各位跑友好~我是個三十多歲夜貓子&跑for fun 運動習慣堆了三年,勤跑是這一年內的事~ 今年六月山海馬拉松推早鳥六折,衝著它這麼便宜 (不知道是否報名費便宜,整場硬体設備很差) 愛跑步的歸密又開團團報了21k(共九人,有男有女,都完賽) 我固定使用g牌235入門跑錶一年多了(穩定且耐用,不會壞) 搭配馬拉松世界app記錄,6月開始迷: 路跑 越來越習慣在戶外長跑且跳脫只在操場轉圈 可以不聽音樂,整路看著海邊練跑 8~9月的月跑量累積到70k 這一年到近三個月的慢跑基本訓練, 終於迎來初半馬的甜果,無傷完賽!!! 星期六中午先趕去同學喜宴,只能吃一半,中間就得離席 13點半趕到貨櫃星巴克停車 走入起跑會場,暖身實在做不足~~~ 前面10K定速(6~7分之間),別人衝很快也不能影響配速計畫~ 14~16K開始累了, 18K左小腿抽筋但按一下就好了, 大概是緊張,所以每個水站都有喝水/咬水果(某水站有肌樂噴) 以至後期得上廁所, 最後剩3K全力衝回終點 終點前500公尺是石子路又跟台開心農場的進出路線重疊 工作人員竟然想叫要衝線的我讓汽車先過=.= 登記成積是2:48:21, 總排243/850,女生分組14/96 全程跟朋友結伴聊天輕鬆跑,每經過攝影師都燦笑 (還真的有些拍得不錯,但我沒買,版友有買過嗎????) 過終點後,立刻累歪,還雙小腿抽筋 但會場的醫療站竟然就擺了個醫療袋,內容物也不知是啥... 抽筋要求救,只回答請去做熱身動作....(癈話) 旁邊只有救護車待命,所以...要嘛嚴重到送醫 不然簡單的小傷都只能靠自己.... 21k+2.5k(路線風景美,但真的是扎實的23k還多500公尺)的超半馬 原本從小最怕跑步,到現在可以承受心肺喘度 核心建立,肚子就不會跑到痛 歡樂順利完成初半馬後 接下來我只有報太魯閣馬拉松12k,不會再那麼認真練跑了... 因為平時大部份都是一個人夜跑固定路線,實在挺無聊 [[[[徵花蓮跑友哦]]]] 若有機會徵到跑友/或加入跑團~ 歡迎揪跑(只是配合的時間難說...) 四處去旅跑看風景,或報名馬拉松,都很有趣又健康 可惜我從事旅遊業相關,週末連假都是工作日 幾乎沒有賽事會辦在平日 所以我馬拉松世界的線上跑都全報!!!哈哈哈... 祝大家都無傷完賽^_^ --

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