作者viola323 (viola)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步的一些問題
時間Sun Apr 28 16:35:26 2019
各位強者大大好
小妹有個問題最近在家裡附近一圈1公里的場地跑個六圈都覺得輕鬆 但在一圈300公尺的
場地竟然跑不到的5k就累個半死請問是因為轉彎次數太多的關係嗎？另外請問 最近3000
公尺最快紀錄15:30有沒有什麼菜單可以再進步呢？已經有爬文過了但只是想請各位強者
們給點意見參考 本人 163/48非常感謝
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1F：推 memorydance: 因為跑操場容易喪志（攤手 04/28 16:47
2F：推 memorydance: 也有可能是因為速度，資訊不足有點難評估，我也是跑 04/28 16:51
3F：→ memorydance: 著跑著才發現操場的樂趣（直接進入導航模式放空 04/28 16:51
4F：推 mjsie: 操場的樂趣…我還沒悟出來，常常很快就膩了 04/28 16:56
5F：→ mjsie: 樓上的描述像是跑在軌道上一樣xd 04/28 16:56
6F：推 memorydance: 關於速度，我自己是備戰初馬，有練山路，後來就獲得 04/28 16:58
7F：→ memorydance: 柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04 04/28 16:58
8F：→ ArSaBuLu: 跑操場的唯一樂趣 就是每隔2分鐘就能檢查確認水還在不在 04/28 17:01
9F：→ iSkycc: 跑操場容易無聊發呆... 04/28 17:34
10F：→ viola323: 回me大我測過速度應該是一樣的 只是操場人超多要一直閃 04/28 18:15
11F：→ viola323: 人不知有沒有關係而且是水泥地 04/28 18:15
12F：推 KXKFKQK: 有測時間嗎 說不定在操場上跑比較快 04/28 19:00
13F：推 memorydance: 找跑起來舒適的場地最重要～閃人可以練迴避跟敏捷也 04/28 19:09
14F：→ memorydance: 還不錯（？ 04/28 19:09
15F：推 memorydance: 蠻多人說速度就練間歇，不過我比較喜歡漸速跑（對於 04/28 19:11
16F：→ memorydance: 間歇就是有莫名排斥 04/28 19:11
17F：→ viola323: Me大所說的漸速跑是跑到一半突然加速的意思嗎？這對跑步 04/28 22:20
18F：→ viola323: 提升秒數有幫助嗎？我也好討厭練間歇好累哦 04/28 22:20
19F：推 zeroyang: 繞圈圈跑很容易倦怠... 04/28 22:42
20F：推 gyiyi: 有1圈就1公里的操場?羨慕 04/29 00:23
21F：→ gyiyi: 啊，是場地。看錯XD 04/29 00:23
23F：推 memorydance: 之前ig打的文順便給妳參考一下（可惡短網址不能貼害 04/29 01:14
25F：推 h1214911: 操場樂趣 可以不斷刷別人 也可以不斷被刷存在感 04/29 11:56
26F：→ toonoisy: 跑操場的,遇到內側散步遛狗遛小孩的,會出聲請他們移外 04/29 13:09
27F：→ toonoisy: 側嗎? 04/29 13:09
28F：→ toonoisy: 尤其是晚上關了燈,發現前方有遛步者要閃都來不及了 04/29 13:11
29F：→ viola323: 謝謝me大 萬分感謝 04/29 14:55
30F：推 hcney: 操場真的膩 只用來維持跑感跟調姿勢 LSD還是跑馬路 04/29 19:06