作者patty0702 (patty)
看板Road_Running
標題[問題] 慢跑新手問題
時間Fri Nov 1 16:08:31 2019
大家好
我以前大學的時候固定晚上會跑3~5K
後來出社會中斷很久 最近開始簽WG運動
除了一般重訓外 也想重拾對慢跑的熱情
但是下班時間比較晚 附近小學操場都關了
所以主要都是用WG的跑步機而已
如果只是想進步 跑快一點 用跑步機就夠了嗎?
還是一定要在戶外環境會比較好呢?
謝謝
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1F：→ victorlove: 都行 你喜歡就好 有持續跑都棒棒 11/01 16:28
2F：推 garbee7994: 看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺樹多芬多精讓我跑 11/01 16:31
3F：→ garbee7994: 更久（誤XD) 11/01 16:31
4F：推 jknl29: 我也是比較常用跑步機，久了還是有進步。不管是心肺功能 11/01 17:03
5F：→ jknl29: 還是速度。 11/01 17:03
6F：→ gginindr: 跑步機要調坡度 11/01 17:05
7F：推 white0321: 有跑都比沒跑好XD 不用太糾結 11/01 17:07
8F：→ white0321: 只要跑得下去 跑步機/外面都可以 11/01 17:07
9F：推 ting19860427: 借問樓樓樓上GG大，為何跑步機要調坡度呢? 11/01 17:23
10F：推 aesdfqty: 跑給想賣課的教練跟業務追 11/01 17:37
11F：→ ArSaBuLu: 看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺馬尾飄褲妹讓我跑 11/01 17:44
12F：→ ArSaBuLu: 回家（飛XD) 11/01 17:46
13F：→ IcePhoenix: 坡度有選項啊... 11/01 21:40
14F：→ loadingN: 去高中操場 11/01 22:15
15F：推 hellowoods: 為什麼要調坡度，因為履帶會帶動你的腳 11/01 22:52
16F：推 mesenchymal: 不到一個月前有討論串，可以去爬文看看參考，/跑步 11/02 04:05
17F：→ mesenchymal: 機 11/02 04:05
18F：推 mesenchymal: 突然想到我今天去試跑 Woodway新型的跑步機，那跑感 11/02 06:25
19F：→ mesenchymal: 超棒的，調一下坡度跟在外面跑分不出差異，遠勝我在 11/02 06:25
20F：→ mesenchymal: 小健身房跑的舊型 TRUE treadmill 11/02 06:25
21F：推 mesenchymal: 一直被嫌棄的履帶拖著跑這缺點被大大改善了 11/02 06:30
22F：推 deity521: 之前 速度8 坡度4一次5k跑了半年 去跑公園變很猛 9 4也 11/02 07:32
23F：→ deity521: 不錯 11/02 07:32
24F：推 h1214911: 調坡度會比較類似戶外跑的感覺 11/02 11:01
25F：推 Joey0222: 有跑>>>>>>>>>>沒跑 11/02 18:29
26F：推 bigdough168: 戶外比較不無聊 11/02 23:16
27F：推 chang1202: 我都調坡度3速度8～9連跑一小 給你參考 11/03 08:19
28F：推 j855081221: 外面跑也不錯 不過我還是比較長去萵苣跑 之後也有點想 11/04 23:15
29F：→ j855081221: 考慮買一台跑步機放在家裡 11/04 23:15
30F：推 p09171989: 如果你想要去參加路跑之類的 可能要還是需要去戶外跑 11/06 10:30
31F：→ p09171989: 比較會進步 我自己只是單純想鍛鍊體力拉 所以也都是跑 11/06 10:30
32F：→ p09171989: 跑步機 11/06 10:30