作者prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
看板Road_Running
標題[討論] 出門跑步判斷標準
時間Wed Mar 20 23:47:33 2019
想請教版上眾多路跑前輩，到底是用怎樣的標準來判斷是否出門跑步？
今天天龍國的空氣品質實在很糟（
https://imgur.com/a/Zo7G4h3）甚至比不上中南部！
由於在家也感到呼吸困難，所以索性下載了幾個空氣監測品質的app來玩玩。上網隨便Ｇ
了一下就找到幾款還不錯的app，各有優缺點我也不是來做業配就不一一介紹了。如果只
是在台灣又只需要看居家附近的環保署的「環境即時通」已經非常好用了喔！
雖然這個話題已經討論過很多次，還是很好奇如果也在天龍國的大家是否會出門路跑？
1. 管他怎樣的空氣只要不下(大)雨我都跑（堅守訓練課表）
2. 空氣品質綠燈才去戶外跑，不然就去健身房跑。（室內空氣保證會好嗎？）
3. 休息個幾天不跑（然後下雨也不跑......XDDDD）
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1F：推 hsyumi1026: 夏天換成天龍國了，南部人淚送 03/20 23:52
※ 編輯: prodd (59.124.87.73), 03/21/2019 00:01:38
2F：推 clarinetgirl: 紅燈以上不跑步；橘燈要看指數多高 03/21 00:52
3F：推 windowxx: 紅燈不跑 03/21 01:07
4F：推 Bastille: 原來大家都會看 害我很害怕 我只要沒下雨一定跑 空氣差 03/21 01:16
5F：→ Bastille: 跑步真的很傷身體嗎 03/21 01:16
6F：推 KXKFKQK: 我都看"空氣盒子”，只要不紫爆就跑… 不然 03/21 01:55
7F：→ KXKFKQK: 冬天在南部綠燈才跑應該沒什麼機會跑XD，樓上紫爆連肉眼 03/21 01:55
8F：→ KXKFKQK: 都大概看得出來，你就不會想跑了 03/21 01:55
9F：推 MAMAPOPO: 我是橘色以上就不跑 03/21 07:14
10F：推 applexyz: 我經過民權大橋 看101能見度如何做判斷 今天不是很好 03/21 07:40
11F：推 coubala: PM2.5超過35不跑 03/21 09:56
12F：→ hoks: 黃燈以上不出門跑 03/21 11:29
13F：推 ckHuang: 選3基本上就別在意成績了 。2的話至少比室外安全太多 03/21 12:30
14F：→ ckHuang: 我是橘色不跑戶外 03/21 12:31
15F：推 a145258: 等我這次破pb，就不想冒著空污環境下跑步了。 03/21 13:49
16F：→ ujjgeok: 肉眼覺得霧茫茫的就不跑 03/21 21:52
17F：推 johnson44: 橘色就考慮了，紅色一定不跑外面 03/22 13:07
18F：→ baee: 2.5 大於48不跑 03/23 11:33
19F：→ baee: 不過觀察公園有些人是不照跑 03/23 11:34
20F：→ baee: 打錯 是2.5 高也跑 03/23 11:35
21F：推 liyingsing: 沒下雨就跑，但是感覺真的很差，5K就草草收工 03/23 21:24
22F：推 cape129: AQI80以上不跑 03/24 18:22
23F：→ micco: AQI黃燈就不跑~ 03/25 23:53
24F：推 guesttry: 簡單的方法 隔24小時, 就PM2.5 24以上停, 兩天就是48 03/28 00:15
25F：→ guesttry: 用跑步間隔"小時"和PM2.5比較...越低就間隔越短... 03/28 00:16