作者viola323 (viola)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步的一些问题
时间Sun Apr 28 16:35:26 2019
各位强者大大好
小妹有个问题最近在家里附近一圈1公里的场地跑个六圈都觉得轻松 但在一圈300公尺的
场地竟然跑不到的5k就累个半死请问是因为转弯次数太多的关系吗？另外请问 最近3000
公尺最快纪录15:30有没有什麽菜单可以再进步呢？已经有爬文过了但只是想请各位强者
们给点意见参考 本人 163/48非常感谢
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1F：推 memorydance: 因为跑操场容易丧志（摊手 04/28 16:47
2F：推 memorydance: 也有可能是因为速度，资讯不足有点难评估，我也是跑 04/28 16:51
3F：→ memorydance: 着跑着才发现操场的乐趣（直接进入导航模式放空 04/28 16:51
4F：推 mjsie: 操场的乐趣…我还没悟出来，常常很快就腻了 04/28 16:56
5F：→ mjsie: 楼上的描述像是跑在轨道上一样xd 04/28 16:56
6F：推 memorydance: 关於速度，我自己是备战初马，有练山路，後来就获得 04/28 16:58
7F：→ memorydance: 柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04 04/28 16:58
8F：→ ArSaBuLu: 跑操场的唯一乐趣 就是每隔2分钟就能检查确认水还在不在 04/28 17:01
9F：→ iSkycc: 跑操场容易无聊发呆... 04/28 17:34
10F：→ viola323: 回me大我测过速度应该是一样的 只是操场人超多要一直闪 04/28 18:15
11F：→ viola323: 人不知有没有关系而且是水泥地 04/28 18:15
12F：推 KXKFKQK: 有测时间吗 说不定在操场上跑比较快 04/28 19:00
13F：推 memorydance: 找跑起来舒适的场地最重要～闪人可以练回避跟敏捷也 04/28 19:09
14F：→ memorydance: 还不错（？ 04/28 19:09
15F：推 memorydance: 蛮多人说速度就练间歇，不过我比较喜欢渐速跑（对於 04/28 19:11
16F：→ memorydance: 间歇就是有莫名排斥 04/28 19:11
17F：→ viola323: Me大所说的渐速跑是跑到一半突然加速的意思吗？这对跑步 04/28 22:20
18F：→ viola323: 提升秒数有帮助吗？我也好讨厌练间歇好累哦 04/28 22:20
19F：推 zeroyang: 绕圈圈跑很容易倦怠... 04/28 22:42
20F：推 gyiyi: 有1圈就1公里的操场?羡慕 04/29 00:23
21F：→ gyiyi: 啊，是场地。看错XD 04/29 00:23
23F：推 memorydance: 之前ig打的文顺便给你参考一下（可恶短网址不能贴害 04/29 01:14
25F：推 h1214911: 操场乐趣 可以不断刷别人 也可以不断被刷存在感 04/29 11:56
26F：→ toonoisy: 跑操场的,遇到内侧散步遛狗遛小孩的,会出声请他们移外 04/29 13:09
27F：→ toonoisy: 侧吗? 04/29 13:09
28F：→ toonoisy: 尤其是晚上关了灯,发现前方有遛步者要闪都来不及了 04/29 13:11
29F：→ viola323: 谢谢me大 万分感谢 04/29 14:55
30F：推 hcney: 操场真的腻 只用来维持跑感跟调姿势 LSD还是跑马路 04/29 19:06