作者EDGEo93353 ()
看板Road_Running
标题[问题] 怎麽解决无聊?
时间Thu Oct 1 09:44:16 2020
是这样
小弟平常都跑 3k 只练 3k
昨天心血来潮放中秋连假太无聊
一时兴起想挑战 10k
以 5分50秒 自己最轻松的配速跑
跑到 7k 时突然有种强烈的空虚感
身体冷了下来
原本衣服上的汗也开始乾了
9k 时进入一种不停下来好像也没差的状态
但是又觉得这样一直绕操场很无聊
达成挑战时：
10k 了! 我竟然可以持续跑一小时!
哇靠我竟然跑了 50 圈操场啊!
我想回家..
不知道参加半马 全马的人
持续跑一小时以上的时候在想甚麽?
用甚麽打发一片清晰空白的脑袋?
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1F：推 yauhoy: 注意罢手，脚掌落地前中後，跨距，步频，屁股，目视水平 10/01 09:51
2F：→ yauhoy: ，肩膀晃动，下巴...很多可以修正，等修正好了时间也差不 10/01 09:51
3F：→ yauhoy: 多结束了 10/01 09:51
4F：推 johnson44: 跑久了就会觉得一小时其实很短 10/01 10:08
5F：→ aterthy: 我喜欢观察旁边的人 所以在操场完全不会无聊... 10/01 10:18
6F：推 kobby: 实际路跑景色会变换啊，跟操场不同吧 10/01 10:31
7F：推 Angesi: 前五公里 欣赏风景、动物 五公里後 呼吸变大 开始修正姿势 10/01 10:41
8F：→ Angesi: 可以感受到 脚掌如何落地 才有适当的回弹 10/01 10:42
9F：推 ambrosio: 其实让脑袋空白就是我起跑的动机 10/01 10:43
10F：→ Angesi: 可以顺便看表 注意一下配速 10/01 10:43
11F：推 HwaSIn: 挑战极限啊 让心率升到90%以上 400 800 1200 1600间歇训练 10/01 10:53
12F：→ HwaSIn: 保证不无聊 10/01 10:53
13F：→ yr: 一楼说得没错，我都很注意前面正妹的屁股 XD 10/01 10:56
14F：推 wj1009: 对你而言太慢了，才会觉得无聊 10/01 11:06
15F：→ prozen21: 跑快一点 到後来就是对抗身上各种酸 然後继续跑下去时间 10/01 11:42
16F：→ prozen21: 不知不觉就过去了 10/01 11:42
17F：→ victorlove: 无聊就回家睡觉啊，找些自己喜欢的事啊 10/01 12:23
18F：推 Weichuchu: 放空身心合一，或者思考生活 10/01 12:26
20F：推 michaelho666: 轻松跑的时候可以想8D 想怎麽解issue 其实还蛮有效 10/01 13:03
21F：→ michaelho666: 果的 跑一跑豁然开朗还会笑 10/01 13:03
22F：→ michaelho666: 配速跑就只能专注呼吸跟身体平衡 10/01 13:03
23F：推 HisVol: 监控每公里的配速，想办法维持或超越前一公里 10/01 13:04
24F：推 ting19860427: 跑步都在胡思乱想啊，但跑半马的时候要想跑姿要稳 10/01 13:06
25F：→ ting19860427: 住 10/01 13:06
26F：推 crh613: 操场跑长距离很适合，自助补给方便 10/01 13:08
27F：→ im31519: 跑户外我根本不觉得无聊 如果是超场 那真的是无聊到有胜 10/01 13:16
28F：→ im31519: 跑步机我至少还可以看电视 跑超场我只能一只闪散步阿婆 10/01 13:17
29F：→ hc23: 这是需要来点咖啡因了 10/01 14:30
30F：推 derek2szr: 听podcast ，现在很多好节目 10/01 15:43
31F：推 sunkiss5566: 阿甘跑了三年两个月！！ 10/01 16:10
32F：推 cuba391156: 去看路边的妹 10/01 16:33
33F：推 ohno3104: 之前听广播现在听podcast 10/01 16:52
34F：推 k721102: 有时什麽都不想直接放空反而跑的更顺 10/01 17:08
35F：推 angelae086: 同1楼 加上放空 时间很快就过了 10/01 18:22
36F：推 bxnxmx: 跑着跑着就进入禅定状态了 10/01 18:35
37F：推 microkao: 不断默背大悲咒 10/01 19:23
38F：推 runtodream: 默念心经，一步一个字，念完约1公里，可以调整步伐 10/01 19:38
39F：推 takeshikun: 调整步伐跟呼吸很忙的 10/01 20:12
40F：→ Addidas: 听音乐啊 看人群啊 找400公尺的场子啊 10/01 20:45
41F：推 hsudens: 手机外放音乐，找马尾妹 10/01 21:03
42F：推 fatchong: 嗯...10k通常不是25圈？ 10/01 21:52
43F：推 liskenny: 25圈是标准大专院校400m跑道，小学就200m吧 10/01 22:03
44F：推 denny811012: 你跑快一点就会一直想说这速度到底撑不撑得下去 10/01 23:20
45F：→ derekQQ: 找前面的是不是马尾妹 10/02 00:09
46F：推 R3210: 等你习惯 400公尺跑道跑50圈也觉得一下就跑完了 10/02 01:00
47F：推 RJYB: 观察周边环境细微变化、注意呼吸步调。 10/02 04:12
48F：推 minoru04: 脱裤子跑 被警察追时就不无聊了 10/02 04:29
49F：推 yafx4200p: 换地方跑 10/02 10:03
50F：推 askaa: 慢跑一定要听mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去 10/02 10:54
51F：推 ujjgeok: 不跑操场就不无聊了 10/02 11:28
52F：推 barttien: 问题在於跑圈圈，跟跑步机一样无聊，跑全马半马不会有这 10/02 15:46
53F：→ barttien: 种问题，除了不是跑圈圈，还有一堆人跟补给哪里来的无 10/02 15:46
54F：→ barttien: 聊 10/02 15:46
55F：推 morgankhs: 听podcast +1 10/02 16:20
56F：推 CSFV: 推荐跑越野 一定不无聊 10/02 18:34
57F：推 GTX9080: 看着正妹跑就不无聊了XD 10/02 18:50
58F：推 curlymonkey: 跑河堤10k不会无聊 操场5k就不行了 除非有正妹哈哈 10/02 23:03
59F：→ curlymonkey: 能增加每圈的动力 10/02 23:03
60F：推 nanako24: 10K以後 我是谁 我在哪 我怎麽在这里 10/02 23:18
61F：推 taigu: 换一个有妹子的地方跑啊 10/03 00:31
62F：推 libramonkey: 改变训练地点 10/03 12:30
63F：→ libramonkey: 我只有跑质量课表会跑操场 10/03 12:30
64F：→ libramonkey: 轻松跑就跑马路 10/03 12:30
65F：推 smilejune: 有建议不错的podcast 吗？时间大约一小时的，跑步时可 10/03 16:40
66F：→ smilejune: 以分散注意力 10/03 16:40
67F：→ j855081221: 平常在wg跑跑步机都看妹子所以不觉得无聊XDD 10/03 22:50
68F：→ j855081221: 室外跑就真的脑袋放空空 10/03 22:50
69F：推 s8739033: 看马尾甩怎会无聊！ 10/03 23:13
70F：→ saur: 马尾+1 10/04 15:36
71F：推 applebird: 看屁股 10/04 17:38
72F：推 mida: 因为甜甜圈还不是最无聊的，可以先从跑步机10km开始。(误):p 10/04 18:12
73F：→ mida: 等习惯跑步机，就会发现甜甜圈的有趣了。 :p 10/04 18:12
74F：推 guowei616: 我如果慢速跑5分半速都边跑边滑手机 跑5分速内才专心跑 10/05 09:51
75F：→ guowei616: 偶尔看配速 10/05 09:51
76F：推 kill7123: 我跑操场都配Podcast+妹子背影，时间很快就过去了 10/05 12:53
77F：→ placate: 跟着妹子跑XD 10/07 10:48
78F：推 NicoNeco: 操场真的是拿来练中短程or配速的 跑马要去外面XD 10/07 13:05
79F：→ powerwel: 参加比赛起跑那一刻,你只会想尽办法快点回到终点 10/08 08:47