作者sxi (xi)
看板Road_Running
標題[問題] 快速理解400配速的方法？
時間Fri Sep 18 12:50:11 2020
常聽到朋友說：我今天跑90～92秒..
其實我都不太瞭解配速多少...
如果說成3’45~3’50，我就立刻懂了...
因為是平常手錶會跳出來的資訊..
不知道大家都是怎麼理解的的..
別跟我說心算（90x2.5後再換算成分秒），我腦容量很小?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.45.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1600404613.A.F3E.html
1F：推 thno: 沒有竅門，多算幾次就知道了 09/18 12:56
2F：→ thno: 看國外YT英制轉公制才不容易轉換過來 09/18 12:56
3F：→ hc23: 我都跑120秒 09/18 12:58
4F：推 gogoto: 多吃幾次甜甜圈就會懂了 09/18 12:59
5F：→ kobby: mile轉km也是會當機一下+1 09/18 13:03
6F：推 locka: 先說結論：把一圈秒數先除4再除6。92除4是23，23除6大約是3 09/18 13:57
7F：→ locka: .8分速，如想知道精確秒的部分的話就是0.8再乘60=48，所以 09/18 13:57
8F：→ locka: 是3'48" 09/18 13:57
9F：→ haloducks: 間歇 算秒數比較好啦 換算成km/hr 只會嚇自己 09/18 14:00
10F：推 afa5644ti: 跑操場怕有誤差 所以都是以秒為準 09/18 14:00
11F：→ RunForestRun: 跑操場是一定有誤差，各手錶也都有誤差，最準就是秒 09/18 14:04
12F：→ RunForestRun: 400公尺 幾秒就是紮紮實實幾分幾秒速這樣 09/18 14:04
13F：→ RunForestRun: 你只要記一個關鍵時間 96秒=4:00速 09/18 14:06
14F：→ RunForestRun: 之後每隔4秒，就是差10秒速 ex: 100秒=4分10秒/KM速 09/18 14:07
15F：→ sxi: @locks 啊啊啊～ 我頭好痛～ 除4除6也太難了吧.. 09/18 14:09
16F：推 wj1009: 久了就知道 09/18 14:10
17F：推 mida: 我比較驚訝的是甜甜圈戰士竟然會不知道這個!! XDDD 09/18 14:14
18F：→ mida: 96s是4分速、120s是5分速，1圈差4s就是配速差10s。 09/18 14:16
19F：推 locka: 感謝上面m大跟r大，這樣記真的比較簡單~ 09/18 14:22
20F：→ sxi: @RunForestRun 這方法不錯.. 我立刻可以算出88=3:40、84=3:30 09/18 14:25
21F：→ sxi: 可是距離96太遠時，例如80秒，就會變得很難算QQ(腦袋打結） 09/18 14:29
22F：推 wlsh: 我都邊跑邊算 反正也很無聊 算久就記起來了 09/18 14:44
23F：→ briandodo: 記三組數字就好 其他用推算的 比如說80-90-100 3:20-3: 09/18 16:40
24F：→ briandodo: 45-4:10 09/18 16:40
25F：推 MONKEY1212: 累到一定程度根本沒空想 09/18 20:14
26F：推 ckHuang: 記住5"00對120秒。每差4秒，PACE差10秒。 09/18 21:46
27F：推 qwe304304: 半馬跑多少分相當於400跑多少秒，可稱作亞所400，依此 09/18 22:07
28F：→ qwe304304: 判斷有無效果 09/18 22:07
29F：→ sxi: 亞索400？ 我第1次聽到XD.. 真的有這套說法嗎..哈哈 09/19 00:09
30F：→ AaronRodgers: 不是yasso 800 對全馬嗎？原來有400 對半馬？ 09/19 00:28
31F：推 victorlove: 半馬90分 需要配90秒 聽起來實力好像有符合 09/19 15:56
32F：推 evanzxcv: 記幾個關鍵數字72 84 96 108 120 132 144 09/19 18:09
33F：→ evanzxcv: 分別對應到3:00/3:30/4:00/4:30/5:00/5:30/6:00 09/19 18:09
34F：推 antx: 推推，學習了 09/07 17:38