作者dmezspk (回不去的时光)
看板Road_Running
标题[问题] 足底筋膜炎疼痛的点可以踩球吗？
时间Tue Sep 4 22:14:50 2018
小弟前阵子穿着小一号的鞋子去练短跑
练了一个月後鞋子没变大就算了搞到自己足底筋膜炎
休三个月状况好很多，最近想加速复原去看了复健科
医师帮我安排超音波与电疗 这两天治疗感觉效果非常
明显的好，医师也有说可以踩球放松可是我忘了问能
否让球滚到脚後跟原本疼痛的点 虽然现在不太会痛了
但为了避免反效果还是想问问版友 感谢大家
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9287.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.128.18
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1536070492.A.CCD.html
1F：推 erichon: 可以，但按压痛点的时间不能太久，太超过反而会引起发炎 09/05 00:05
2F：→ hisashin: 也不要压太用力，反而会引起发炎 09/05 00:26
好的谢谢楼上两位大大
3F：推 terryc: 我会在办公室/家里都放一颗球，没事就踩一下，不知情的同 09/05 08:48
4F：→ terryc: 事还拿起来玩，真有趣~~ 09/05 08:48
哈哈哈
5F：推 ilovecim: 保重啊，我得的原因和你一样 09/05 11:05
所以大大的问题好了吗？
※ 编辑: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:09
※ 编辑: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:36
※ 编辑: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:55:02
6F：推 gavinwolf: 我是踩球踩痛点到哇哇叫才好的 自己的认知就是要踩痛点 09/05 14:44
7F：推 ilovecim: 我的好了，历程三年，治疗好的原因 09/05 23:38
看到三年 我还是乖乖自费震波与葡萄糖注射好了……三年难以想像呀
8F：→ ilovecim: 减重，换鞋 09/05 23:39
※ 编辑: dmezspk (111.83.62.231), 09/06/2018 01:02:12
9F：推 ilovecim: 我本来也要去震波，照超音波医生说还不严重 09/06 01:53
10F：→ ilovecim: 既然还不严重那我就再努力一下减重这样 09/06 01:54
11F：→ ilovecim: 82 到76 之後 很快就好了.... 09/06 01:54
12F：→ waftwalker: 换鞋 09/08 22:22
13F：推 dormi: 太痛的话按摩周围就好 震波我也做过 後来是换硬点的鞋渐好 09/09 23:30
14F：→ dormi: 那时体重一直没变化 BMI22 换鞋改善後少跑 现体重体脂都降 09/09 23:31