作者sxi (xi)
看板Road_Running
标题[问题] 快速理解400配速的方法？
时间Fri Sep 18 12:50:11 2020
常听到朋友说：我今天跑90～92秒..
其实我都不太了解配速多少...
如果说成3’45~3’50，我就立刻懂了...
因为是平常手表会跳出来的资讯..
不知道大家都是怎麽理解的的..
别跟我说心算（90x2.5後再换算成分秒），我脑容量很小?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.45.133 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1600404613.A.F3E.html
1F：推 thno: 没有窍门，多算几次就知道了 09/18 12:56
2F：→ thno: 看国外YT英制转公制才不容易转换过来 09/18 12:56
3F：→ hc23: 我都跑120秒 09/18 12:58
4F：推 gogoto: 多吃几次甜甜圈就会懂了 09/18 12:59
5F：→ kobby: mile转km也是会当机一下+1 09/18 13:03
6F：推 locka: 先说结论：把一圈秒数先除4再除6。92除4是23，23除6大约是3 09/18 13:57
7F：→ locka: .8分速，如想知道精确秒的部分的话就是0.8再乘60=48，所以 09/18 13:57
8F：→ locka: 是3'48" 09/18 13:57
9F：→ haloducks: 间歇 算秒数比较好啦 换算成km/hr 只会吓自己 09/18 14:00
10F：推 afa5644ti: 跑操场怕有误差 所以都是以秒为准 09/18 14:00
11F：→ RunForestRun: 跑操场是一定有误差，各手表也都有误差，最准就是秒 09/18 14:04
12F：→ RunForestRun: 400公尺 几秒就是紮紮实实几分几秒速这样 09/18 14:04
13F：→ RunForestRun: 你只要记一个关键时间 96秒=4:00速 09/18 14:06
14F：→ RunForestRun: 之後每隔4秒，就是差10秒速 ex: 100秒=4分10秒/KM速 09/18 14:07
15F：→ sxi: @locks 啊啊啊～ 我头好痛～ 除4除6也太难了吧.. 09/18 14:09
16F：推 wj1009: 久了就知道 09/18 14:10
17F：推 mida: 我比较惊讶的是甜甜圈战士竟然会不知道这个!! XDDD 09/18 14:14
18F：→ mida: 96s是4分速、120s是5分速，1圈差4s就是配速差10s。 09/18 14:16
19F：推 locka: 感谢上面m大跟r大，这样记真的比较简单~ 09/18 14:22
20F：→ sxi: @RunForestRun 这方法不错.. 我立刻可以算出88=3:40、84=3:30 09/18 14:25
21F：→ sxi: 可是距离96太远时，例如80秒，就会变得很难算QQ(脑袋打结） 09/18 14:29
22F：推 wlsh: 我都边跑边算 反正也很无聊 算久就记起来了 09/18 14:44
23F：→ briandodo: 记三组数字就好 其他用推算的 比如说80-90-100 3:20-3: 09/18 16:40
24F：→ briandodo: 45-4:10 09/18 16:40
25F：推 MONKEY1212: 累到一定程度根本没空想 09/18 20:14
26F：推 ckHuang: 记住5"00对120秒。每差4秒，PACE差10秒。 09/18 21:46
27F：推 qwe304304: 半马跑多少分相当於400跑多少秒，可称作亚所400，依此 09/18 22:07
28F：→ qwe304304: 判断有无效果 09/18 22:07
29F：→ sxi: 亚索400？ 我第1次听到XD.. 真的有这套说法吗..哈哈 09/19 00:09
30F：→ AaronRodgers: 不是yasso 800 对全马吗？原来有400 对半马？ 09/19 00:28
31F：推 victorlove: 半马90分 需要配90秒 听起来实力好像有符合 09/19 15:56
32F：推 evanzxcv: 记几个关键数字72 84 96 108 120 132 144 09/19 18:09
33F：→ evanzxcv: 分别对应到3:00/3:30/4:00/4:30/5:00/5:30/6:00 09/19 18:09
34F：推 antx: 推推，学习了 09/07 17:38