作者EDGEo93353 ()
看板Road_Running
標題[問題] 怎麼解決無聊?
時間Thu Oct 1 09:44:16 2020
是這樣
小弟平常都跑 3k 只練 3k
昨天心血來潮放中秋連假太無聊
一時興起想挑戰 10k
以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑
跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感
身體冷了下來
原本衣服上的汗也開始乾了
9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態
但是又覺得這樣一直繞操場很無聊
達成挑戰時：
10k 了! 我竟然可以持續跑一小時!
哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊!
我想回家..
不知道參加半馬 全馬的人
持續跑一小時以上的時候在想甚麼?
用甚麼打發一片清晰空白的腦袋?
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1F：推 yauhoy: 注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平 10/01 09:51
2F：→ yauhoy: ，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不 10/01 09:51
3F：→ yauhoy: 多結束了 10/01 09:51
4F：推 johnson44: 跑久了就會覺得一小時其實很短 10/01 10:08
5F：→ aterthy: 我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊... 10/01 10:18
6F：推 kobby: 實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧 10/01 10:31
7F：推 Angesi: 前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢 10/01 10:41
8F：→ Angesi: 可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈 10/01 10:42
9F：推 ambrosio: 其實讓腦袋空白就是我起跑的動機 10/01 10:43
10F：→ Angesi: 可以順便看錶 注意一下配速 10/01 10:43
11F：推 HwaSIn: 挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練 10/01 10:53
12F：→ HwaSIn: 保證不無聊 10/01 10:53
13F：→ yr: 一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD 10/01 10:56
14F：推 wj1009: 對你而言太慢了，才會覺得無聊 10/01 11:06
15F：→ prozen21: 跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間 10/01 11:42
16F：→ prozen21: 不知不覺就過去了 10/01 11:42
17F：→ victorlove: 無聊就回家睡覺啊，找些自己喜歡的事啊 10/01 12:23
18F：推 Weichuchu: 放空身心合一，或者思考生活 10/01 12:26
20F：推 michaelho666: 輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效 10/01 13:03
21F：→ michaelho666: 果的 跑一跑豁然開朗還會笑 10/01 13:03
22F：→ michaelho666: 配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡 10/01 13:03
23F：推 HisVol: 監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里 10/01 13:04
24F：推 ting19860427: 跑步都在胡思亂想啊，但跑半馬的時候要想跑姿要穩 10/01 13:06
25F：→ ting19860427: 住 10/01 13:06
26F：推 crh613: 操場跑長距離很適合，自助補給方便 10/01 13:08
27F：→ im31519: 跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝 10/01 13:16
28F：→ im31519: 跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆 10/01 13:17
29F：→ hc23: 這是需要來點咖啡因了 10/01 14:30
30F：推 derek2szr: 聽podcast ，現在很多好節目 10/01 15:43
31F：推 sunkiss5566: 阿甘跑了三年兩個月！！ 10/01 16:10
32F：推 cuba391156: 去看路邊的妹 10/01 16:33
33F：推 ohno3104: 之前聽廣播現在聽podcast 10/01 16:52
34F：推 k721102: 有時什麼都不想直接放空反而跑的更順 10/01 17:08
35F：推 angelae086: 同1樓 加上放空 時間很快就過了 10/01 18:22
36F：推 bxnxmx: 跑著跑著就進入禪定狀態了 10/01 18:35
37F：推 microkao: 不斷默背大悲咒 10/01 19:23
38F：推 runtodream: 默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐 10/01 19:38
39F：推 takeshikun: 調整步伐跟呼吸很忙的 10/01 20:12
40F：→ Addidas: 聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊 10/01 20:45
41F：推 hsudens: 手機外放音樂，找馬尾妹 10/01 21:03
42F：推 fatchong: 嗯...10k通常不是25圈？ 10/01 21:52
43F：推 liskenny: 25圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧 10/01 22:03
44F：推 denny811012: 你跑快一點就會一直想說這速度到底撐不撐得下去 10/01 23:20
45F：→ derekQQ: 找前面的是不是馬尾妹 10/02 00:09
46F：推 R3210: 等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了 10/02 01:00
47F：推 RJYB: 觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。 10/02 04:12
48F：推 minoru04: 脫褲子跑 被警察追時就不無聊了 10/02 04:29
49F：推 yafx4200p: 換地方跑 10/02 10:03
50F：推 askaa: 慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去 10/02 10:54
51F：推 ujjgeok: 不跑操場就不無聊了 10/02 11:28
52F：推 barttien: 問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這 10/02 15:46
53F：→ barttien: 種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無 10/02 15:46
54F：→ barttien: 聊 10/02 15:46
55F：推 morgankhs: 聽podcast +1 10/02 16:20
56F：推 CSFV: 推薦跑越野 一定不無聊 10/02 18:34
57F：推 GTX9080: 看著正妹跑就不無聊了XD 10/02 18:50
58F：推 curlymonkey: 跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈 10/02 23:03
59F：→ curlymonkey: 能增加每圈的動力 10/02 23:03
60F：推 nanako24: 10K以後 我是誰 我在哪 我怎麼在這裡 10/02 23:18
61F：推 taigu: 換一個有妹子的地方跑啊 10/03 00:31
62F：推 libramonkey: 改變訓練地點 10/03 12:30
63F：→ libramonkey: 我只有跑質量課表會跑操場 10/03 12:30
64F：→ libramonkey: 輕鬆跑就跑馬路 10/03 12:30
65F：推 smilejune: 有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可 10/03 16:40
66F：→ smilejune: 以分散注意力 10/03 16:40
67F：→ j855081221: 平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD 10/03 22:50
68F：→ j855081221: 室外跑就真的腦袋放空空 10/03 22:50
69F：推 s8739033: 看馬尾甩怎會無聊！ 10/03 23:13
70F：→ saur: 馬尾+1 10/04 15:36
71F：推 applebird: 看屁股 10/04 17:38
72F：推 mida: 因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p 10/04 18:12
73F：→ mida: 等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p 10/04 18:12
74F：推 guowei616: 我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑 10/05 09:51
75F：→ guowei616: 偶爾看配速 10/05 09:51
76F：推 kill7123: 我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了 10/05 12:53
77F：→ placate: 跟著妹子跑XD 10/07 10:48
78F：推 NicoNeco: 操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD 10/07 13:05
79F：→ powerwel: 參加比賽起跑那一刻,你只會想盡辦法快點回到終點 10/08 08:47