作者prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
看板Road_Running
标题[讨论] 出门跑步判断标准
时间Wed Mar 20 23:47:33 2019
想请教版上众多路跑前辈，到底是用怎样的标准来判断是否出门跑步？
今天天龙国的空气品质实在很糟（
https://imgur.com/a/Zo7G4h3）甚至比不上中南部！
由於在家也感到呼吸困难，所以索性下载了几个空气监测品质的app来玩玩。上网随便Ｇ
了一下就找到几款还不错的app，各有优缺点我也不是来做业配就不一一介绍了。如果只
是在台湾又只需要看居家附近的环保署的「环境即时通」已经非常好用了喔！
虽然这个话题已经讨论过很多次，还是很好奇如果也在天龙国的大家是否会出门路跑？
1. 管他怎样的空气只要不下(大)雨我都跑（坚守训练课表）
2. 空气品质绿灯才去户外跑，不然就去健身房跑。（室内空气保证会好吗？）
3. 休息个几天不跑（然後下雨也不跑......XDDDD）
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1F：推 hsyumi1026: 夏天换成天龙国了，南部人泪送 03/20 23:52
※ 编辑: prodd (59.124.87.73), 03/21/2019 00:01:38
2F：推 clarinetgirl: 红灯以上不跑步；橘灯要看指数多高 03/21 00:52
3F：推 windowxx: 红灯不跑 03/21 01:07
4F：推 Bastille: 原来大家都会看 害我很害怕 我只要没下雨一定跑 空气差 03/21 01:16
5F：→ Bastille: 跑步真的很伤身体吗 03/21 01:16
6F：推 KXKFKQK: 我都看"空气盒子”，只要不紫爆就跑… 不然 03/21 01:55
7F：→ KXKFKQK: 冬天在南部绿灯才跑应该没什麽机会跑XD，楼上紫爆连肉眼 03/21 01:55
8F：→ KXKFKQK: 都大概看得出来，你就不会想跑了 03/21 01:55
9F：推 MAMAPOPO: 我是橘色以上就不跑 03/21 07:14
10F：推 applexyz: 我经过民权大桥 看101能见度如何做判断 今天不是很好 03/21 07:40
11F：推 coubala: PM2.5超过35不跑 03/21 09:56
12F：→ hoks: 黄灯以上不出门跑 03/21 11:29
13F：推 ckHuang: 选3基本上就别在意成绩了 。2的话至少比室外安全太多 03/21 12:30
14F：→ ckHuang: 我是橘色不跑户外 03/21 12:31
15F：推 a145258: 等我这次破pb，就不想冒着空污环境下跑步了。 03/21 13:49
16F：→ ujjgeok: 肉眼觉得雾茫茫的就不跑 03/21 21:52
17F：推 johnson44: 橘色就考虑了，红色一定不跑外面 03/22 13:07
18F：→ baee: 2.5 大於48不跑 03/23 11:33
19F：→ baee: 不过观察公园有些人是不照跑 03/23 11:34
20F：→ baee: 打错 是2.5 高也跑 03/23 11:35
21F：推 liyingsing: 没下雨就跑，但是感觉真的很差，5K就草草收工 03/23 21:24
22F：推 cape129: AQI80以上不跑 03/24 18:22
23F：→ micco: AQI黄灯就不跑~ 03/25 23:53
24F：推 guesttry: 简单的方法 隔24小时, 就PM2.5 24以上停, 两天就是48 03/28 00:15
25F：→ guesttry: 用跑步间隔"小时"和PM2.5比较...越低就间隔越短... 03/28 00:16