作者patty0702 (patty)
看板Road_Running
标题[问题] 慢跑新手问题
时间Fri Nov 1 16:08:31 2019
大家好
我以前大学的时候固定晚上会跑3~5K
後来出社会中断很久 最近开始签WG运动
除了一般重训外 也想重拾对慢跑的热情
但是下班时间比较晚 附近小学操场都关了
所以主要都是用WG的跑步机而已
如果只是想进步 跑快一点 用跑步机就够了吗?
还是一定要在户外环境会比较好呢?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.177.59 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1572595713.A.7ED.html
1F：→ victorlove: 都行 你喜欢就好 有持续跑都棒棒 11/01 16:28
2F：推 garbee7994: 看个人阿，我像我就喜欢跑公园，感觉树多芬多精让我跑 11/01 16:31
3F：→ garbee7994: 更久（误XD) 11/01 16:31
4F：推 jknl29: 我也是比较常用跑步机，久了还是有进步。不管是心肺功能 11/01 17:03
5F：→ jknl29: 还是速度。 11/01 17:03
6F：→ gginindr: 跑步机要调坡度 11/01 17:05
7F：推 white0321: 有跑都比没跑好XD 不用太纠结 11/01 17:07
8F：→ white0321: 只要跑得下去 跑步机/外面都可以 11/01 17:07
9F：推 ting19860427: 借问楼楼楼上GG大，为何跑步机要调坡度呢? 11/01 17:23
10F：推 aesdfqty: 跑给想卖课的教练跟业务追 11/01 17:37
11F：→ ArSaBuLu: 看个人阿，我像我就喜欢跑公园，感觉马尾飘裤妹让我跑 11/01 17:44
12F：→ ArSaBuLu: 回家（飞XD) 11/01 17:46
13F：→ IcePhoenix: 坡度有选项啊... 11/01 21:40
14F：→ loadingN: 去高中操场 11/01 22:15
15F：推 hellowoods: 为什麽要调坡度，因为履带会带动你的脚 11/01 22:52
16F：推 mesenchymal: 不到一个月前有讨论串，可以去爬文看看参考，/跑步 11/02 04:05
17F：→ mesenchymal: 机 11/02 04:05
18F：推 mesenchymal: 突然想到我今天去试跑 Woodway新型的跑步机，那跑感 11/02 06:25
19F：→ mesenchymal: 超棒的，调一下坡度跟在外面跑分不出差异，远胜我在 11/02 06:25
20F：→ mesenchymal: 小健身房跑的旧型 TRUE treadmill 11/02 06:25
21F：推 mesenchymal: 一直被嫌弃的履带拖着跑这缺点被大大改善了 11/02 06:30
22F：推 deity521: 之前 速度8 坡度4一次5k跑了半年 去跑公园变很猛 9 4也 11/02 07:32
23F：→ deity521: 不错 11/02 07:32
24F：推 h1214911: 调坡度会比较类似户外跑的感觉 11/02 11:01
25F：推 Joey0222: 有跑>>>>>>>>>>没跑 11/02 18:29
26F：推 bigdough168: 户外比较不无聊 11/02 23:16
27F：推 chang1202: 我都调坡度3速度8～9连跑一小 给你参考 11/03 08:19
28F：推 j855081221: 外面跑也不错 不过我还是比较长去莴苣跑 之後也有点想 11/04 23:15
29F：→ j855081221: 考虑买一台跑步机放在家里 11/04 23:15
30F：推 p09171989: 如果你想要去参加路跑之类的 可能要还是需要去户外跑 11/06 10:30
31F：→ p09171989: 比较会进步 我自己只是单纯想锻链体力拉 所以也都是跑 11/06 10:30
32F：→ p09171989: 跑步机 11/06 10:30