作者putintostyle (阿澤)
看板Road_Running
標題[心得] 曾文水庫半馬心得
時間Mon Dec 10 19:55:00 2018
今年履行去年的承諾
來跑曾文半馬了~~
雖然初半馬是今年3月的古都馬，不過在月跑量只有30不到的情況，老老實實地跑炸了XD
休息了一個多月之後開始慢慢跑起來
到了10月之前月跑量不出80KM，後來才突然意識到
我好像報名的是半馬欸XD
於是才開始每一次練跑都是10KM，不過也是沒有辦法增加上去就是...
賽前目標：破百!!!
========比賽當天========
站在起跑線上，看著遠方的山頭，被一層薄紗覆蓋
今天溫度很適合跑步阿，心中暗自揣度
汽笛喇叭一響，大家兀自地往自己訂下的目標往前跑去
過了4K，看著手環，速度穩定配著4:50左右
差不多也該開始有上坡了，降了一下速度，穩紮穩打地爬上去
反而是過了12公里組的折返點才意識到，奇怪去年好像比較吃力欸XDDDD
過了10.5的折返點
看著時鐘，50分出頭，心中盤算了一下
好像之後的路程都是下坡為主，應該有機會破百
於是在下坡的時候拔腿的往下奔去
到了第21K的開頭
我已經知道今天破百沒望
想說就維持現在的狀態跑回終點
可是一瞬間我感覺到好像哪裡開始怪怪的，大腿已經開始不受控的感覺衝上我的腦袋
"好想用走的阿QQ"
"可是600KM的努力欸，難道就要這樣放棄了嗎?"
於是最後還是用意志力扛完終點前的那個小上坡
雖然速度掉到5"30左右了QQ
最後成績
1"47"25
男總61/782
"還是差了好大一點啊"
跑過終點後看著大鐘感嘆的說著
附上公里配速
https://imgur.com/a/OGunP4x
https://imgur.com/a/StAxHBV
感謝大會的所有人員的辛苦，謝謝你們
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1F：推 zxc911303: 前4K 4:50 還不到破百的速度吧 12/10 20:07
2F：推 ekulcmdn: 恭喜 ，有沒人覺得工作人員的外套比加價購好看多... 12/10 20:42
3F：→ chieher: 恭喜完賽！ 這場不容易 12/11 02:23
4F：推 mesenchymal: 跑曾文馬的都是勇士 12/11 04:15
5F：推 dennis699: 推一個 半馬+1 12/11 16:40
6F：→ putintostyle: 跑全馬的才是勇士，要跑兩趟欸，這個我確切體會全馬 12/11 17:36
7F：→ putintostyle: 不等於兩個半馬 12/11 17:36
8F：推 smc0911: 但是外套好像都一樣耶，我有買 12/11 18:09