作者EdogawaK (Shirakawa)
看板Road_Running
標題[問題] 想請問2020台中國際馬適合當初馬嗎？
時間Sun Dec 22 21:15:25 2019
如題，想請問板上的各位前輩先進，
小弟目前跑完兩場半馬，最近的台中矽品半馬成績是1:50分，有點希望以這個速度完成人
生第一場全馬（破4）。
因此想問如果是明年台中燈會豐原的國際馬拉松適合嗎？
不知道它賽道平不平、有沒有陡坡等等...
感謝各位提供意見
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.204.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1577020527.A.835.html
2F：→ s8739033: 有高度圖，可自已參考 12/22 21:19
3F：推 Velurisnow: 5K的后科路一段和馬場路口過去後會開始大上坡(上高架) 12/22 21:28
4F：推 dogass83: 看以前的討論，有一個死亡上下坡。我也報這個初半馬 12/22 21:47
5F：→ Hunghsi01: 有坡，而且全馬不是半馬*2喔... 12/22 22:54
6F：推 laidos: 感覺每個台中路跑比賽都有大陡坡，很不好跑 12/22 23:38
7F：→ thno: 我認為台中較容易破PB的全馬場是大雅馬， 12/22 23:39
8F：→ thno: 六點出發，跑得夠快的話， 12/22 23:39
9F：→ thno: 潭雅神綠園道樹蔭遮蔽加上較無紅綠燈交管干涉， 12/22 23:39
10F：→ thno: 只有中清路加中科內的緩坡，雖然補給稍為雞肋， 12/22 23:39
11F：→ thno: 但不失一條好的全馬賽道。 12/22 23:39
12F：→ thno: 看起來你跑完初半馬很有自信進SUB4， 12/22 23:44
13F：→ thno: 但全馬如H大所說非半馬*2， 12/22 23:44
14F：→ thno: 不了解你的練習狀況，祝福你進SUB4成功。 12/22 23:44
15F：推 ting19860427: 報名不是截止了嗎? 話說我報了當第二場半馬XD 12/22 23:49
16F：推 Liuic0702: 泰安泰安派出所看完櫻花要回后里處陡坡太陡，連開車都 12/23 08:53
17F：→ Liuic0702: 可能倒退（產業道路） 12/23 08:53
18F：推 Liuic0702: 不建議初馬在這衝成績 12/23 09:00
19F：推 hacker725x: 18公里處永眉路和31公里處永興路各有一個急陡坡，可以 12/23 09:20
20F：→ hacker725x: 上GoogleMap看到實景，初馬完賽和破4是兩個不同目標。 12/23 09:21
21F：→ hacker725x: 某位選手今年大阪馬破PB跑2:36 前年臺中馬跑2:50，這 12/23 09:23
22F：→ hacker725x: 個差距也可以參考一下。 12/23 09:23
23F：→ dai26: 不適合，除非你有好好練間歇和山路 12/23 09:42
25F：→ evanzxcv: 台中的全馬幾乎都有山路，唯一全平的應該是龍井馬，但似 12/23 14:41
26F：→ evanzxcv: 乎停辦了 12/23 14:41
27F：→ evanzxcv: 后科/泰安，鰲峰山，松鼠坡，望高寮藍色公路，成功嶺... 12/23 14:43
28F：→ evanzxcv: 只能說台中的地形就是這樣，除非全程跑海線XD 12/23 14:43
29F：→ EdogawaK: 感謝各位前輩先進的建議，還是維持半馬就好，真的感謝你 12/23 15:08
30F：→ EdogawaK: 們^_^ 12/23 15:08
31F：→ lee200412: 認同上面講的全馬不等於半馬*2 12/23 18:27
32F：→ lee200412: 這場重要是幾個上下坡不好跑 12/23 18:27
33F：推 yanncherng: 半馬140 全馬408路過QQ 12/23 18:32
34F：推 s678902003: 這場的報名時間好像有延長。原本也是想報這場當初馬， 12/23 19:26
35F：→ s678902003: 不過看到那個陡坡... 12/23 19:26
36F：推 chongwen: 台中不想跑山坡的話 就找高美溼地的全馬 都是平路 12/23 20:38
37F：推 convenient24: 也才300... 12/23 22:22
38F：推 Addidas: 看了一下路線靠北擠 絕對被罵翻 12/23 23:45
39F：→ Addidas: 台中好像就石岡馬 神岡馬 烏日馬 這些比較平 12/23 23:46
40F：推 an123456781: 半馬1:50 全馬要破四還差滿遠的 12/24 00:26
41F：推 evanzxcv: 應該說半馬1:50的相同體能要在「台灣」的全馬破四，除非 12/24 12:02
42F：→ evanzxcv: 你體質特異，或者跑台北馬、渣打、萬金石、金門馬(而且 12/24 12:02
43F：→ evanzxcv: 天氣正常)否則幾乎不可能。倒是1:50要練到破四其實就差 12/24 12:02
44F：→ evanzxcv: 一個完整訓練週期，也沒有很困難。 12/24 12:02
45F：推 windowxx: 半馬152，全馬421路過… 12/24 12:08
46F：推 evanzxcv: 台灣的全馬有三大問題：熱、山路、補給太豐盛XD 12/24 12:11
47F：推 laidos: 今年長榮半馬1：53，隔月板橋初馬剛好3：59破四，但我這9 12/24 22:09
48F：→ laidos: -11月月跑量都有兩百多k，沒有吃什麼課表，就是隨心情和 12/24 22:09
49F：→ laidos: 疲勞度跑，高興就快一點，累就慢一點，每天跑個11公里多， 12/24 22:09
50F：→ laidos: 就自然進步了，不過我習慣路跑比賽一開始站在後面，先跟人 12/24 22:09
51F：→ laidos: 群慢慢跑，當作暖身，有空隙就超車，但不急衝，等身子熱了 12/24 22:09
52F：→ laidos: ，就會越跑越快，而且因為超了很多人，自然有優越感，會 12/24 22:09
53F：→ laidos: 讓自己有信心，反而後半段會跑的會比前半段成績要好，不然 12/24 22:09
54F：→ laidos: 至少和前半段持平，不至於掉速太多，我以前曾一開始跑到前 12/24 22:09
55F：→ laidos: 排起跑線去，一開始就被一堆高手超越，會被影響配速，反 12/24 22:09
56F：→ laidos: 而後面會跑不好，所以一開始慢是好的 12/24 22:09
57F：推 easybluea: 我初全馬就是台中花博馬，也是現在的國際馬，覺得適合 12/25 08:43
58F：→ easybluea: ，不重視成績的話。 12/25 08:43