作者pisces35753 ( )
看板Road_Running
標題[跑鞋] 跑鞋選擇
時間Mon Mar 30 22:10:58 2020
性別：男
身高：170
體重：73
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：3~5km
跑步地點/地面：操場
足弓、足內翻程度：高足弓
其他特殊需求：無
預算：4~5K
各位版友您好
小弟目前跑鞋為 Mizuno Rider 20
購入至今四年，跑量約1600km，第一年和小白豹交換穿
之前跑步距離約6~7km，遇到的問題是穿Rider 20跑步
大約跑到3~4km時都是右腳掌會開始漸漸麻掉
然後前脛骨變得僵硬疼痛跑完，左腳不會這樣
接觸跑步後才發現自己的腳是高足弓、寬楦且雙腳小拇指都外翻90度
當初 Rider 20 買太小，決定換掉
本版首po，再麻煩各位高手推薦分享，謝謝。
目前有興趣的跑鞋如下：
1. Mizuno Rider 23
2. Asics Novablast
3. Nike Zoom Fly3
4. Nike Pegasus Turbo2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.162.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1585577462.A.FB7.html
1F：推 matico: 1 03/30 22:40
謝謝，會去試穿看看
2F：推 juniorpenny: 鞋子買太小，還能穿4年跑1600k?(大驚） 03/31 00:12
以前鞋子不論是運動和休閒用的幾乎都買太小，導致小拇指嚴重外翻
跑步的時候也是忍耐跑著，真的不行就停下來休息，舒緩些再繼續跑
後來上網爬文發現這樣不太正常，鞋子該換了
3F：推 SirJack: 高足弓加寬腳板，頭一次看到同類！（握手） 03/31 00:23
4F：→ SirJack: 言歸正傳，我是穿亞瑟士Kayano 4E入門的，供你參考。 03/31 00:25
謝謝推薦，這雙好像也蠻多跑者推薦，會去試穿看看。
5F：推 LeoWu: 嗯....剛好這四雙我都有。 03/31 02:47
6F：→ LeoWu: R23我穿4E，腳趾完全沒有壓迫感。鞋底我覺得比R22彈一些。 03/31 02:48
7F：→ LeoWu: (雖然也有版友覺得R22比較彈) 總之是雙沒壓力的鞋。 03/31 02:49
8F：→ LeoWu: Novablast....這鞋頗奇妙。XD 03/31 02:49
9F：→ LeoWu: Novablast沒有寬楦，但我穿起來竟然也還OK。覺得腳趾頭被 03/31 02:50
10F：→ LeoWu: 包覆住，但不會有明顯的壓迫感。跑10K沒有不適。 03/31 02:50
11F：→ LeoWu: (10K是我目前設定的上限。我老了，練跑得循序漸進。) 03/31 02:51
12F：→ LeoWu: Novablast很Q彈，但是要注意側向支撐力稍弱。要變換方向的 03/31 02:51
13F：→ LeoWu: 時候偶爾會有軟腳的傾向。 03/31 02:52
14F：→ LeoWu: ZF3跟TB2算是同期師兄弟。 03/31 02:52
15F：→ LeoWu: ZF3的楦頭比TB2寬一些些。 03/31 02:53
16F：→ LeoWu: 穿起來都很明顯覺得腳趾頭被包住，離"壓迫感"已經有點接近 03/31 02:54
17F：→ LeoWu: 但10K以內也都還OK。 03/31 02:54
18F：推 LeoWu: Nike的鞋基本上沒有寬楦的設定，不像有2E/4E版本的鞋子可以 03/31 02:59
19F：→ LeoWu: 對楦頭的寬度有信心。 03/31 02:59
20F：→ LeoWu: 所以一定要親自試過，仔細感受。 03/31 03:00
21F：→ LeoWu: 但如果覺得穿起來OK的話....至少我很確定ZF3是一雙平價妖鞋 03/31 03:00
22F：→ LeoWu: 原PO要不要試試Brooks？他們的鞋子穿起來很舒服，幾個緩震 03/31 03:01
23F：→ LeoWu: 取向的產品系列也有2E/4E的版本。 03/31 03:01
24F：推 LeoWu: 附帶一提，TB2跟ZF3如果鞋帶綁得不夠實，腳跟會覺得空空的 03/31 03:03
25F：→ LeoWu: Heel Lock綁法可以改善，但就沒有辦法用懶人穿法了。XD 03/31 03:04
26F：→ LeoWu: 每次穿脫都不能偷懶，要綁/鬆鞋帶。 03/31 03:04
目前想換NovaBlast，不過還是先去試穿看看，不行的話再穿r23
nike的鞋雖然覺得不錯，不過之前買鞋也有注意到沒有寬楦版，只能size再買大一點
謝謝L大分享，受益許多。
27F：推 cuba391156: 如果舒適度 推薦hoka的卡蹦 03/31 09:01
感謝分享，第一次聽到這品牌，再去網路上找看看
28F：推 way5978: ZF3，沒有之一 03/31 11:05
好的，謝謝
29F：→ derekQQ: 看介紹，TB2比ZF3還適合路跑，我亂了~ 03/31 19:24
這兩雙評價好像都很棒，但不確定適不適合自己的腳XD
※ 編輯: pisces35753 (118.168.162.229 臺灣), 03/31/2020 21:06:26
※ 編輯: pisces35753 (118.168.162.229 臺灣), 03/31/2020 21:07:17
※ 編輯: pisces35753 (118.168.162.229 臺灣), 03/31/2020 21:19:29
※ 編輯: pisces35753 (118.168.162.229 臺灣), 03/31/2020 21:24:26
30F：推 saylike: 我之前穿rider也會某隻腳腳掌麻掉 穿半年以上才改善 04/01 15:52
我自身的狀況是穿了三年左右，仍然會腳麻，應該就是買太小不合腳...
※ 編輯: pisces35753 (118.168.162.229 臺灣), 04/01/2020 21:47:26