作者nba6479 ()
看板Road_Running
標題[討論] 為何很多人跑步可以不用聽歌
時間Fri Aug 31 23:06:42 2018
小弟進入慢跑界不過短短兩年
這兩年最常出現就是我家附近的體育場
很幸運我家附近體育場是標準400
今年年初又剛好重新換跑道，讓我有收到新禮物感覺(離題了，拉回拉回~
我觀察我們這邊的跑者，旁邊外側走路散步不算進來
認真在跑步的人，有聽歌跟沒聽歌一半一半
我是一定要聽歌，上次有次跑到一半耳機掛了
我當然還是把預定課表跑完，但過程就覺得今天怎麼時間特別漫長
如果跑步沒聽歌難道，就一直繞圈圈
即便跑河堤，一直看風景好了
不是很無聊嗎，沒聽歌難道邊跑邊想很多事情嗎
所以我才會有這問題，週末到了，也先祝福大家週末愉快囉XDD
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1F：→ lasoiree: 其實也可以自己唱.... 08/31 23:08
2F：推 xxtuoo: 代表你並不享受跑步XDD 08/31 23:09
3F：推 jumisui: 我看到的都有聽歌耶~不過昨天還是前天、的確看到一位沒聽 08/31 23:17
4F：→ jumisui: 歌的男性，他不能稱之為慢跑，或許該說快走吧？但他的姿 08/31 23:17
5F：→ jumisui: 勢的確是跑步姿勢，但是用比快走還慢的速度在跑。我都懷 08/31 23:17
6F：→ jumisui: 疑我看到什麼了？對了，如果是板友，請不要介意我打出來 08/31 23:17
7F：→ jumisui: ，我只是好奇而已，是新的運動嗎？ 08/31 23:17
8F：推 Addidas: 專心地放空，順便訓練意志力 08/31 23:21
9F：推 GeoffreyG: 三重運動場嗎？ 08/31 23:33
10F：推 a1121210: 替代訓練？ 練跆腳跟手臂？ 改善跑步姿勢？ 08/31 23:33
11F：推 bluepeacock: 我反而沒辦法聽歌耶，跑步就是要放空 08/31 23:39
12F：推 jumisui: a大說的極有可能，他的確很像是在練習，我們家附近一堆健 08/31 23:44
13F：→ jumisui: 康好男孩，什麼類型都有喔、可是就是沒中年人、以後就是 08/31 23:44
14F：→ jumisui: 我啦->我家附近年紀最大的跑者。 08/31 23:44
15F：→ hsyumi1026: 聽歌練習可以20up，沒聽我3公里就想回家 08/31 23:50
16F：推 askj: 我反而想問，為什麼跑步要聽歌？XD 08/31 23:54
17F：→ askj: 跑步就是放空、跟自己說話相處的最佳時刻 08/31 23:54
18F：→ ppit: 自己在腦袋裡播歌就可以了,在路上跑還是隨時注意路況較安全 09/01 00:04
19F：→ paulsama: 比起音樂我跑步比較喜歡聽廣播，沒聽聲音會跑不久 09/01 00:05
20F：推 a1121210: 跑在實際道路，跑步聽音樂跟騎機車聽音樂一樣危險 09/01 00:15
21F：推 Modan: 不聽歌+1，跑步就是要專心感受身體的每一個動作 09/01 00:30
22F：推 susuqi: 各人喜好不同吧 09/01 00:32
23F：推 NoGoodTeam: 練跑除了練耐力也練耐性，跑久了之後我反而很享受跑步 09/01 00:36
24F：→ NoGoodTeam: 時自我激勵跟追逐訓練目標的過程，這時候反而不喜歡聽 09/01 00:36
25F：→ NoGoodTeam: 音樂，真的是每個人都不一樣啦 09/01 00:36
26F：推 taidocky: 我也想聽歌跑步，只不過流汗量大，藍芽耳機都會掉出來， 09/01 00:36
27F：→ taidocky: 一直在那邊固定很麻煩就乾脆不戴了 09/01 00:36
28F：推 jyekid: 不會無聊呀 腦子放空跑就好 09/01 00:46
29F：推 shaochi: 看到換新跑道…我也想到，是三重綜合運動場？ 09/01 00:50
30F：推 ln: 不會無聊啊，就觀察路人、聽各種聲音、看風景、放空，我聽音樂 09/01 01:00
31F：→ ln: 反而會被音樂干擾 09/01 01:00
32F：推 mesenchymal: 放空 練心 而且能少戴東西就不戴 09/01 01:06
33F：推 stts: 不聽歌+1 聽呼吸步伐聲、放空 很忙的 09/01 01:09
34F：推 physicslab: 聽歌會不由自主跟著拍子呼吸,然後就亂掉了XD 09/01 01:15
35F：推 aids893001: 我都沒在聽欸...邊跑邊看妹子也是不錯 09/01 01:41
36F：推 stalna: 不聽歌 可以看路人,看風景,看狗看貓 主要是聽歌會影響 09/01 01:41
37F：→ stalna: 聽力,怕危險 09/01 01:43
38F：推 km6565a: 一開始覺得無聊有聽音樂，後來可以專注於自己腳步，加上 09/01 01:46
39F：→ km6565a: 有種說法是跑步聽音樂傷害聽力，就不聽了。個人覺得在戶 09/01 01:46
40F：→ km6565a: 外容易不自覺把音量調太大。 09/01 01:46
41F：推 XR125: 跑步時一直在動腦,調整姿勢,看咩,算距離,評估體力... 09/01 02:28
42F：推 marsaqua: 聽歌的是少數 而且大部分是不care速度的人 09/01 02:52
43F：→ marsaqua: 我是說聽歌的大多是休閒跑健康那類型的跑者 09/01 02:52
44F：推 eric316027: 會聽歌但實際上在放空... 放空狀態跑不知不覺就超標了 09/01 04:02
45F：推 yang14592: 我都在想事情 感覺到累就會想些色色的事 腎上腺素就 09/01 06:35
46F：→ yang14592: 來了,反爾跑的更好... 09/01 06:35
47F：推 sporplo0221: 自己唱感覺像在當兵，精神答數 09/01 06:44
48F：推 jackbase: 如果是想要提升跑步技巧的跑，就不會想聽音樂了 09/01 06:46
49F：推 Howard2: 住東部 跑步都聽大自然的聲音 09/01 06:50
50F：推 ksfable: 聽 身體的聲音 09/01 06:52
51F：推 talrasha: 傷聽力 年輕有本錢請盡量摧殘 09/01 07:01
52F：推 allo763: 你知道運動時戴耳機比平時更傷聽力嗎？ 09/01 07:11
53F：推 locka: 以前不聽，但自從買藍牙耳機後發現可以用音樂節拍對步頻後 09/01 07:25
54F：→ locka: 就開始聽了…spotify上有很多運動的歌單…XD 09/01 07:25
55F：推 evanzxcv: 我跑步不太能聽歌，步頻會被歌帶走，所以只能選節奏180 09/01 07:53
56F：→ evanzxcv: 的來聽，選擇太少了 09/01 07:53
57F：推 bear7578: 跑步聽音樂有時並不是在聽 調節奏 順呼吸才是重點 09/01 08:24
58F：推 a910012002: 以前會聽歌，這兩年習慣不聽歌了，就戴一隻錶出門 09/01 08:42
59F：→ trusti: 跑的很專注其實不會無聊，不需要聽歌 09/01 08:44
60F：推 marippe: 聽歌反而覺得累 09/01 09:01
61F：推 kobby: 很簡單，目的不同：因為當下的「覺知」會大大影響訓練效果 09/01 09:25
62F：→ kobby: 。目的如果是「訓練」你不需要東西來分心。反而要一直注意 09/01 09:25
63F：→ kobby: 你的動作、呼吸、節奏頻率...etc。休閒跑的話就算你要看ipa 09/01 09:25
64F：推 gogodebby: 不聽+1 注意呼吸 腳步 尤其是想控制配速的時候 會特別 09/01 09:37
65F：→ gogodebby: 專注 09/01 09:37
66F：推 hitsukix: 這...看心情 09/01 09:44
67F：推 eineFrage: 為什麼要聽歌？ 09/01 09:49
68F：→ nba6479: 哇哇，想不到居然不少人猜到我說的地點，擊掌 09/01 09:49
69F：→ nba6479: 謝謝大家幫我分析囉，其實沒有任何好與不好 09/01 09:49
70F：→ nba6479: 我的習慣是花個一小時輕鬆跑10-12K 09/01 09:49
71F：→ nba6479: 聽聽音樂放鬆心情 09/01 09:49
72F：→ nba6479: 晨跑時就當作一整天開始 09/01 09:49
73F：→ nba6479: 夜跑就當一整天結束 09/01 09:49
74F：→ nba6479: 不過樓上很多大大分析的也對 09/01 09:49
75F：→ nba6479: 當專注一件事時，其實旁邊即便有聲音，但也沒聽到 09/01 09:49
76F：→ nba6479: 就像很多投手都說 09/01 09:49
77F：→ nba6479: 其實他們在投球時，聽不到觀眾在加油或是噓 09/01 09:49
78F：→ nba6479: 因為當下他們專注在投球 09/01 09:49
79F：→ nba6479: 之後也來試試看完全專注跑，會有什麼不同體驗 09/01 09:50
80F：→ nba6479: 再次跟所有推文的大家說聲感謝囉，3Q爹斯XDD 09/01 09:50
81F：→ NeoAndersonO: 看看世界各大比賽影片，你有看到誰在帶耳機嗎？ 09/01 09:50
82F：推 amolululu: 我選擇放空也不願意身上放累贅的東西 09/01 10:11
83F：→ justdoit: 從沒聽過 09/01 10:12
84F：推 sa074463: 流太多汗不想塞東西 09/01 10:22
85F：推 Naguta: 以前會聽音樂，現在都聽自己呼吸聲 09/01 10:23
86F：推 Bastille: 我也愛跑步聽歌 不過不會每次都聽 因為真的傷聽力 09/01 10:23
87F：推 bazi4200: 會聽歌但不會拿耳機聽~直接外放 09/01 10:30
88F：推 oglms: 想色色的事XDDDD是認真的嗎？ 09/01 10:37
89F：推 Ajyumi0711: 因為耳機壞了，但也習慣了，跑步原本就很無聊 09/01 10:40
90F：推 schrei: 不聽歌真的很無聊 09/01 10:42
91F：推 pigshowrun: 我周末練跑常21K 不用聽音樂阿,聽音樂我不會跑>< 09/01 10:47
92F：→ pigshowrun: 跟身體獨處,放空一下比較好囉,帶支Garmin錶就可以了 09/01 10:48
93F：推 vata: 我一開始也要聽歌，跑久了之後整個人就學會放空了XD 09/01 10:52
94F：推 eineFrage: 你要聽歌就聽吧，麻煩戴耳機自己聽。 09/01 11:10
95F：推 morgankhs: 聽歌派+1 哈哈 不聽歌我也會覺得無聊 09/01 11:17
96F：推 bluemelan: 我才覺得為何有人跑步要聽歌.... 09/01 11:17
97F：推 fishouse: 為什麼你可以早餐不加蛋？ 09/01 11:18
98F：→ fishouse: 為什麼你可以薯條不加大？ 為什麼？ 09/01 11:19
99F：推 stan1234567: 我無法，太無聊了 09/01 11:22
100F：推 chongwen: [討論] 為何很多人跑步可以要聽歌，為什麼？ 09/01 12:03
101F：→ chongwen: 每個人都麻不一樣，為什麼一定要聽歌 09/01 12:04
102F：→ chongwen: 小的都麻是放空、要不然就想事情，看妹子 09/01 12:05
103F：→ zhmzhm: 為何有人跑步要聽歌？ 09/01 12:44
104F：推 windowxx: 不聽歌+1 ，難得與自己對話的好時機 09/01 12:53
105F：→ abm311: 我聽歌是為了降配速用，不聽歌跑會比較專注。 09/01 12:57
106F：→ tsd: 我個人從不聽歌,除了不愛掛耳機外...能聽到環境音比較安全 09/01 13:09
107F：→ tsd: 在河濱或一般道路旁常常有車經過,因為沒聽到而出意外就麻煩了 09/01 13:10
108F：推 icic21: 以前聽但意外後左耳失聰就不聽了！ 09/01 13:15
109F：推 tina13: 不聽歌+1 09/01 13:18
110F：→ s678902003: 不聽+1，怕後面有腳踏車過來什麼的 09/01 13:22
111F：推 toonoisy: 我也是一定要聽歌的人，有助情緒發洩 09/01 13:26
112F：→ achi: 流汗在塞耳機 我無法，都是想事情或放空跑~聽聽外面的聲音！ 09/01 13:36
113F：推 blairkimi: 自我對話 09/01 13:45
114F：推 lovemy: 我沒聽歌 很難撐的久 有時要過一個檻 必須要有一段high歌 09/01 15:10
115F：→ lovemy: 幫一下 09/01 15:10
116F：推 yavonne: 我以前會聽歌，後來朋友說跑步是要習慣跟自己相處的運動 09/01 15:31
117F：→ yavonne: ，就試試不聽，可以跑得比以前久 09/01 15:31
118F：推 monew: 我若感覺累了就換快歌才撐得下去，很佩服沒有聽歌的人。 09/01 16:01
119F：→ tmpss88109: 我喜歡聽自己呼吸或心跳的聲音 09/01 17:48
120F：→ ArSaBuLu: 為何很多人大便不用看書? 09/01 18:06
121F：推 jyekid: 坐太久會痔瘡 09/01 18:24
122F：推 a0000000000v: 你看哪個奧運馬拉松選手比賽的時候有在聽歌的XDDDD 09/01 19:23
123F：→ Bastille: 可是我沒聽歌也沒辦法成為奧運選手啊 為何不能聽歌 09/01 19:27
124F：推 sealboa: 我從來不聽歌的 09/01 19:57
125F：推 an123456781: 不聽歌很正常吧 而且其實聽歌很危險 我看過有些 09/01 20:42
126F：→ an123456781: 人帶著耳機 疏忽注意身旁狀況哦 09/01 20:42
127F：推 fire1017: 我是偶爾選擇不聽歌，享受難得可以自己胡思亂想的機會 09/01 21:08
128F：推 jack0117: 聽自己的喘氣聲 09/01 21:57
129F：推 ilovecim: 一開始聽，後來就不需要了 09/01 22:12
130F：→ s135: 我聽歌的話，會分心，腳步呼吸會亂掉 09/01 22:13
131F：推 a1121210: 我之前都是下班跑 然後沈澱檢討工作跟自己談心 09/01 22:53
132F：→ derekQQ: 聽歌不奇怪，不想聽歌也不奇怪。奇怪的是為什麼跑步，要 09/01 23:20
133F：→ derekQQ: 用喇叭放出來給大家一起聽。應該是獨樂樂不如眾樂樂的概 09/01 23:20
134F：→ derekQQ: 念... 09/01 23:20
135F：推 tifosi512m: 輕鬆跑聽歌，配速跑不聽～ 09/01 23:23
136F：推 vutsix: 覺得聽歌跟聊天類似。跑步變成順便，不專注於跑步就覺得 09/01 23:46
137F：→ vutsix: 不累或時間過比較快。但也因為這樣導致沒辦法專注，所以 09/01 23:46
138F：→ vutsix: 我不喜歡聽歌，只想好好跑步。 09/01 23:46
139F：推 tn00625211: 一開始練跑的時候有聽，等到自己跑到一個階段就發現 09/01 23:50
140F：→ tn00625211: 只聽得下自己的呼吸跟步頻，不然會亂掉 09/01 23:51
141F：推 ishiyoshi: 是三重的嗎?那個顆粒很煩跑完倒出一堆顆粒還帶回家 09/02 01:46
142F：推 ouyang0916: 習慣聽歌 但是覺得不聽歌比較能放鬆 09/02 09:01
143F：推 lovehoward: 和跑速有關，我自己輕鬆跑會想聽歌，但跑到M跑速時要 09/02 09:02
144F：→ lovehoward: 全神貫注，聽歌會破壞節奏，跑不順。 09/02 09:02
145F：推 ctct0513: 輕鬆跑會聽 M速跑沒辦法 09/02 09:11
146F：→ rayya: 聽歌就聽不到周遭的聲音，意外常常就這樣發生。 09/02 09:15
147F：推 lion0208: 我跑步就是要放空、看風景，不過可能是因為都跑河濱沒 09/02 09:24
148F：→ lion0208: 有在跑運動場的關係 09/02 09:24
149F：推 herochang: 我是感覺前腳掌是否著地，聽歌會無法調整步態 09/02 09:31
150F：推 n0029480300: 不聽歌，頂多是在內心哼，另外想聽的就帶個耳機吧， 09/02 13:35
151F：→ n0029480300: 拜託別用喇叭放出來... 09/02 13:35
152F：推 jumisui: 我還真的聽過耶，應該是分享的概念吧，因為我經過跑步的 09/02 13:54
153F：→ jumisui: 健康好男兒身邊，的確也聽了幾秒的歌，是什麼類型的歌還 09/02 13:54
154F：→ jumisui: 是不要說好了，以免塑造出-聽那一種類型的歌，就是會分享 09/02 13:54
155F：→ jumisui: 音樂之人的形象。其實也沒幾個，大概遇過3位而已啦 09/02 13:54
156F：→ ling7777777: 我是怕危險怕耳朵壞，聽一邊小聲只有最後衝刺才轉大 09/02 16:24
157F：推 c44304: 聽歌+1 09/02 18:28
158F：→ FantisyP: 環境音就是最好的音樂阿.. 09/02 18:45
159F：推 ChaiBB: 從iriver128mb聽到nano6,也12年，耳機換了15對。不聽無聊 09/02 20:37
160F：推 chewei55: 不聽歌，需要專注聆聽身體的聲音和注意關節及肌肉狀況 09/02 21:36
161F：推 sqt: 不聽歌.想呼吸.姿勢.放空.雜事.聽周遭環境..等.很忙了 09/02 21:54
162F：推 sunnny: 想事情啊 09/02 23:02
163F：推 sg1987: IPOD NANO壞掉很困擾我啊 再也沒比這更適合跑步聽了 09/02 23:17
164F：推 kevabc1: 沒在聽歌 只有聽自己呼吸跟腳步聲 09/02 23:58
165F：→ bowenwin: 跑輕鬆愉快的才能聽歌吧 認真跑其實也不是所謂放空 光 09/03 01:01
166F：→ bowenwin: 檢視身體的每個環節 上身，擺臂，步頻，著地，呼吸，配 09/03 01:01
167F：→ bowenwin: 速……就很忙的好嗎 09/03 01:01
168F：推 noryb: 沒聽歌+1, 用心感受路線旁的風景和一草一木! 09/03 08:37
169F：推 marippe: 除了顆粒外 三重體育場的PU 鞋子還會染色 09/03 08:56
170F：推 soulism: 跑慢才會胡思亂想,跑快只會想,我好想停下來. 09/03 09:18
171F：推 vi000246: 放空啊 09/03 09:22
172F：推 InfinitySA: 為了聽歌買了beats藍芽耳機和airpods 09/03 10:44
173F：推 KenZhang: 跑步從來不聽歌,但我也從來不繞圈跑就是 09/03 10:44
174F：→ InfinitySA: 但沒在跑步時聽過 不習慣... 09/03 10:45
175F：→ InfinitySA: 覺得身上帶的東西越少越好 09/03 10:45
176F：→ InfinitySA: 話說原po這命題本身就怪怪的 真的認真在訓練的 09/03 10:46
177F：→ InfinitySA: 幾乎沒有在聽歌的吧 XD 09/03 10:47
178F：→ InfinitySA: 例如跑間歇課表 配M或T速 至少就我觀察 比例很低 09/03 10:48
179F：→ v3dys6f3a3j5: 沒聽歌才能訓練忍耐無聊的心志 09/03 11:27
180F：推 mida: 繞圈圈也是很忙滴，最好練配速的地方就是操場，要練配速如果 09/03 11:42
181F：→ mida: 肉腳如我，可能每100m就要看錶一次，然後微調速度，不知不覺 09/03 11:43
182F：→ mida: 就會過了10幾圈了，而且跑到後面開始喘的時候，音樂只會讓我 09/03 11:44
183F：→ mida: 很煩燥，覺得已經很累了，還有聲音干擾，只想把耳機丟掉。XD 09/03 11:44
184F：→ mida: 後來都不帶了，專注自己的腳步聲和呼吸聲最棒!! 09/03 11:46
185F：推 huon: 聽音樂反而被干擾+1 09/03 12:22
186F：推 seuil: 從來不聽音樂+1 只專心調整呼吸和腳步姿勢 09/03 13:29
187F：推 loveyourself: 會聽 因為都休閒跑 09/03 14:29
188F：推 jsyunlin: E配速會聽歌 09/03 14:53
189F：推 cutepiyo: 不聽歌+1 享受這份寧靜跟自己獨處的時光，調整呼吸步伐 09/03 15:51
190F：→ elecais: 比賽拼成績不聽,平常會聽…跑馬路也不戴耳機,安全第一 09/03 16:26
191F：推 AngelOfMusic: Airpods + apple watch 聽歌體驗蠻好的！ 09/03 16:51
192F：→ email9527: 跟站哨一樣，可以跑到腳在動但是腦子是空的 09/03 17:36
193F：→ email9527: 不過訓練配速時會戴耳機唷 app每固定時間提醒一下速度 09/03 17:36
194F：→ email9527: 十分好用 09/03 17:37
195F：→ email9527: 另外初學者我覺得聽著NRC教練的廢話時間過得飛快 09/03 17:37
196F：→ pold123: 習慣問題.每天吃甜甜圈也沒戴耳機習慣 09/03 18:19
197F：推 too9s: 不聽歌+1 享受一下放空的感覺，而且跑步的時候腦袋很忙耶 09/03 18:50
198F：推 clubee: 跑步時都在放空跟思考人生 09/03 19:10
199F：推 cyr1216: 我在受傷以前，跑步都是習慣聽mp3的。 09/03 19:28
200F：→ cyr1216: 直到受傷後，我才發現原來跑步也需要專心 09/03 19:28
201F：推 simon89889: 看你跑步是要幹嘛吧 要訓練就別做這種會分心的事了 09/03 19:38
202F：推 kasim0607: 路跑戴耳機沒安全感 09/03 19:54
203F：推 happyfunny: 不聽音樂太無聊了 也不會太專注在身體的感覺 顧慮安 09/03 20:10
204F：→ happyfunny: 全或健康可以試看看耳骨傳導耳機 09/03 20:10
205F：推 Note8: 跑步真的很無聊阿哈 一定要聽 09/03 21:51
206F：→ edna2017: 怕影響聽力。另外很多人說不定在心中唱歌啊哈哈 09/03 22:14
207F：推 cofee: 不聽歌+1 會看其他跑者 光看跑者就很有趣Y 09/03 22:43
208F：推 ohno3104: 路跑不聽，但跑步機不聽跑不下去 09/03 23:20
209F：→ dormi: 不喜歡戴耳機又喘的感覺很不舒服 09/04 00:27
210F：推 ameko147: 還好吧 我也不一定會聽 而且路上也別開太大聲 危險 09/04 17:07
211F：推 rasheedis36: 不聽+1,喜歡邊跑鄉間道路邊放空,想事情,聆聽大自然 09/04 17:47
212F：→ joyous1213: 練速度時不聽，練距離或時間聽，不然操場一堆七嘴八 09/05 06:38
213F：→ joyous1213: 舌在聊天的人好吵 09/05 06:38
214F：→ grimma04743: 為何要聽啊... 09/05 13:34
215F：推 cady69: 我喜歡聽歌跑，拍子挑對反而有助於維持速度 09/06 23:16
216F：推 WASAMI721: 聽歌跑很high 09/07 16:47
217F：推 renie57: 不聽歌+1，專心在呼吸跟步伐上 09/07 23:02
218F：推 garbage13: 個人覺得聽音樂會影響呼吸節奏 09/09 21:13
219F：推 coqcoqsac: 跑半馬以上不聽歌，因為耳機手機電力不夠 09/11 01:01
220F：→ coqcoqsac: 我跑得超慢 09/11 01:02
221F：推 jay0117: 調呼吸 你如果無聊 可以試著增加跑速 09/25 18:40
222F：推 Aubameyang: 以前沒聽歌跑，聽了之後就無法不聽歌跑了。 11/17 18:27