作者jack730 (枫叶)
看板Road_Running
标题[问题] 请问路跑前喝咖啡
时间Thu Feb 27 16:01:08 2020
如题
由於路跑都是早上居多
想说除了吃一点点东西外
喝杯咖啡的话
除了提神外，对於跑步成绩
是有益的吗？
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1F：推 coubala: 有啊，所以很多补给品会有咖啡因 02/27 16:01
2F：推 karate2007: 咖啡因也会增加燃脂效能。 02/27 16:09
3F：推 sn245763: 赛前赛中会很想尿尿，尿尿时间把提升的效益都吃掉 02/27 16:40
4F：推 victorlove: 赛前调整戒咖啡 比赛当日喝黑咖啡 效果很强 02/27 16:46
5F：推 Addidas: 光是延缓疲劳、精力充沛、疼痛麻痹 效果就相当不错了 02/27 19:17
6F：→ submarineche: 咖啡因会利尿，尿尿浪费时间又会脱水很麻烦... 02/27 20:18
7F：推 strongwolf: 营养学有做过实验，咖啡因能让疲劳感降低，所以现在 02/27 21:36
8F：→ strongwolf: 很多能量胶都出有咖啡因的，我全马6包能量胶全部都含 02/27 21:36
9F：→ strongwolf: 咖啡因，顺利破3。 02/27 21:36
10F：→ noomlluf72: 我也会喝黑咖啡喔，我觉得不管有没有效益，但至少可以 02/27 23:00
11F：→ noomlluf72: 很有精神^^ 02/27 23:00
12F：推 yofa: 赛前喝咖啡我无法...会一直尿QQ 02/28 11:19
13F：→ yr: 比赛前直接吃咖啡锭啊！不要傻傻喝咖啡 XD 02/28 16:16
14F：推 robin313: 有助益。我跑前固定会喝 02/28 18:56