作者jack730 (楓葉)
看板Road_Running
標題[問題] 請問路跑前喝咖啡
時間Thu Feb 27 16:01:08 2020
如題
由於路跑都是早上居多
想說除了吃一點點東西外
喝杯咖啡的話
除了提神外，對於跑步成績
是有益的嗎？
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1F：推 coubala: 有啊，所以很多補給品會有咖啡因 02/27 16:01
2F：推 karate2007: 咖啡因也會增加燃脂效能。 02/27 16:09
3F：推 sn245763: 賽前賽中會很想尿尿，尿尿時間把提升的效益都吃掉 02/27 16:40
4F：推 victorlove: 賽前調整戒咖啡 比賽當日喝黑咖啡 效果很強 02/27 16:46
5F：推 Addidas: 光是延緩疲勞、精力充沛、疼痛麻痺 效果就相當不錯了 02/27 19:17
6F：→ submarineche: 咖啡因會利尿，尿尿浪費時間又會脫水很麻煩... 02/27 20:18
7F：推 strongwolf: 營養學有做過實驗，咖啡因能讓疲勞感降低，所以現在 02/27 21:36
8F：→ strongwolf: 很多能量膠都出有咖啡因的，我全馬6包能量膠全部都含 02/27 21:36
9F：→ strongwolf: 咖啡因，順利破3。 02/27 21:36
10F：→ noomlluf72: 我也會喝黑咖啡喔，我覺得不管有沒有效益，但至少可以 02/27 23:00
11F：→ noomlluf72: 很有精神^^ 02/27 23:00
12F：推 yofa: 賽前喝咖啡我無法...會一直尿QQ 02/28 11:19
13F：→ yr: 比賽前直接吃咖啡錠啊！不要傻傻喝咖啡 XD 02/28 16:16
14F：推 robin313: 有助益。我跑前固定會喝 02/28 18:56