作者dmezspk (回不去的時光)
看板Road_Running
標題[問題] 足底筋膜炎疼痛的點可以踩球嗎？
時間Tue Sep 4 22:14:50 2018
小弟前陣子穿著小一號的鞋子去練短跑
練了一個月後鞋子沒變大就算了搞到自己足底筋膜炎
休三個月狀況好很多，最近想加速復原去看了復健科
醫師幫我安排超音波與電療 這兩天治療感覺效果非常
明顯的好，醫師也有說可以踩球放鬆可是我忘了問能
否讓球滾到腳後跟原本疼痛的點 雖然現在不太會痛了
但為了避免反效果還是想問問版友 感謝大家
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9287.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.128.18
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1536070492.A.CCD.html
1F：推 erichon: 可以，但按壓痛點的時間不能太久，太超過反而會引起發炎 09/05 00:05
2F：→ hisashin: 也不要壓太用力，反而會引起發炎 09/05 00:26
好的謝謝樓上兩位大大
3F：推 terryc: 我會在辦公室/家裡都放一顆球，沒事就踩一下，不知情的同 09/05 08:48
4F：→ terryc: 事還拿起來玩，真有趣~~ 09/05 08:48
哈哈哈
5F：推 ilovecim: 保重啊，我得的原因和你一樣 09/05 11:05
所以大大的問題好了嗎？
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:09
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:36
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:55:02
6F：推 gavinwolf: 我是踩球踩痛點到哇哇叫才好的 自己的認知就是要踩痛點 09/05 14:44
7F：推 ilovecim: 我的好了，歷程三年，治療好的原因 09/05 23:38
看到三年 我還是乖乖自費震波與葡萄糖注射好了……三年難以想像呀
8F：→ ilovecim: 減重，換鞋 09/05 23:39
※ 編輯: dmezspk (111.83.62.231), 09/06/2018 01:02:12
9F：推 ilovecim: 我本來也要去震波，照超音波醫生說還不嚴重 09/06 01:53
10F：→ ilovecim: 既然還不嚴重那我就再努力一下減重這樣 09/06 01:54
11F：→ ilovecim: 82 到76 之後 很快就好了.... 09/06 01:54
12F：→ waftwalker: 換鞋 09/08 22:22
13F：推 dormi: 太痛的話按摩周圍就好 震波我也做過 後來是換硬點的鞋漸好 09/09 23:30
14F：→ dormi: 那時體重一直沒變化 BMI22 換鞋改善後少跑 現體重體脂都降 09/09 23:31