作者putintostyle (阿泽)
看板Road_Running
标题[心得] 曾文水库半马心得
时间Mon Dec 10 19:55:00 2018
今年履行去年的承诺
来跑曾文半马了~~
虽然初半马是今年3月的古都马，不过在月跑量只有30不到的情况，老老实实地跑炸了XD
休息了一个多月之後开始慢慢跑起来
到了10月之前月跑量不出80KM，後来才突然意识到
我好像报名的是半马欸XD
於是才开始每一次练跑都是10KM，不过也是没有办法增加上去就是...
赛前目标：破百!!!
========比赛当天========
站在起跑线上，看着远方的山头，被一层薄纱覆盖
今天温度很适合跑步阿，心中暗自揣度
汽笛喇叭一响，大家兀自地往自己订下的目标往前跑去
过了4K，看着手环，速度稳定配着4:50左右
差不多也该开始有上坡了，降了一下速度，稳紮稳打地爬上去
反而是过了12公里组的折返点才意识到，奇怪去年好像比较吃力欸XDDDD
过了10.5的折返点
看着时钟，50分出头，心中盘算了一下
好像之後的路程都是下坡为主，应该有机会破百
於是在下坡的时候拔腿的往下奔去
到了第21K的开头
我已经知道今天破百没望
想说就维持现在的状态跑回终点
可是一瞬间我感觉到好像哪里开始怪怪的，大腿已经开始不受控的感觉冲上我的脑袋
"好想用走的阿QQ"
"可是600KM的努力欸，难道就要这样放弃了吗?"
於是最後还是用意志力扛完终点前的那个小上坡
虽然速度掉到5"30左右了QQ
最後成绩
1"47"25
男总61/782
"还是差了好大一点啊"
跑过终点後看着大钟感叹的说着
附上公里配速
https://imgur.com/a/OGunP4x
https://imgur.com/a/StAxHBV
感谢大会的所有人员的辛苦，谢谢你们
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1F：推 zxc911303: 前4K 4:50 还不到破百的速度吧 12/10 20:07
2F：推 ekulcmdn: 恭喜 ，有没人觉得工作人员的外套比加价购好看多... 12/10 20:42
3F：→ chieher: 恭喜完赛！ 这场不容易 12/11 02:23
4F：推 mesenchymal: 跑曾文马的都是勇士 12/11 04:15
5F：推 dennis699: 推一个 半马+1 12/11 16:40
6F：→ putintostyle: 跑全马的才是勇士，要跑两趟欸，这个我确切体会全马 12/11 17:36
7F：→ putintostyle: 不等於两个半马 12/11 17:36
8F：推 smc0911: 但是外套好像都一样耶，我有买 12/11 18:09