作者ez910115 (ez910115)
看板Road_Running
标题[问题] 须要吃葡萄醣胺保养膝盖?
时间Thu Feb 21 21:59:35 2019
大家好
前几天跟人聊到路跑
然後聊聊，就聊到保养膝盖
我只是稍微说到我只有跑全马，还需要吃葡萄醣胺保养吗?
对方很讶异我居然没有。
然後他就说越早吃越好，
可是我跟他说软骨不是磨完就没了吗?
他说吃还是有用，很多人老了才开始吃，就已经太晚了
讲得我怕怕的，想听听看跑友们的意见
..我目标是百马(目前10马..
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1F：推 micco: 不用~常常跑步不过量~让肌肉持续有在用才是保护膝盖良方~ 02/21 22:36
2F：推 patrickweng: 跑超过百马了，没吃过。 02/21 22:37
3F：→ hitsukix: 以前喝过一瓶，後来想法同一楼 02/21 23:12
4F：推 mesenchymal: 不用 吃了对心理作用比对生理效果大 02/21 23:23
5F：推 ctct0513: 没有吃过 02/21 23:57
6F：→ FantisyP: 吃是没用的。不是吃什麽进去就直接补什麽。吃胶原蛋白并 02/22 00:15
7F：→ FantisyP: 不会直接转化为皮肤的胶原蛋白。膝盖肌力练好才是根本 02/22 00:16
8F：推 chiakichis: 安慰剂的效果居多 02/22 00:31
9F：→ chiakichis: 实证医学上对退化性关节炎帮助有限 02/22 00:32
10F：推 doglegbow: 医学目前研究吃葡萄糖胺没效，训练大腿肌力才是王道 02/22 00:56
11F：推 shaoweihuang: 本人医学生，之前做过讨论，直接说结论：无效，不 02/22 00:59
12F：→ shaoweihuang: 用浪费钱 02/22 00:59
13F：推 kou080831: 听别人说有没有效，不如亲自用看看 02/22 01:18
14F：推 woodyhuang: 研究是说无用 不过我还是买瓶move free吃心安 02/22 07:29
15F：推 yttytt: 钱多可以买来吃心安 02/22 09:04
16F：→ yttytt: 不过实验早已证实是无效的… 02/22 09:04
17F：→ ryanchan: 骨科医生现在改推荐非变性二型胶原蛋白了.. 02/22 09:49
18F：→ Trippinglove: 有闲钱就买来吃心安 没有闲钱就别浪费钱啦 02/22 13:12
19F：→ Trippinglove: 不如把钱拿去练肌力 02/22 13:12
20F：→ giogibyeie: 我个人的经验是练深蹲跟跑步时带护膝(我踢足球穿保尔 02/22 13:18
21F：→ giogibyeie: 范护膝)还比较有效 02/22 13:18
22F：→ giogibyeie: BTW本人今年46了！ 02/22 13:18
23F：推 jimnt: 有擦的葡萄糖胺 02/22 15:38
24F：推 odinhung: 擦的也是没用，才被一堆骨科医师打脸 02/22 16:48
25F：→ filet: 曾经吃过，真的没用。别再浪费钱了 02/22 17:28
26F：推 furnaceh: 没吃过,真有这东西,价格贵十倍还会卖到缺货 02/22 19:16
27F：推 icic21: 安慰效果居多！ 02/23 16:06