16 21:23
12F：推 Angesi: 當然是晨跑 五點起 跑一個多小時 遇到不少跑友 10/16 21:24
13F：→ Angesi: 剛睡醒時 血糖低 這時運動 才能有效減肥！ 10/16 21:24
14F：推 imayday1123: 夏天晨跑，最近變涼了早上起不來XD 10/16 22:21
15F：推 ting19860427: 晨跑真的比較有精神和體力，但是很難爬起來… 10/16 22:24
16F：推 evonneann: 借問一下晨跑的大家，起床後會吃點東西後再跑嗎？ 10/16 22:45
17F：推 atzer2002: 平常上班無法晨跑 假日又想睡到自然醒 最後只能夜跑 10/16 22:56
18F：推 silentguy: 晨跑都喝一杯水就去 結束帶早餐回家吃XD 10/16 23:02
19F：→ gogohihi: 一日雙跑，晨跑適應比賽的時間，夜跑是跑輕鬆的 10/16 23:11
20F：推 deardidi: 我晨跑都喝一口水就出發了，大概10k，回來再吃早餐，早 10/16 23:17
21F：→ deardidi: 餐都變美味了 10/16 23:17
22F：推 pt950: 晨跑真的是靠想著吃豐盛早餐來支撐意志力 10/16 23:46
23F：推 aouon: 晨跑。跑之前吃甜餅乾麵包+一小杯即溶咖啡（30ml)。 10/17 00:17
24F：推 cos180: 夜跑身體反應比晨跑好很多，比較快進入狀況速度心率也比晨 10/17 00:18
25F：→ cos180: 跑穩定很多，不過比賽的話就只能安慰自己跑身體健康的，哈 10/17 00:18
26F：→ cos180: 哈哈 10/17 00:18
27F：推 ffff5566: 夜跑，因為早上爬不起來XD 10/17 02:47
28F：推 sunkiss5566: 下午 可以把自己曬黑0.0 10/17 06:42
29F：推 fanny1020: 下班後回家簡單吃個晚餐睡一下再出門跑～ 10/17 06:46
30F：推 iso: 晨跑 10/17 08:43
31F：→ Ikaros2601: 沒有跑友喜歡跑午後的ㄇQQ 10/17 09:13
32F：推 Joey0222: 夜跑 單純是因為無法早起XD 10/17 10:28
33F：→ yesyoudo: 夜跑 10/17 11:11
34F：推 lein52002: 我喜歡晨跑，感覺早上空氣比較好、人也比較少，跑完洗 10/17 11:13
35F：→ lein52002: 個澡，吃完早餐去上班精神會很好～ 10/17 11:13
36F：推 Reg1001: 晨跑+1 除了早起有點痛苦，其他都優於夜跑 10/17 11:35
37F：→ johnson44: 晨跑偶爾會想賴床，不然跑完很舒服 10/17 12:06
38F：推 yafx4200p: 午跑 早晚不跑 10/17 12:14
39F：推 KXKFKQK: 都跑過，晨跑舒服很多，尤其是太陽出來時候很開心，我夜 10/17 12:59
40F：→ KXKFKQK: 跑都是小夜班下班後跑，有時後會很疲勞 10/17 12:59
41F：推 tungpayton: 我晨跑是主要動機是看日出前彩霞或火燒雲 10/17 13:06
42F：→ Addidas: 夜跑啊 晨跑對於上班有不確定風險存在 不要賭 10/17 13:40
43F：推 laidos: 夜跑，上班早上七點就得到，實在沒辦法那麼早跑，冬天又冷 10/17 14:13
44F：→ laidos: 又黑漆漆 10/17 14:13
45F：推 shanyer: 晨跑 10/17 16:29
46F：推 KenZhang: 晨跑，夜跑會不著 10/17 16:36
47F：推 ctct0513: 午跑最硬 最有挑戰 10/17 16:52
48F：→ FantisyP: 除了賽事之外,幾年下來只跑過2次晨跑,但是感覺比夜跑舒 10/17 17:43
49F：→ FantisyP: 服,有種迎向陽光正向的開始.. 10/17 17:44
50F：推 moster: 晨跑.. 10/17 17:45
51F：推 thia: 晨跑，這樣比較不會熱，且跑完精神超好的 10/17 17:58
52F：推 ln: 夜跑 早上起不來XD 10/17 18:17
53F：推 business85: 晚上跑沒人，白天有運動的民眾。 10/17 18:45
54F：推 skyluka: 晨跑後就愛上晨跑了 10/17 18:48
55F：推 lee200412: 秋冬晨跑是很舒服 夏天可能6點會熱爆 10/17 19:42
56F：推 hcney: 白天跑不錯 但是要通勤很趕 10/17 19:58
57F：推 angelae086: 晨跑看到陽光心情特好 但跑完拉筋後會很想睡 10/17 21:14
58F：推 bananakitten: 凌晨兩三點跑到五點半太陽出來要算晨跑還是夜跑呢… 10/17 21:36
59F：→ tungpayton: 晨跑吧 夏天我也是凌晨三點跑 10/17 21:59
60F：推 FcuKobe: 晨跑很舒服 重點是要起得來啊 10/18 08:24
61F：→ arms2: 晨跑很難操課表 不然整天上班會很難撐 夜跑主要是天氣跟 10/18 11:17
62F：→ arms2: 怕影響睡眠 10/18 11:17
63F：推 ASG: 夜跑+1 每天下班才知道體力剩多少 才能決定跑不跑 10/18 17:04
64F：→ AaronRodgers: 愛晨跑多餘夜跑，下班後不想拖著疲憊的心與身體跑 10/19 00:24
65F：推 bbrret: 喜歡晨跑，跑完覺得當天很美好，不過會特別注意空品再決 10/19 09:42
66F：→ bbrret: 定跑不跑 10/19 09:42
67F：推 GarciaWu: 夏天晨跑 冬天夜跑 10/19 10:40
68F：推 tkusony: 晨！ 10/19 23:15
69F：→ syd0735: 之前冬天有陣子五點起來晨跑跑到吐 真的不是考驗體力是意 10/20 00:25
70F：→ syd0735: 志力 10/20 00:25
71F：推 goddarn: 晨跑 夜跑身體太熱難睡 10/20 10:49
72F：推 deadee: 夜跑 下班跑剛好紓壓 流流汗 10/21 00:01
73F：→ camadoo: 晨跑都跑不太起來 10/21 14:21
74F：推 hermanlu: 晨跑，當全家人都在睡時，才是自己的時間可以運用，早 10/22 16:28
75F：→ hermanlu: 上五點跑到六點初，享受晨光 10/22 16:28
76F：推 TEMPEST: 夜跑 享受星辰與月光 10/23 10:08
77F：推 microkao: 晨跑，車少空氣好，但要早睡才能早起 10/27 17:17
78F：推 whface: 晨跑 比較不影響家庭作息 10/29 12:34
79F：推 Beynerson: 夜跑 下班跑很涼爽 也紓解工作時的壓力 11/01 01:17
80F：推 superwen: 推薦晨跑 05/25 15:16