作者ting19860427 (沅沅)
看板Road_Running
標題[心得] 人生初半馬-台北馬完賽!
時間Thu Dec 19 18:30:55 2019
各位大大好，
本篇沒有厲害的配速，
沒有什麼課表，
只有一個小瘋子平舖直述對跑步和對初半馬的感想而已，還請大家見諒~
接觸跑步是今年5月底的事，
契機是我太胖了要減肥，
而跑步是不用錢又不用找伴的運動。
在此之前，
我是個完全沒有任何運動習慣的肥宅女，
還記得第一次跑的時候，
跑個幾百公尺就喘了，
跑個2k就低血糖頭暈了，
但是我仍然堅持著跑步這件事。
7月時神經病般的跑量衝到100k，
換來的是膝蓋很痛，
看了醫生爬了文，決定休跑一個月，
先進健身房練股四頭肌再說。
9月開始復跑，
但是膝蓋仍然時不時的不舒服，
所以我健身房也沒有停，
在感受到我膝蓋有好轉的時候，
11月迎來了我人生首次10k, 14k的路跑，
然後是12月的台北馬-半馬。
14k的成績是01:58:18，
那時只有前11k是用跑的，後面幾乎都在走。
對於在賽前一直以為台北馬半馬要3小時內完賽才有完賽禮的我來說，
我始終覺得我不可能達成，
加上我LSD從來沒有跑7k以上過，
而且平均是8分速，
所以內心非常忐忑不安。
就這樣到了當天，
帶著不安的心情起跑，
我跟自己說，盡力就好，
不要跟別人比，只要超越昨天的自己!!
從鳴槍到通過起跑點，大概過了2分快半，
我就一直在想：
3小時完賽是從鳴槍開始算還是通過起跑點開始算?
最後我把目標放在鳴槍時間。
當天我每一個補給站都停了，
前面10k都還不覺得累，
跑到16k左右，開始覺得身體很重，
但是我還是告訴自己不能用走的，
要跑起來，要跑起來!!!
雖然還是有些路段用走的了XD
但是比例上算少。
最後的隧道那邊，
其實我有點死心了，
我覺得我不會3小時完賽了，
但還是盡力跑跑走走，
大概是在最後1k的時候，
我看到了3小時完賽的配速員身影!!!
再笨如我也知道超過他們就是3小時完賽了，
所以我就掏出手機拍了他們的背影後，
拿出最後的力氣超過他們。
但是，終點前的那條路真的好難熬，
明明大大的終點拱門就在那邊，
卻好像怎麼跑都沒有前進一樣…
終於，跑到了可以清楚看到終點計時器的時候，
時間已經在02:59:18 了，
我發現依我的速率無法達到目標的時候，
牙一咬又再提速衝刺!
最後以02:59:54 的時間，
完成這一場我人生的初半馬!!!
跨過終點的那一刻，我哭了，
因為我做到了一件我本來以為我做不到的事，
我真心覺得我很棒!!
放眼望去，我的成績不是最漂亮的，
但是我自己打了一場漂亮的仗，
我堅持了我的目標並努力的達成它，我做到了!!
然後當晚就接著報名了另一場半馬XD
雖然我心中沒有BQ，
也不求快只求完賽，
但接下來我會以全馬完賽為目標，
繼續在馬拉松這條路上，
綻放微弱但熾熱的光芒!!
https://i.imgur.com/bmexPfE.jpg
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1F：推 dickstar: 恭喜12/19 18:33
謝謝!
2F：推 ArSaBuLu: 看這麼多篇台北馬心得 這篇最樸實無華溫馨動人 恭喜完賽12/19 18:48
3F：→ ting19860427: 樓上是想說平凡枯燥且無趣嗎XDD12/19 18:59
4F：推 ccwwanger: 有洋蔥。恭喜完賽，一起加油12/19 19:02
謝謝!一起加油!!
5F：推 hoyo: 恭喜恭喜！12/19 19:07
感謝感謝!
6F：推 imlitq: 恭喜完賽12/19 19:08
ありがとうね！
7F：推 ArSaBuLu: 不會無趣啊 這篇很棒 看完超感動 平凡中的毅力與堅持12/19 19:08
8F：→ ArSaBuLu: 另外一方面可能跟自己時間差不多 因此格外親切有認同感12/19 19:08
哈哈哈一起加油!
9F：推 marippe: 恭喜完賽，跑步一向都是跟自己比的運動 :)12/19 19:09
真的，深有所感!
10F：推 yesyoudo: 恭喜初半馬成功！ 超棒的！12/19 19:22
謝謝!我也覺得我棒棒der XD
11F：推 ppit: 要不是這篇，都快懷疑發文是不是有最低速限了12/19 19:33
我來中和板上速度的XD
12F：→ ppit: 恭喜順利完成初半馬!12/19 19:34
謝謝!!!
13F：推 juniorpenny: 恭喜恭喜，再接再厲，跑步是自己的事，不用跟別人比12/19 19:51
謝謝!不會跟別人比，跟自己比就夠嗆惹XD
14F：推 ppsj: 恭喜12/19 19:53
謝謝
15F：推 vutsix: 恭喜12/19 20:08
謝謝
16F：推 pickupmode: 恭喜！下一步就是全馬了（咦？12/19 20:13
謝謝!!但…這個應該下半年了XD
有在想富士山馬拉松XD
17F：推 mesenchymal: 恭喜，跑步人生還長，繼續快樂跑下去：)12/19 20:14
謝謝!!好喔!!
雖然我同時還有健身房，羽球和拳擊有氧XD
18F：推 yujr: 超棒的分享！激勵人心！12/19 20:16
謝謝!!!我沒速度只好拿毅力比拼XD
19F：推 aouon: 恭喜12/19 20:22
謝謝!!
20F：推 bu17: 恭喜完賽，很厲害，加油！12/19 20:22
謝謝!!
21F：推 stern123: 恭喜恭喜 完賽就很棒了 期待你下一場馬拉松心得文12/19 20:28
謝謝!!下次是二月底了!!
22F：推 butter0304: 恭喜唷! 12/19 20:34
謝謝!!
23F：→ i7412375952: 恭喜完賽12/19 20:38
謝謝!!
24F：推 alove973: 您好棒！12/19 20:58
謝謝!!
25F：推 s9209122222: 大前天也是人生的初半馬，不過是自己跑的半馬12/19 21:05
26F：推 s9209122222: 結果前天想說憑感覺跑快一點就阿基里斯腱痛了 XD12/19 21:07
27F：→ s9209122222: 以後跑步還是慢慢跑就好……12/19 21:08
應該說，就跑自己覺得ok的速度就好!!
28F：推 Joey0222: 恭喜！我跟妳一樣是個平凡人，瞭解平凡人的感動！12/19 21:19
29F：→ Joey0222: 《強風吹拂》的青瀨灰二說：「長跑不是比速度，而是比心12/19 21:21
30F：推 hcney: 半馬是入坑第一腳 也可以知自己之不足 馬拉松是跟自己比12/19 21:21
31F：→ hcney: 跟自己的對話 保持健康 就能一直跑12/19 21:21
其實我的初衷只是減肥，
但我非常喜歡跑步時放空想事情的過程!!!
沒意外的話會跑到跑不動為止!!
32F：→ Joey0222: 裡放什麼東西。」與妳分享！12/19 21:22
哇~!這句話好美喔!!!我要記下來!!!謝謝
33F：推 laidos: 我想大部分跑台北馬拉松的人，不管是高手或新手，在體力12/19 21:24
34F：→ laidos: 耗盡要轉入市府路看到終點拱門時，一定都會覺得怎麼那麼12/19 21:24
35F：→ laidos: 遙遠，好像怎麼都跑不到，這種感覺會讓人深刻到永遠記得12/19 21:24
原來那叫拱門啊XD 長知識了XD
最後那段真的勞其心志苦其筋骨啊!!!
36F：推 ilovecim: 嗚嗚嗚我懂啊！！12/19 21:59
就是這種fu啊啊啊!!!
37F：→ ilovecim: 恭喜完賽！！12/19 21:59
謝謝!
38F：推 dstory: 終於有一篇正常人的心得文了，看文章就可以感受到妳當時12/19 22:14
39F：→ dstory: 的感動啊12/19 22:14
拉低板上的速度有點不好意思XD
我當下真的很感動，但可能有點缺水所以眼淚只有三滴就哭不出來了XD
40F：推 cyr1216: 恭喜完賽啊，慢慢跑但有一顆堅持跑完的心，才是讓人敬佩12/19 22:32
謝謝!
我一心一意只想跑進三小時拿獎牌，
後來才知道…只要三小時半就有完賽禮…
算是誤打誤撞吧XD
41F：推 shi1234: 恭喜完賽12/19 22:39
謝謝!!
42F：推 v2ssili: 恭喜妳喔!!12/19 22:46
謝謝!!
43F：推 youknowit: 喜歡樸實無華的分享，哈哈12/19 22:48
超平易近人的啊XD
44F：推 joycemaple: 恭喜完賽! 12/19 22:48
謝謝
45F：推 runaway580: 恭喜完賽!!!12/19 23:01
謝謝!!
46F：推 starcraft031: 恭喜完賽12/19 23:04
感謝!!
47F：推 siaosiao0912: 我也是台北馬初半馬，恭喜！12/19 23:22
大大也寫一篇嘛!!XD
48F：推 sskytiger: 很棒的歷程分享，加油！12/19 23:23
謝謝!
49F：推 vagarious: 很棒！12/19 23:24
謝謝!!
50F：推 pupss1116: 恭喜完賽！！12/19 23:31
謝謝!!
51F：推 ilbp: 恭喜！真的覺得最後那段拱門怎麼也跑不到XDD12/19 23:40
我以為只有我這樣想，原來我不孤單XD
52F：→ AaronRodgers: 終點看似幾十步的距離而已，其實要上百步啊12/20 00:07
感覺時間都被壓縮了XD
53F：推 goddbird: 很棒，這很自我實現12/20 00:08
謝謝!!
※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/20/2019 00:35:16
54F：推 rill: 恭喜完成初半馬！謝謝分享心得～12/20 00:17
感謝!
55F：推 cofee: 恭喜，好久沒看到這種大眾的心得了XD12/20 00:22
謝謝!我是平凡人~~XD
56F：推 virgoo: 終於有正常人類發文了。恭喜妳12/20 00:25
稍微把路跑板拉回人間一下XD
57F：推 sonyfcm5114: 恭喜完賽 我也是第一次初半馬 跑完的心情跟你一樣 那12/20 00:26
58F：→ sonyfcm5114: 麼感動 辛苦沒有白費的感覺 但當天就直接累死沒去想12/20 00:26
59F：→ sonyfcm5114: 報名下一場的動力 ...12/20 00:26
我後來還從市政府站到忠孝敦化站沿途走走晃晃吃吃，
那天總共移動了28公里XD
60F：推 ccl1006: 恭喜完賽！12/20 00:28
謝謝!
61F：推 piolet: 原來這版有正常人 12/20 00:37
大家只是不好意思打文章吧XD
62F：推 wa60121: 恭喜完賽，很像我當初的初半馬！12/20 00:51
謝謝!各位都是我的大前輩!
63F：推 windowxx: 恭喜完賽！妳好棒 12/20 01:06
謝謝!!
64F：推 justine7191: 恭喜完賽，這就是跑步迷人的地方喔12/20 01:13
我最喜歡的地方就是跑步時可以放空想事情&想著我幹嘛花錢找罪受了XD
65F：推 Ragnarok: 恭喜啊12/20 01:58
感謝!!
66F：→ chieher: 好好照顧身體，旅程才剛剛開始而已 恭喜 :)12/20 03:23
好~謝謝，我會繼續練肌肉的~!
67F：推 lovek123: 富士山馬拉松 限時6小時 還有很多關門點12/20 07:21
68F：→ lovek123: 要多加點油 才能熬過去...加油12/20 07:22
其實我目標是2021東馬，今年有抽但沒中XD
69F：推 ElleYang: 恭喜努力的原Po，同女肥媽想知瘦了多少XD12/20 07:34
我今年4月底開始到現在瘦了8.5公斤
70F：推 lololo168: 恭喜完賽12/20 08:38
謝謝啦
71F：推 Yifong: 恭喜啦 12/20 09:14
謝謝
72F：推 chaohan: 恭喜 後年挑戰全馬！12/20 09:21
嘿啊，有此打算XD
73F：推 dear0106: 恭喜完賽，放鬆心情大吃大喝一個禮拜吧 XD 12/20 09:30
真的大吃，最近愛上萬波黑糖珍珠鮮奶XD
74F：推 taigu: 恭喜完賽！終於有正常人的分享了～12/20 09:51
嘿嘿~
75F：推 LsVCheN: 加油加油12/20 10:09
好喔!!
76F：推 banks142001: 恭喜完賽！12/20 11:19
謝謝!
77F：推 fsozoss: 恭喜完賽12/20 11:50
感謝!!
78F：推 zasdee: 看到普通人的心得覺得很開心 加油12/20 14:34
平易近人啊XD
79F：推 may8010: 恭喜你～～我今年也在佛系跑中，跑了富士山12K真的很美QQ12/20 14:58
所以富士山馬有12k嗎?
80F：→ may8010: 還沒試過半馬，你很厲害～我也要加油 XDDD12/20 14:58
81F：→ may8010: 打算慢慢練後年跑一波全馬! 但首場挑富士山不知道會不會12/20 14:58
82F：→ may8010: 太硬 XDDD 又怕到時候天氣太好拍照拍起來被關門，但即使12/20 14:59
83F：→ may8010: 被關門我想應該還是很感動吧 XDDD12/20 14:59
會太硬，強者我同事全馬314，他去年有跑富士馬，他說有段路1~2k都是上坡
84F：推 lovek123: 樓上的 富士山當初馬 會有一定難度...12/20 15:28
謝謝提醒!!
85F：推 doublue: 恭喜完成，我台北馬半馬2小時58分，握手12/20 15:33
謝謝(握)
86F：→ may8010: 我還有2年可以努力QQ...12/20 16:07
我覺得如果不求速度的話，應該一年就可以了?
87F：推 frednohsu: 恭喜 完成目標很值得高興12/20 17:35
超級開心的!!有種覺得自己什麼都做得到的感覺XD
88F：推 hightech1112: 恭喜完賽～12/20 19:05
謝謝!
89F：推 w83xji6q96: 好厲害呀~~~~XD12/20 19:49
我真的覺得我很厲害XD
90F：推 memorydance: 恭喜妳達成一個重要的人生成就（撒花12/20 20:59
91F：→ memorydance: 期待妳的初馬心得，妳沒問題的！ 12/20 21:01
初全馬嗎?我也很躍躍欲試XF
92F：推 jh198830: 妳很棒12/20 21:05
謝謝!!我也覺得我超棒的XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/20/2019 21:30:46
93F：推 ivy61217: 恭喜！這場也是我的初半馬，跑完後多了好多目標XD終點前12/20 22:53
94F：→ ivy61217: 那段路真的特別遙遠 12/20 22:54
謝謝!!
我二月底就要再經歷一次那種最後一段路很遙遠的感覺了XD
95F：推 cathy0828: 恭禧!!激勵人心,明年4月也是我的初半馬,也只求不被關門12/21 00:01
謝謝!!還有半年 ok的!!
※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/21/2019 00:53:27
96F：推 baldrick37: 推！也期待你跑全馬12/21 10:02
可能要2020下半年惹
97F：推 s9209122222: 今天又練習了人生第二次半馬，1 小時 57 分，希望有12/21 21:04
98F：→ s9209122222: 一天能夠全馬12/21 21:04
99F：→ s9209122222: 上次的第一次是 5 天前跑的，不曉得這樣會不會運動過12/21 21:05
100F：→ s9209122222: 量？12/21 21:05
我這樣都可以半馬了，你全馬報下去就對了!!
101F：推 letni: 接下來你可以練上下坡 跑一些有山路的賽事 有不一樣的體驗 12/22 10:30
2月的台中國際馬好像有一段坡XD
102F：推 elefox: 恭喜完賽 台北馬都有完賽禮但只有時間內完賽才有成績12/22 17:27
好像超過3小時半就沒完賽禮耶!
103F：推 mofeather: 弱弱的問一下~若是超過大會時間，但是個人時間3H內12/23 10:58
104F：→ mofeather: 有算完賽嗎12/23 10:58
終點的計時器3小時半內都算完賽的樣子
105F：推 ccpsdfg0121: 恭喜加油 12/24 14:13
謝謝!!
106F：→ imlitq: 我好像有看到超過3小時拿到獎牌的（不確定）12/26 15:24
107F：→ imlitq: 但是應該可以容錯到330吧12/26 15:25
應該說，它網站寫3小時，但實際是3小時半內完賽即可!
※ 編輯: ting19860427 (42.72.133.136 臺灣), 12/27/2019 22:13:05
※ 編輯: ting19860427 (42.72.111.142 臺灣), 03/18/2020 09:38:53