作者LTY ( )
看板Road_Running
標題[心得] 2019萬金石：睽違1617天的42.195
時間Mon Mar 18 22:26:09 2019
一、前言
2014.10.12 劍中劍/風中劍路跑檢定賽 以6:26:02勉強完成百馬
2015年跑量： 175 km
2016年跑量： 227 km
2017年跑量： 132 km
2018年跑量：1261 km
短期目標：半馬 sub2，於2019.1.13台北渣打半馬完成
中期目標：全馬 sub4，待努力
二、臨時的萬金石馬拉松
公司路跑社同事轉讓萬金石全馬號碼布一張，就當作
LSD的心態去跑一跑
搜尋網路資訊，發現運動筆記有配速列車
選了4小時45分這班車，除了唯一有女車長的班次外
也適合挑戰久違的全馬
三、過程
自從尿路結石後，深知補水的重要性
所以每站都一定拿一杯水
寧願喝到途中上廁所，也不要完賽後血尿
並準備三顆鹽錠，分別在15/25/35k補充
對於半馬可以2小時的我，這班車的配速算是輕鬆
但終究4年多沒跑馬了，在28K第一次撞牆，於30K
克服。但35K再撞一次，跟不上列車後就士氣低落
，走了3~4公里發現左手邊有全家，跑進去吃個
布丁，喝杯冰拿鐵後，直接跑回終點
最後約5:11完賽
四、感想
感謝同仁的號碼布，讓我有機會參與這場盛會
感謝老婆允許參加，雖然被念不要亂撿號碼布
感謝素雅女神、豪哥、強尼女神的配速團隊
最後7K沒咬牙跟上是唯一的遺憾
感謝所有志工的付出
睽違1617天的全馬，沒多大感動
但至少證明荒廢了三年，還是可以練回來的
雖然不能算我的第101馬，但也算是重回馬場
的開端，發個廢文紀念一下 XD
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1F：推 KXKFKQK: 完成百馬好猛! 請問原PO花了多少時間完成百馬 03/19 01:05
2F：→ fvx335: 拿別人的號碼布參賽就低調點 好嗎 03/19 07:21
3F：推 batistuta823: 半馬破二，全馬無法破五有點可惜。 03/19 07:42
4F：推 terryc: 恭喜無傷完賽 03/19 07:43
5F：推 Howard2: 跑完記得要回醫院檢查尿液跟腎功能 無法健保就自費檢查 03/19 08:32
6F：→ lifang: 同意二樓，違反規定再先跑的再好都不值得一提 03/19 08:34
7F：→ syntax123: 覺得拼百馬這種風氣不是很健康 03/19 09:35
8F：→ syntax123: 覺得拼百馬這種風氣不是很健康 03/19 09:35
9F：推 hihihi3: 請問如果沒號碼布，不吃補給，自背水，也不需跑全程，可 03/19 11:06
10F：→ hihihi3: 以跟著比賽練LSD嗎？謝謝 03/19 11:06
11F：推 yuanna: @hihi 當天我看到對向車道也是有人自主訓練 如果沒號碼布 03/19 11:27
12F：→ yuanna: 沒號碼布 進賽道會被請出場 03/19 11:28
13F：推 deb6i2: 同意二樓。另外沒號碼布的請不要進場 以免影響其他選手的 03/19 12:30
14F：→ deb6i2: 權益 03/19 12:30
15F：推 hihihi3: 了解，謝謝樓上幾位大大的回覆 03/19 12:40
16F：推 fvx335: 主辦單位依規定申請路權就有權力請沒有號碼布的路者離開賽 03/19 12:58
17F：→ fvx335: 道 03/19 12:58
18F：推 lifang: 當天看到不少人都被請出賽道，而且一路上都有人員告知沒 03/19 13:12
19F：→ lifang: 號碼請離開。 03/19 13:12
20F：→ karl0928: 這場每5公里有感應點，沒晶片的會被抓到 03/19 13:13
21F：推 hoyo: 呵呵 03/19 14:41
22F：推 ArSaBuLu: 恭喜完賽 祝越跑越健康 跑轉讓還是低調點好 03/19 18:01