作者ez910115 (ez910115)
看板Road_Running
標題[問題] 須要吃葡萄醣胺保養膝蓋?
時間Thu Feb 21 21:59:35 2019
大家好
前幾天跟人聊到路跑
然後聊聊，就聊到保養膝蓋
我只是稍微說到我只有跑全馬，還需要吃葡萄醣胺保養嗎?
對方很訝異我居然沒有。
然後他就說越早吃越好，
可是我跟他說軟骨不是磨完就沒了嗎?
他說吃還是有用，很多人老了才開始吃，就已經太晚了
講得我怕怕的，想聽聽看跑友們的意見
..我目標是百馬(目前10馬..
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1F：推 micco: 不用~常常跑步不過量~讓肌肉持續有在用才是保護膝蓋良方~ 02/21 22:36
2F：推 patrickweng: 跑超過百馬了，沒吃過。 02/21 22:37
3F：→ hitsukix: 以前喝過一瓶，後來想法同一樓 02/21 23:12
4F：推 mesenchymal: 不用 吃了對心理作用比對生理效果大 02/21 23:23
5F：推 ctct0513: 沒有吃過 02/21 23:57
6F：→ FantisyP: 吃是沒用的。不是吃什麼進去就直接補什麼。吃膠原蛋白並 02/22 00:15
7F：→ FantisyP: 不會直接轉化為皮膚的膠原蛋白。膝蓋肌力練好才是根本 02/22 00:16
8F：推 chiakichis: 安慰劑的效果居多 02/22 00:31
9F：→ chiakichis: 實證醫學上對退化性關節炎幫助有限 02/22 00:32
10F：推 doglegbow: 醫學目前研究吃葡萄糖胺沒效，訓練大腿肌力才是王道 02/22 00:56
11F：推 shaoweihuang: 本人醫學生，之前做過討論，直接說結論：無效，不 02/22 00:59
12F：→ shaoweihuang: 用浪費錢 02/22 00:59
13F：推 kou080831: 聽別人說有沒有效，不如親自用看看 02/22 01:18
14F：推 woodyhuang: 研究是說無用 不過我還是買瓶move free吃心安 02/22 07:29
15F：推 yttytt: 錢多可以買來吃心安 02/22 09:04
16F：→ yttytt: 不過實驗早已證實是無效的… 02/22 09:04
17F：→ ryanchan: 骨科醫生現在改推薦非變性二型膠原蛋白了.. 02/22 09:49
18F：→ Trippinglove: 有閒錢就買來吃心安 沒有閒錢就別浪費錢啦 02/22 13:12
19F：→ Trippinglove: 不如把錢拿去練肌力 02/22 13:12
20F：→ giogibyeie: 我個人的經驗是練深蹲跟跑步時帶護膝(我踢足球穿保爾 02/22 13:18
21F：→ giogibyeie: 範護膝)還比較有效 02/22 13:18
22F：→ giogibyeie: BTW本人今年46了！ 02/22 13:18
23F：推 jimnt: 有擦的葡萄糖胺 02/22 15:38
24F：推 odinhung: 擦的也是沒用，才被一堆骨科醫師打臉 02/22 16:48
25F：→ filet: 曾經吃過，真的沒用。別再浪費錢了 02/22 17:28
26F：推 furnaceh: 沒吃過,真有這東西,價格貴十倍還會賣到缺貨 02/22 19:16
27F：推 icic21: 安慰效果居多！ 02/23 16:06