作者EdogawaK (Shirakawa)
看板Road_Running
标题[问题] 想请问2020台中国际马适合当初马吗？
时间Sun Dec 22 21:15:25 2019
如题，想请问板上的各位前辈先进，
小弟目前跑完两场半马，最近的台中矽品半马成绩是1:50分，有点希望以这个速度完成人
生第一场全马（破4）。
因此想问如果是明年台中灯会丰原的国际马拉松适合吗？
不知道它赛道平不平、有没有陡坡等等...
感谢各位提供意见
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2F：→ s8739033: 有高度图，可自已参考 12/22 21:19
3F：推 Velurisnow: 5K的后科路一段和马场路口过去後会开始大上坡(上高架) 12/22 21:28
4F：推 dogass83: 看以前的讨论，有一个死亡上下坡。我也报这个初半马 12/22 21:47
5F：→ Hunghsi01: 有坡，而且全马不是半马*2喔... 12/22 22:54
6F：推 laidos: 感觉每个台中路跑比赛都有大陡坡，很不好跑 12/22 23:38
7F：→ thno: 我认为台中较容易破PB的全马场是大雅马， 12/22 23:39
8F：→ thno: 六点出发，跑得够快的话， 12/22 23:39
9F：→ thno: 潭雅神绿园道树荫遮蔽加上较无红绿灯交管干涉， 12/22 23:39
10F：→ thno: 只有中清路加中科内的缓坡，虽然补给稍为鸡肋， 12/22 23:39
11F：→ thno: 但不失一条好的全马赛道。 12/22 23:39
12F：→ thno: 看起来你跑完初半马很有自信进SUB4， 12/22 23:44
13F：→ thno: 但全马如H大所说非半马*2， 12/22 23:44
14F：→ thno: 不了解你的练习状况，祝福你进SUB4成功。 12/22 23:44
15F：推 ting19860427: 报名不是截止了吗? 话说我报了当第二场半马XD 12/22 23:49
16F：推 Liuic0702: 泰安泰安派出所看完樱花要回后里处陡坡太陡，连开车都 12/23 08:53
17F：→ Liuic0702: 可能倒退（产业道路） 12/23 08:53
18F：推 Liuic0702: 不建议初马在这冲成绩 12/23 09:00
19F：推 hacker725x: 18公里处永眉路和31公里处永兴路各有一个急陡坡，可以 12/23 09:20
20F：→ hacker725x: 上GoogleMap看到实景，初马完赛和破4是两个不同目标。 12/23 09:21
21F：→ hacker725x: 某位选手今年大阪马破PB跑2:36 前年台中马跑2:50，这 12/23 09:23
22F：→ hacker725x: 个差距也可以参考一下。 12/23 09:23
23F：→ dai26: 不适合，除非你有好好练间歇和山路 12/23 09:42
25F：→ evanzxcv: 台中的全马几乎都有山路，唯一全平的应该是龙井马，但似 12/23 14:41
26F：→ evanzxcv: 乎停办了 12/23 14:41
27F：→ evanzxcv: 后科/泰安，鳌峰山，松鼠坡，望高寮蓝色公路，成功岭... 12/23 14:43
28F：→ evanzxcv: 只能说台中的地形就是这样，除非全程跑海线XD 12/23 14:43
29F：→ EdogawaK: 感谢各位前辈先进的建议，还是维持半马就好，真的感谢你 12/23 15:08
30F：→ EdogawaK: 们^_^ 12/23 15:08
31F：→ lee200412: 认同上面讲的全马不等於半马*2 12/23 18:27
32F：→ lee200412: 这场重要是几个上下坡不好跑 12/23 18:27
33F：推 yanncherng: 半马140 全马408路过QQ 12/23 18:32
34F：推 s678902003: 这场的报名时间好像有延长。原本也是想报这场当初马， 12/23 19:26
35F：→ s678902003: 不过看到那个陡坡... 12/23 19:26
36F：推 chongwen: 台中不想跑山坡的话 就找高美湿地的全马 都是平路 12/23 20:38
37F：推 convenient24: 也才300... 12/23 22:22
38F：推 Addidas: 看了一下路线靠北挤 绝对被骂翻 12/23 23:45
39F：→ Addidas: 台中好像就石冈马 神冈马 乌日马 这些比较平 12/23 23:46
40F：推 an123456781: 半马1:50 全马要破四还差满远的 12/24 00:26
41F：推 evanzxcv: 应该说半马1:50的相同体能要在「台湾」的全马破四，除非 12/24 12:02
42F：→ evanzxcv: 你体质特异，或者跑台北马、渣打、万金石、金门马(而且 12/24 12:02
43F：→ evanzxcv: 天气正常)否则几乎不可能。倒是1:50要练到破四其实就差 12/24 12:02
44F：→ evanzxcv: 一个完整训练周期，也没有很困难。 12/24 12:02
45F：推 windowxx: 半马152，全马421路过… 12/24 12:08
46F：推 evanzxcv: 台湾的全马有三大问题：热、山路、补给太丰盛XD 12/24 12:11
47F：推 laidos: 今年长荣半马1：53，隔月板桥初马刚好3：59破四，但我这9 12/24 22:09
48F：→ laidos: -11月月跑量都有两百多k，没有吃什麽课表，就是随心情和 12/24 22:09
49F：→ laidos: 疲劳度跑，高兴就快一点，累就慢一点，每天跑个11公里多， 12/24 22:09
50F：→ laidos: 就自然进步了，不过我习惯路跑比赛一开始站在後面，先跟人 12/24 22:09
51F：→ laidos: 群慢慢跑，当作暖身，有空隙就超车，但不急冲，等身子热了 12/24 22:09
52F：→ laidos: ，就会越跑越快，而且因为超了很多人，自然有优越感，会 12/24 22:09
53F：→ laidos: 让自己有信心，反而後半段会跑的会比前半段成绩要好，不然 12/24 22:09
54F：→ laidos: 至少和前半段持平，不至於掉速太多，我以前曾一开始跑到前 12/24 22:09
55F：→ laidos: 排起跑线去，一开始就被一堆高手超越，会被影响配速，反 12/24 22:09
56F：→ laidos: 而後面会跑不好，所以一开始慢是好的 12/24 22:09
57F：推 easybluea: 我初全马就是台中花博马，也是现在的国际马，觉得适合 12/25 08:43
58F：→ easybluea: ，不重视成绩的话。 12/25 08:43