作者x5596801 (HOW )
看板Road_Running
標題[心得] 夏季
時間Wed Jun 5 15:35:41 2019
哇~今天熱暴了！
晚上的課表不知道跑得完嗎？
應該是邊跑，邊淋水降溫吧!
各位跑友會選擇季節，參賽嗎？
還是夏季照衝，照報名呢？
我還是覺得冬天跑起來舒服的說。
遠東馬以放棄了說~
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1F：推 ArSaBuLu: 己啦贛 06/05 15:42
2F：→ jamesyu545: 已拉桿 06/05 15:44
3F：推 Howard2: 近幾年才有這麼多夏季馬 十幾年前 5~9 月幾乎都沒賽事 06/05 15:46
4F：→ Howard2: 頂多辦個 5K, 10K, 現在夏季全馬一堆還有超馬,連馬實在猛 06/05 15:47
5F：推 ArSaBuLu: 說真的 夏天跑步要更加注意身體狀況 06/05 15:55
6F：→ ArSaBuLu: 上午才一個女學生到跑昏迷送醫 06/05 15:56
7F：→ victorlove: 高溫下跑步 訓練效果差又不健康 06/05 16:58
8F：推 neo77: 最近跑一跑就要停下來降溫 06/05 17:29
9F：推 nba6479: 晨跑也沒多輕鬆啊，五點太陽就出來了，五點半太陽高掛 06/05 18:01
10F：推 als60907: 跑室內吧......我最近都跑無聊的跑步機 06/05 18:13
11F：推 dodopuma: 南部只有夏季空氣品質才比較好啊 冬季空氣品質適合跑 06/05 18:53
12F：→ dodopuma: 步的天數屈指可數QQ...身為南部人不得不在夏天把冬天欠 06/05 18:53
13F：→ dodopuma: 的練回來... 06/05 18:53
14F：→ victorlove: 夏天的疲勞累積速度比冬天快很多啊 06/05 19:07
15F：推 evanzxcv: 夏天我基本上不參加賽事，都是晚上半夜自己練跑... 06/05 19:18
16F：→ evanzxcv: 跑個半馬就熱爆了，全馬根本不會碰 06/05 19:19
17F：推 Weichuchu: 心血來潮報了澳洲黃金海岸馬拉松，設了比較保守的目標 06/05 19:21
18F：→ Weichuchu: 配速練，還算撐得住。 06/05 19:21
19F：→ BONBONTONBOY: 10點跑鐵馬道 雖然沿途都有樹蔭 但是還是熱到不行 8 06/05 20:03
20F：→ BONBONTONBOY: k比平常多一分鐘 06/05 20:03
21F：推 KXKFKQK: 這天氣大太陽底下跑真的超熱，想起之前大太陽去墾丁跑全 06/05 20:16
22F：→ KXKFKQK: 馬，回到終點整個身體都是乾的…… 06/05 20:16
23F：→ gibe: 台北夏天跑10K5分速就想收工了... 06/05 20:36
24F：推 newvote: 台南 夏天一樣跑啊 ………跑步 還在選天氣嗎 ？？ 06/05 21:39
25F：推 rickshi: 遠東馬不是10月底嗎? 雖說10月還是很熱啦 06/05 21:41
26F：推 newvote: 一年大概四五個月都在三十多度的大太陽下練跑吧 …… 06/05 21:41
27F：推 newvote: 有時夏天 還會選在正中午練跑 ……… 06/05 21:46
28F：→ iSkycc: 跑過台北星光全馬真的很難受... 06/05 23:18
29F：推 sonicboom: 今天是Global running day (6月的第1個週三) 06/05 23:36
30F：→ a1121210: 暑假 06/06 00:34
31F：推 RoyHoliday: 以前冬天輕鬆跑的配速心率 到夏天都來到M配速的心率了 06/06 00:44
32F：推 FUBAR: 夏天大多夜跑 偶爾會挑日頭當中的時段去跑短程練耐熱 06/06 01:16
33F：推 morgankhs: 夏天不報賽事 曾經熱到快中暑 06/06 02:28
34F：推 iawei: 夏天跑步真的很痛苦！但還是照練 06/06 06:49
35F：推 luismars: 四點半起床呀...什麼! 才剛要睡? 06/06 08:26
36F：推 dai26: 夏季不會比賽，但是要為冬季的比賽而準備，要安排菜單，還 06/06 08:52
37F：→ dai26: 有足夠的跑量 06/06 08:52
38F：推 baker31: 最近幾星期光強度訓練就跑到快掛了，根本沒想過要參賽 06/06 09:35
39F：→ netx1209: 夏天有夠難恢復 強度到 但長度沒辦法撐! 恢復有夠慢 06/06 09:44
40F：推 lawer119: 除非真的是職業選手有特殊目的，不然真的沒必要正中午故 06/06 12:51
41F：→ lawer119: 意去訓練耐熱之類的 06/06 12:51
42F：推 patty0702: 最近真的太悶熱 都改去萵苣跑而已 就算晚上路跑也太熱 06/06 14:11
43F：推 saigxx: 中午練是在訓練中暑的嗎 06/06 17:14
44F：→ ayenn0302: 目前合適時段：早上5～6點，晚上7～11點。 06/06 17:43
45F：→ taidocky: 台中的話 可以去東豐自行車道 起點開始約2K的距離都在 06/06 17:52
46F：→ taidocky: 樹蔭下 沒曬到什麼太陽 06/06 17:52
47F：→ taidocky: 后豐鐵馬道有大概1K的距離都在隧道內 裡面跑很舒服涼快 06/06 17:53
48F：→ luismars: 美國跑步小說不是也4:30起床? 06/06 21:43
49F：→ iSkycc: 夏天晚上9-10點跑溫度可能還30度起跳 06/07 00:50
50F：推 cuteeQiao: 晚上跑也熱到不行... 06/07 21:11
51F：推 wiiwiiya: 夏天去年準備北海道、今年準備黃金海岸。課表耗時一小 06/08 13:53
52F：→ wiiwiiya: 時以上就得早上5:00左右開跑（北部） 06/08 13:53
53F：推 wiiwiiya: 練起來比較不安，因前一個冬天的訓練速度在夏天跑起來 06/08 13:55
54F：→ wiiwiiya: 仍然吃力，無法精準量化自己的進步程度。 06/08 13:55
55F：推 qaz0314: 氣溫高心跳比較快，多注意自己的情況 06/08 14:03