作者lovedenmark (Expo sxxks)
看板Road_Running
标题[问题] 路跑中水泡处理
时间Mon Dec 10 10:55:52 2018
昨天台北马，跑到15K左脚底觉得怪怪，
以为是足底筋膜炎发作，边跑边拉筋完全没有缓和
一直撑到27K..已经无法再跑每下地一步脚底如刀割
只好弃赛......
回家脱袜子发现脚底因为大雨鞋子进水，所以脚底磨出水泡。
各位跑友遇过这类状况如果想继续跑有何处理建议吗？
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1F：推 iSkycc: 我也是...只好先休息不要跑 12/10 10:57
2F：推 cyr1216: 事先贴好透气胶布或带OK绷 一有磨擦感马上停下来补贴 XD 12/10 10:59
3F：推 netx1209: 只能继续跑!当下处理没环境更容易感染 12/10 11:00
4F：推 evanzxcv: 如果当下环境不允许自己停下来休到不流汗为止、刺破水泡 12/10 11:14
5F：→ evanzxcv: 、消毒，包紮，还是继续跑吧，跑完回家再说。 12/10 11:14
6F：推 ilovecim: 我大抽筋，第一次跑步停下来走，没完成 12/10 11:20
7F：推 InfinitySA: 我跑很慢 虽然鞋子早湿透了 还是跑完没事XD 12/10 11:23
8F：→ InfinitySA: 已经连两年风雨中跑台北马 一路脚湿湿真的不好受 12/10 11:24
9F：推 iverson92120: 我三个水泡 硬是称完 应该带个凡士林的 忘了.. 12/10 11:40
10F：推 odinhung: 我同事参加冬山河160km,跑到120KM的时候脚底足弓出现水 12/10 12:10
11F：→ odinhung: 泡,最後用体重硬把水泡压迫，然後继续跑 完赛.... 12/10 12:11
12F：→ odinhung: 我就在他旁边 眼见他从举步维艰到可以继续跑下去 12/10 12:11
13F：→ voyevda: 只有第一次初半马有过，之後月跑量上来，三次全马都没发 12/10 15:07
14F：→ voyevda: 生过。 12/10 15:07
15F：→ lovedenmark: 太猛了各位..硬撑完..下脚超痛的.. 12/10 16:52
16F：→ lovedenmark: 11月中才去跑红酒马拉松..都没有起水泡.. 12/10 16:53
17F：推 micco: 不管他~跑到终点赶快处理~看陈彦博的书之後觉得这还好XD 12/10 21:41
18F：推 alisanne: 我做过弄破它，跟机巡要厚纱布，自黏性绷带（捐血用的 12/10 21:58
19F：→ alisanne: 那个）缠好继续跑（初半马） 12/10 21:58