作者ting19860427 (沅沅)
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标题[心得] 人生初半马-台北马完赛!
时间Thu Dec 19 18:30:55 2019
各位大大好，
本篇没有厉害的配速，
没有什麽课表，
只有一个小疯子平舖直述对跑步和对初半马的感想而已，还请大家见谅~
接触跑步是今年5月底的事，
契机是我太胖了要减肥，
而跑步是不用钱又不用找伴的运动。
在此之前，
我是个完全没有任何运动习惯的肥宅女，
还记得第一次跑的时候，
跑个几百公尺就喘了，
跑个2k就低血糖头晕了，
但是我仍然坚持着跑步这件事。
7月时神经病般的跑量冲到100k，
换来的是膝盖很痛，
看了医生爬了文，决定休跑一个月，
先进健身房练股四头肌再说。
9月开始复跑，
但是膝盖仍然时不时的不舒服，
所以我健身房也没有停，
在感受到我膝盖有好转的时候，
11月迎来了我人生首次10k, 14k的路跑，
然後是12月的台北马-半马。
14k的成绩是01:58:18，
那时只有前11k是用跑的，後面几乎都在走。
对於在赛前一直以为台北马半马要3小时内完赛才有完赛礼的我来说，
我始终觉得我不可能达成，
加上我LSD从来没有跑7k以上过，
而且平均是8分速，
所以内心非常忐忑不安。
就这样到了当天，
带着不安的心情起跑，
我跟自己说，尽力就好，
不要跟别人比，只要超越昨天的自己!!
从鸣枪到通过起跑点，大概过了2分快半，
我就一直在想：
3小时完赛是从鸣枪开始算还是通过起跑点开始算?
最後我把目标放在鸣枪时间。
当天我每一个补给站都停了，
前面10k都还不觉得累，
跑到16k左右，开始觉得身体很重，
但是我还是告诉自己不能用走的，
要跑起来，要跑起来!!!
虽然还是有些路段用走的了XD
但是比例上算少。
最後的隧道那边，
其实我有点死心了，
我觉得我不会3小时完赛了，
但还是尽力跑跑走走，
大概是在最後1k的时候，
我看到了3小时完赛的配速员身影!!!
再笨如我也知道超过他们就是3小时完赛了，
所以我就掏出手机拍了他们的背影後，
拿出最後的力气超过他们。
但是，终点前的那条路真的好难熬，
明明大大的终点拱门就在那边，
却好像怎麽跑都没有前进一样…
终於，跑到了可以清楚看到终点计时器的时候，
时间已经在02:59:18 了，
我发现依我的速率无法达到目标的时候，
牙一咬又再提速冲刺!
最後以02:59:54 的时间，
完成这一场我人生的初半马!!!
跨过终点的那一刻，我哭了，
因为我做到了一件我本来以为我做不到的事，
我真心觉得我很棒!!
放眼望去，我的成绩不是最漂亮的，
但是我自己打了一场漂亮的仗，
我坚持了我的目标并努力的达成它，我做到了!!
然後当晚就接着报名了另一场半马XD
虽然我心中没有BQ，
也不求快只求完赛，
但接下来我会以全马完赛为目标，
继续在马拉松这条路上，
绽放微弱但炽热的光芒!!
https://i.imgur.com/bmexPfE.jpg
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1F：推 dickstar: 恭喜12/19 18:33
谢谢!
2F：推 ArSaBuLu: 看这麽多篇台北马心得 这篇最朴实无华温馨动人 恭喜完赛12/19 18:48
3F：→ ting19860427: 楼上是想说平凡枯燥且无趣吗XDD12/19 18:59
4F：推 ccwwanger: 有洋葱。恭喜完赛，一起加油12/19 19:02
谢谢!一起加油!!
5F：推 hoyo: 恭喜恭喜！12/19 19:07
感谢感谢!
6F：推 imlitq: 恭喜完赛12/19 19:08
ありがとうね！
7F：推 ArSaBuLu: 不会无趣啊 这篇很棒 看完超感动 平凡中的毅力与坚持12/19 19:08
8F：→ ArSaBuLu: 另外一方面可能跟自己时间差不多 因此格外亲切有认同感12/19 19:08
哈哈哈一起加油!
9F：推 marippe: 恭喜完赛，跑步一向都是跟自己比的运动 :)12/19 19:09
真的，深有所感!
10F：推 yesyoudo: 恭喜初半马成功！ 超棒的！12/19 19:22
谢谢!我也觉得我棒棒der XD
11F：推 ppit: 要不是这篇，都快怀疑发文是不是有最低速限了12/19 19:33
我来中和板上速度的XD
12F：→ ppit: 恭喜顺利完成初半马!12/19 19:34
谢谢!!!
13F：推 juniorpenny: 恭喜恭喜，再接再厉，跑步是自己的事，不用跟别人比12/19 19:51
谢谢!不会跟别人比，跟自己比就够呛惹XD
14F：推 ppsj: 恭喜12/19 19:53
谢谢
15F：推 vutsix: 恭喜12/19 20:08
谢谢
16F：推 pickupmode: 恭喜！下一步就是全马了（咦？12/19 20:13
谢谢!!但…这个应该下半年了XD
有在想富士山马拉松XD
17F：推 mesenchymal: 恭喜，跑步人生还长，继续快乐跑下去：)12/19 20:14
谢谢!!好喔!!
虽然我同时还有健身房，羽球和拳击有氧XD
18F：推 yujr: 超棒的分享！激励人心！12/19 20:16
谢谢!!!我没速度只好拿毅力比拼XD
19F：推 aouon: 恭喜12/19 20:22
谢谢!!
20F：推 bu17: 恭喜完赛，很厉害，加油！12/19 20:22
谢谢!!
21F：推 stern123: 恭喜恭喜 完赛就很棒了 期待你下一场马拉松心得文12/19 20:28
谢谢!!下次是二月底了!!
22F：推 butter0304: 恭喜唷! 12/19 20:34
谢谢!!
23F：→ i7412375952: 恭喜完赛12/19 20:38
谢谢!!
24F：推 alove973: 您好棒！12/19 20:58
谢谢!!
25F：推 s9209122222: 大前天也是人生的初半马，不过是自己跑的半马12/19 21:05
26F：推 s9209122222: 结果前天想说凭感觉跑快一点就阿基里斯腱痛了 XD12/19 21:07
27F：→ s9209122222: 以後跑步还是慢慢跑就好……12/19 21:08
应该说，就跑自己觉得ok的速度就好!!
28F：推 Joey0222: 恭喜！我跟你一样是个平凡人，了解平凡人的感动！12/19 21:19
29F：→ Joey0222: 《强风吹拂》的青濑灰二说：「长跑不是比速度，而是比心12/19 21:21
30F：推 hcney: 半马是入坑第一脚 也可以知自己之不足 马拉松是跟自己比12/19 21:21
31F：→ hcney: 跟自己的对话 保持健康 就能一直跑12/19 21:21
其实我的初衷只是减肥，
但我非常喜欢跑步时放空想事情的过程!!!
没意外的话会跑到跑不动为止!!
32F：→ Joey0222: 里放什麽东西。」与你分享！12/19 21:22
哇~!这句话好美喔!!!我要记下来!!!谢谢
33F：推 laidos: 我想大部分跑台北马拉松的人，不管是高手或新手，在体力12/19 21:24
34F：→ laidos: 耗尽要转入市府路看到终点拱门时，一定都会觉得怎麽那麽12/19 21:24
35F：→ laidos: 遥远，好像怎麽都跑不到，这种感觉会让人深刻到永远记得12/19 21:24
原来那叫拱门啊XD 长知识了XD
最後那段真的劳其心志苦其筋骨啊!!!
36F：推 ilovecim: 呜呜呜我懂啊！！12/19 21:59
就是这种fu啊啊啊!!!
37F：→ ilovecim: 恭喜完赛！！12/19 21:59
谢谢!
38F：推 dstory: 终於有一篇正常人的心得文了，看文章就可以感受到你当时12/19 22:14
39F：→ dstory: 的感动啊12/19 22:14
拉低板上的速度有点不好意思XD
我当下真的很感动，但可能有点缺水所以眼泪只有三滴就哭不出来了XD
40F：推 cyr1216: 恭喜完赛啊，慢慢跑但有一颗坚持跑完的心，才是让人敬佩12/19 22:32
谢谢!
我一心一意只想跑进三小时拿奖牌，
後来才知道…只要三小时半就有完赛礼…
算是误打误撞吧XD
41F：推 shi1234: 恭喜完赛12/19 22:39
谢谢!!
42F：推 v2ssili: 恭喜你喔!!12/19 22:46
谢谢!!
43F：推 youknowit: 喜欢朴实无华的分享，哈哈12/19 22:48
超平易近人的啊XD
44F：推 joycemaple: 恭喜完赛! 12/19 22:48
谢谢
45F：推 runaway580: 恭喜完赛!!!12/19 23:01
谢谢!!
46F：推 starcraft031: 恭喜完赛12/19 23:04
感谢!!
47F：推 siaosiao0912: 我也是台北马初半马，恭喜！12/19 23:22
大大也写一篇嘛!!XD
48F：推 sskytiger: 很棒的历程分享，加油！12/19 23:23
谢谢!
49F：推 vagarious: 很棒！12/19 23:24
谢谢!!
50F：推 pupss1116: 恭喜完赛！！12/19 23:31
谢谢!!
51F：推 ilbp: 恭喜！真的觉得最後那段拱门怎麽也跑不到XDD12/19 23:40
我以为只有我这样想，原来我不孤单XD
52F：→ AaronRodgers: 终点看似几十步的距离而已，其实要上百步啊12/20 00:07
感觉时间都被压缩了XD
53F：推 goddbird: 很棒，这很自我实现12/20 00:08
谢谢!!
※ 编辑: ting19860427 (42.72.142.27 台湾), 12/20/2019 00:35:16
54F：推 rill: 恭喜完成初半马！谢谢分享心得～12/20 00:17
感谢!
55F：推 cofee: 恭喜，好久没看到这种大众的心得了XD12/20 00:22
谢谢!我是平凡人~~XD
56F：推 virgoo: 终於有正常人类发文了。恭喜你12/20 00:25
稍微把路跑板拉回人间一下XD
57F：推 sonyfcm5114: 恭喜完赛 我也是第一次初半马 跑完的心情跟你一样 那12/20 00:26
58F：→ sonyfcm5114: 麽感动 辛苦没有白费的感觉 但当天就直接累死没去想12/20 00:26
59F：→ sonyfcm5114: 报名下一场的动力 ...12/20 00:26
我後来还从市政府站到忠孝敦化站沿途走走晃晃吃吃，
那天总共移动了28公里XD
60F：推 ccl1006: 恭喜完赛！12/20 00:28
谢谢!
61F：推 piolet: 原来这版有正常人 12/20 00:37
大家只是不好意思打文章吧XD
62F：推 wa60121: 恭喜完赛，很像我当初的初半马！12/20 00:51
谢谢!各位都是我的大前辈!
63F：推 windowxx: 恭喜完赛！你好棒 12/20 01:06
谢谢!!
64F：推 justine7191: 恭喜完赛，这就是跑步迷人的地方喔12/20 01:13
我最喜欢的地方就是跑步时可以放空想事情&想着我干嘛花钱找罪受了XD
65F：推 Ragnarok: 恭喜啊12/20 01:58
感谢!!
66F：→ chieher: 好好照顾身体，旅程才刚刚开始而已 恭喜 :)12/20 03:23
好~谢谢，我会继续练肌肉的~!
67F：推 lovek123: 富士山马拉松 限时6小时 还有很多关门点12/20 07:21
68F：→ lovek123: 要多加点油 才能熬过去...加油12/20 07:22
其实我目标是2021东马，今年有抽但没中XD
69F：推 ElleYang: 恭喜努力的原Po，同女肥妈想知瘦了多少XD12/20 07:34
我今年4月底开始到现在瘦了8.5公斤
70F：推 lololo168: 恭喜完赛12/20 08:38
谢谢啦
71F：推 Yifong: 恭喜啦 12/20 09:14
谢谢
72F：推 chaohan: 恭喜 後年挑战全马！12/20 09:21
嘿啊，有此打算XD
73F：推 dear0106: 恭喜完赛，放松心情大吃大喝一个礼拜吧 XD 12/20 09:30
真的大吃，最近爱上万波黑糖珍珠鲜奶XD
74F：推 taigu: 恭喜完赛！终於有正常人的分享了～12/20 09:51
嘿嘿~
75F：推 LsVCheN: 加油加油12/20 10:09
好喔!!
76F：推 banks142001: 恭喜完赛！12/20 11:19
谢谢!
77F：推 fsozoss: 恭喜完赛12/20 11:50
感谢!!
78F：推 zasdee: 看到普通人的心得觉得很开心 加油12/20 14:34
平易近人啊XD
79F：推 may8010: 恭喜你～～我今年也在佛系跑中，跑了富士山12K真的很美QQ12/20 14:58
所以富士山马有12k吗?
80F：→ may8010: 还没试过半马，你很厉害～我也要加油 XDDD12/20 14:58
81F：→ may8010: 打算慢慢练後年跑一波全马! 但首场挑富士山不知道会不会12/20 14:58
82F：→ may8010: 太硬 XDDD 又怕到时候天气太好拍照拍起来被关门，但即使12/20 14:59
83F：→ may8010: 被关门我想应该还是很感动吧 XDDD12/20 14:59
会太硬，强者我同事全马314，他去年有跑富士马，他说有段路1~2k都是上坡
84F：推 lovek123: 楼上的 富士山当初马 会有一定难度...12/20 15:28
谢谢提醒!!
85F：推 doublue: 恭喜完成，我台北马半马2小时58分，握手12/20 15:33
谢谢(握)
86F：→ may8010: 我还有2年可以努力QQ...12/20 16:07
我觉得如果不求速度的话，应该一年就可以了?
87F：推 frednohsu: 恭喜 完成目标很值得高兴12/20 17:35
超级开心的!!有种觉得自己什麽都做得到的感觉XD
88F：推 hightech1112: 恭喜完赛～12/20 19:05
谢谢!
89F：推 w83xji6q96: 好厉害呀~~~~XD12/20 19:49
我真的觉得我很厉害XD
90F：推 memorydance: 恭喜你达成一个重要的人生成就（撒花12/20 20:59
91F：→ memorydance: 期待你的初马心得，你没问题的！ 12/20 21:01
初全马吗?我也很跃跃欲试XF
92F：推 jh198830: 你很棒12/20 21:05
谢谢!!我也觉得我超棒的XD
※ 编辑: ting19860427 (42.72.142.27 台湾), 12/20/2019 21:30:46
93F：推 ivy61217: 恭喜！这场也是我的初半马，跑完後多了好多目标XD终点前12/20 22:53
94F：→ ivy61217: 那段路真的特别遥远 12/20 22:54
谢谢!!
我二月底就要再经历一次那种最後一段路很遥远的感觉了XD
95F：推 cathy0828: 恭禧!!激励人心,明年4月也是我的初半马,也只求不被关门12/21 00:01
谢谢!!还有半年 ok的!!
※ 编辑: ting19860427 (42.72.142.27 台湾), 12/21/2019 00:53:27
96F：推 baldrick37: 推！也期待你跑全马12/21 10:02
可能要2020下半年惹
97F：推 s9209122222: 今天又练习了人生第二次半马，1 小时 57 分，希望有12/21 21:04
98F：→ s9209122222: 一天能够全马12/21 21:04
99F：→ s9209122222: 上次的第一次是 5 天前跑的，不晓得这样会不会运动过12/21 21:05
100F：→ s9209122222: 量？12/21 21:05
我这样都可以半马了，你全马报下去就对了!!
101F：推 letni: 接下来你可以练上下坡 跑一些有山路的赛事 有不一样的体验 12/22 10:30
2月的台中国际马好像有一段坡XD
102F：推 elefox: 恭喜完赛 台北马都有完赛礼但只有时间内完赛才有成绩12/22 17:27
好像超过3小时半就没完赛礼耶!
103F：推 mofeather: 弱弱的问一下~若是超过大会时间，但是个人时间3H内12/23 10:58
104F：→ mofeather: 有算完赛吗12/23 10:58
终点的计时器3小时半内都算完赛的样子
105F：推 ccpsdfg0121: 恭喜加油 12/24 14:13
谢谢!!
106F：→ imlitq: 我好像有看到超过3小时拿到奖牌的（不确定）12/26 15:24
107F：→ imlitq: 但是应该可以容错到330吧12/26 15:25
应该说，它网站写3小时，但实际是3小时半内完赛即可!
※ 编辑: ting19860427 (42.72.133.136 台湾), 12/27/2019 22:13:05
※ 编辑: ting19860427 (42.72.111.142 台湾), 03/18/2020 09:38:53