作者ez910115 (ez910115)
看板Road_Running
標題[問題] 這樣程度的拇指外翻能跑嗎?
時間Thu Feb 28 19:10:24 2019
最近拉了一個朋友來跑步
他才跑2K就腳痛了
他才說他有拇指外翻
如圖
(害怕看特異骨骼的人慎點
https://i.imgur.com/EoKs7JY.jpg
請問是要挑選鞋款著手(請推薦)
還是需要去矯正?
請建議一下要去做徒手矯正，..國術館整骨或是醫院整復
還是開刀的?
我也怕矯正下去沒成功就報銷...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.8.118
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※ 編輯: ez910115 (220.141.8.118), 02/28/2019 19:13:59
1F：推 jcx: 第一次看到男生？也會有拇指外翻！！！ 02/28 19:55
2F：推 clarinetgirl: 我也是拇指外翻，沒有矯正，一定要穿寬楦鞋款，有 02/28 19:58
3F：→ clarinetgirl: 時穿夾腳拖練跑，然後多練腳趾肌肉 02/28 19:58
4F：→ ArSaBuLu: 之前超馬看過拇趾外翻比這嚴重 穿Y拖 好像跑24H的 02/28 20:28
5F：推 DAVIDQQ: 像是痛風前兆 02/28 20:51
6F：推 jexcel: 鞋子一定要寬瑄阿 我沒那麼嚴重 都只能買寬瑄鞋了 02/28 21:01
7F：推 RODPoy99: 還不到非常嚴重的感覺 可以多練練 02/28 22:13
8F：推 choubear: 我雙腳外翻中度,家族遺傳大概練習跑了兩三年。去年覺得 02/28 22:46
9F：→ choubear: 可以挑戰半馬有,有幸2小時內無傷完賽,給你參考。我之後 02/28 22:46
10F：→ choubear: 都選4e的鞋子還有注重跑姿,不然要以前跑五k,膝蓋很痛。 02/28 22:46
11F：→ choubear: 現在就都不會。 02/28 22:46
12F：→ choubear: 之前去看過好幾家醫生,如果外翻沒有影響生活,例如:痛到 02/28 22:51
13F：→ choubear: 不能走路,就不建議開刀。因為開刀有一定機會會回覆外翻 02/28 22:51
14F：→ choubear: 。不過醫生也說外翻會慢慢惡化,只能注意不要惡化。 02/28 22:51
15F：推 elusive: 聽說現在手術很簡單 微創手術三天就出院 可以去給新光醫 02/28 22:54
16F：→ elusive: 院骨科釋醫師看看 02/28 22:54
17F：→ haloducks: 做完微創手術就代表打掉重練噢, 至少三個月內不能跑步 02/28 23:42
18F：→ haloducks: 我的外翻也跟圖片差不多,但我還是靠練習突破半馬破百 02/28 23:46
19F：→ haloducks: 鞋款我穿飛馬35跟turbo, 覺得鞋面是軟的沒影響到 02/28 23:55
20F：推 shaq34: 拇趾外翻通常是因爲骨盆前傾導致臀肌被抑制，需要矯正並搭 03/01 00:04
21F：→ shaq34: 配功能性訓練 03/01 00:04
22F：推 hsyumi1026: 治療甚至開刀，休息一陣子，穿超寬楦 03/01 07:58
23F：推 ctct0513: 我姆指外翻也跑五年了 都穿寬的鞋 03/01 10:16
24F：推 voyevda: 遺傳+1。寬楦比較舒服。 03/01 12:50
25F：→ FantisyP: 這沒有很嚴重... 03/01 21:22
26F：推 areco: 賽後看過大姆趾爬上食趾的阿北，不小心還聽到32x完賽 03/03 00:53