作者sportboy5040 (阿儒)
看板Road_Running
標題[問題]指導招生 在下奇儒
時間Thu Apr 2 17:56:53 2020
希望是知道我的人 想在疫情後開賽突圍
提供猛藥 意者站內信
提供的協助是以月為單位
1.完整的跑步課表建議
2.肌力訓練或補強訓練
3.一對一操課（調整姿勢、以及實際跑課表時一些細節提醒）
4.規劃長期訓練方針
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1F：推 b10030012: 是那位 傳說中千五3：50。一萬30分的男人 04/02 19:37
2F：推 MONKEY1212: 小飛馬72的男人 04/02 20:30
3F：推 bluish2221: 我知道 純推 04/02 21:05
4F：推 karate2007: 推一個 04/02 21:15
5F：推 hellowoods: 推一個 04/02 21:22
6F：推 antig: 推一個 04/02 23:03
7F：推 HatsuneMiku: 推 04/02 23:07
8F：推 hoyo: 可惡，想喝酒 04/03 05:12
9F：推 eason0809: 推，弱弱可教導嗎？ 04/03 11:32
10F：→ sportboy5040: 謝謝支持 04/03 11:53
11F：→ sportboy5040: 是應該餐敘了 在萬華路邊攤 空氣流通 歡迎大家找我 04/03 11:53
12F：→ sportboy5040: 另外課程不限程度 04/03 11:53
13F：→ sportboy5040: 師大人的我沒有理由沒耐心的 04/03 11:53
14F：推 acdc: 推，猛猛的 04/03 12:27
15F：推 jasonccr: 推 04/03 14:58
16F：推 jay61020: 推啦 04/03 16:27
17F：推 s8739033: 指導魯肉飯攻略嗎？ 04/03 18:07
18F：推 yuanna: 幫推一個 04/03 19:00
19F：→ sportboy5040: 謝謝 04/03 20:46
20F：→ sportboy5040: 滷肉飯導遊 先坐車到萬華站 04/03 20:46
21F：推 saigxx: 美食獵人！ 04/03 21:16
22F：推 TaiwanTeam: 國家愧對國手 04/04 07:59
23F：推 da0502: 推 04/04 10:09
24F：→ sportboy5040: 沒有國哪有家 能安穩活著幹想幹的事已經很知足 04/04 11:07
25F：推 evanzxcv: 奇儒我想破三 04/04 17:23
26F：→ sportboy5040: 破三要訣 睡眠 健康 跑步習慣 04/05 06:05
27F：推 computer0717: 奇儒，女生破3要訣 04/05 14:26
28F：→ sportboy5040: 女生破三不難 難的是破了以後要不憎恨我XD 04/06 09:04
29F：→ sportboy5040: 沒苦練都是騙人的 04/06 09:04
30F：推 a145258: 也要有那個質 才有機會破3 04/06 14:09
31F：推 GenYDad: 推推 04/06 18:31
32F：→ sportboy5040: 訓練的 質 還是人的資質 後者的話不用擔心 包含我在 04/06 19:39
33F：→ sportboy5040: 內都市民跑者等級而已 有心 用對方法 肯定做得到 04/06 19:39
34F：推 ArSaBuLu: 推都市名跑者等級 04/06 20:50
35F：推 computer0717: 瞭解，原來苦練還是有機會的 04/06 23:43
36F：推 akuei26: 大家都要破三,但大家練得夠苦嗎?orz 04/07 01:23
37F：→ sportboy5040: 推給天賦不夠不過是藉口 04/07 08:40
38F：→ sportboy5040: 奧運輸給冠軍的二三名也只會說自己努力不夠 冠軍比 04/07 08:40
39F：→ sportboy5040: 他在訓練上做得更好 04/07 08:40
40F：推 cuba391156: 推！ 04/07 12:42
41F：→ sportboy5040: 陸續有朋友詢問 謝謝支持 相信即使只是短期合作仍然 04/09 18:46
42F：→ sportboy5040: 能分享到很多竅門 事半功倍是我個人的座右銘 不妨 04/09 18:46
43F：→ sportboy5040: 試試 04/09 18:46
44F：推 deshuge1: 推奇儒 04/11 00:40
45F：推 cisopig: 推推！ 04/13 12:37