作者lovedenmark (Expo sxxks)
看板Road_Running
標題[問題] 路跑中水泡處理
時間Mon Dec 10 10:55:52 2018
昨天台北馬，跑到15K左腳底覺得怪怪，
以為是足底筋膜炎發作，邊跑邊拉筋完全沒有緩和
一直撐到27K..已經無法再跑每下地一步腳底如刀割
只好棄賽......
回家脫襪子發現腳底因為大雨鞋子進水，所以腳底磨出水泡。
各位跑友遇過這類狀況如果想繼續跑有何處理建議嗎？
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1F：推 iSkycc: 我也是...只好先休息不要跑 12/10 10:57
2F：推 cyr1216: 事先貼好透氣膠布或帶OK繃 一有磨擦感馬上停下來補貼 XD 12/10 10:59
3F：推 netx1209: 只能繼續跑!當下處理沒環境更容易感染 12/10 11:00
4F：推 evanzxcv: 如果當下環境不允許自己停下來休到不流汗為止、刺破水泡 12/10 11:14
5F：→ evanzxcv: 、消毒，包紮，還是繼續跑吧，跑完回家再說。 12/10 11:14
6F：推 ilovecim: 我大抽筋，第一次跑步停下來走，沒完成 12/10 11:20
7F：推 InfinitySA: 我跑很慢 雖然鞋子早濕透了 還是跑完沒事XD 12/10 11:23
8F：→ InfinitySA: 已經連兩年風雨中跑台北馬 一路腳濕濕真的不好受 12/10 11:24
9F：推 iverson92120: 我三個水泡 硬是稱完 應該帶個凡士林的 忘了.. 12/10 11:40
10F：推 odinhung: 我同事參加冬山河160km,跑到120KM的時候腳底足弓出現水 12/10 12:10
11F：→ odinhung: 泡,最後用體重硬把水泡壓迫，然後繼續跑 完賽.... 12/10 12:11
12F：→ odinhung: 我就在他旁邊 眼見他從舉步維艱到可以繼續跑下去 12/10 12:11
13F：→ voyevda: 只有第一次初半馬有過，之後月跑量上來，三次全馬都沒發 12/10 15:07
14F：→ voyevda: 生過。 12/10 15:07
15F：→ lovedenmark: 太猛了各位..硬撐完..下腳超痛的.. 12/10 16:52
16F：→ lovedenmark: 11月中才去跑紅酒馬拉松..都沒有起水泡.. 12/10 16:53
17F：推 micco: 不管他~跑到終點趕快處理~看陳彥博的書之後覺得這還好XD 12/10 21:41
18F：推 alisanne: 我做過弄破它，跟機巡要厚紗布，自黏性繃帶（捐血用的 12/10 21:58
19F：→ alisanne: 那個）纏好繼續跑（初半馬） 12/10 21:58